周某患痔瘡多年，常年服用藥物和外用痔瘡膏，療效不佳。嚴重時可發生大便帶血，痔核脫出、疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。偶然連續兩天生食萵苣後，感到痔瘡症狀明顯減輕，肛門下墜感消失。以後周某常食萵苣，並且未再用藥，痔瘡也未再復發。
痔瘡是直腸末端黏膜下或／和肛管皮下的靜脈曲張所形成的小軟塊，多由各種原因的腹內壓增高所致。常言道：“十人九痔”。由於人長時間坐著...
痔瘡食療選萵苣
營養早餐五大點中最重要的
1、優質蛋白質
蛋白質的優質來源包括：煮黃豆、蛋、奶、水產品等。
2、碳水化合物
優質碳水化合物的來源包括：燕麥片、蒸紅薯(連皮吃)等。
3、瓜果
適合早餐食用的瓜果有很多：如蘋果、哈密瓜、香瓜、獼猴桃、香蕉、草莓、桃、橙子、柚子等。
4、蔬菜
適合於早餐生吃的蔬菜也有很多：如黃瓜、西紅柿、芹菜、胡蘿蔔、生菜、白菜心、柿子椒等。
5、水
早餐所飲用的水的形態包括：白開水、礦泉水、牛奶、豆漿...
這四種早餐堅決不能再吃了！
吃法一：“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。
專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
建議：吃剩的蔬菜盡量別再...
佳節吃什麼？養生食療盛宴
養生之道網導讀：節日期間，為家人做一頓美味的家宴是過節不錯的選擇。今天天下養生網小編就為你介紹一些適合做家宴的養生食譜。這份養生食譜包括六個熱菜、四個涼菜、主食和湯。下面小編就為你詳細介紹一下這份佳節養生食譜。
菜式一：蒜蓉熗拌南瓜片
原料：嫩南瓜1個，蒜4瓣，鹽、食用油各適量，花椒粒20粒
蒜...
秋凍有「度」調養防「燥」
寒暑交替，初秋濕熱。由於晝夜溫差大，冷暖多變，所以極易發生疾病或引起舊病復發。專家提醒，要適應時令增減衣服，謹慎起居，加強鍛煉，調養飲食，搞好防病保健。
秋凍有“度”
中國有句老話叫“春捂秋凍”，北京中醫醫院特色醫療科李建主任說，對於“秋凍”的理解，不應僅限於“不忙添衣”上，還應從廣義上去理解。比如要加強耐寒鍛煉，經常用冷水洗臉洗...
隨時隨地減肥健身兩不誤
養生之道網導讀：運動健身對於在冬季來說是最好的健身減肥方式，不僅可以有益於你的身心健康，又能夠達到你減肥的目的，一舉兩得又何樂而不為呢！
隨時隨地健身運動減肥法
時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。
“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。
早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊...
最適合在秋天做的3項運動
核心提示：運動絕對少不了跑步，而慢跑不但能當作熱身，也是一項很好的減肥有氧運動，尤其是慢跑基本上沒有局限性，在那都能跑，有木有？
秋高氣爽，最適合運動，尤其是戶外運動。這就使得很多人除外郊遊，最好的選擇當然就是爬山，不但健身，還能釋放心中的壓力，趕走壞情緒。可爬山也是要注意的地方哦，不可盲目健身。
注意：
對年老體弱者，不可一味強調這種保健效果，登高時間要避開氣溫較低的早晨和...
減肥就要吃枇杷，酸酸甜甜瘦不停
養生之道網導讀：現在市面出現的枇杷不知道大家有沒有買上一些來吃呢，枇杷酸酸甜甜的受到不少人的喜歡，但大家知道枇杷有健康減肥的功效嗎？下面就讓……
現在市面出現的枇杷不知道大家有沒有買上一些來吃呢，枇杷酸酸甜甜的受到不少人的喜歡，但大家知道枇杷有健康減肥的功效嗎？下面就讓小編來介紹一下吧。
枇杷的健康減肥功效：
1、枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬...
腎病綜合征的家庭食療
五味杜仲燉羊腎湯
用料：羊腎2個，杜仲15克，五味子6克。
做法：羊腎切開去脂膜，冼淨切片。杜仲、五味子分別洗淨。將以上用料一齊放入燉盅內，加開水適量，用文火燉1小時，調味食用。
功效：此湯有溫腎澀精、收攝蛋白、強筋健骨之功。適用於肝腎虛寒之腎病綜合征，腰脊冷痛、足膝無力、陽痿遺精、小便頻數、時有頭暈耳鳴等病症。
山藥扁豆芡實湯
用料：干山藥25克，扁豆15克，芡實25克，蓮子20克，白糖少...
中醫食療小配方對抗肝癌
(1)枸杞甲魚：枸杞30克，甲魚150克。將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可食用。每週1次，不宜多食，尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌飲白酒、辣椒、母豬肉、韭菜、肥肉、煎炸及堅硬的食物、有刺激性的調味品。具有滋陰、清熱、散結、涼血、提高機體免疫等功能。
(2)茯苓清蒸桂魚：茯苓15克，桂魚150克。加水及調料同蒸至熟爛，吃魚喝湯，具有健脾利濕、益氣補血功能。
(3)翠衣番茄豆腐湯：西瓜翠衣30克，...