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什麼時間服中藥最好

 什麼時間服中藥最好
服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後服用,尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片);而驅蟲藥(如烏梅丸)和瀉下藥(如大承氣湯),則空腹時服用較好;安神類中藥應在睡前服用。但不管是在飯前或飯後服藥,都應有半小時至1小時的間隔,以免影響藥效。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...



健身房有哪些減肥用品燃脂最有效

 健身房有哪些減肥用品燃脂最有效
養生之道網導讀:運動是最健康的減肥方法之一。那麼,健身房有哪些減肥用品燃脂最有效。其實,耐力訓練器械是很好的瘦身工具,如果使用正確的話,這些…… 運動是最健康的減肥方法之一。那麼,健身房有哪些減肥用品燃脂最有效。其實,耐力訓練器械是很好的瘦身工具,如果使用正確的話,這些器械可以在短時間內取得很好效果。接下來,養生之道網小編就和大家詳細介紹一下啦。 划船機 賓夕法尼亞大學輕量級划船...



春季養生 需按體質選蔬菜

 春季養生 需按體質選蔬菜
 蔬菜中含有大量的纖維素,對人體有良好的通便作用,能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為,不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。 薺菜   味甘性溫。薺菜是最早報春的時鮮野菜。因其清香可口,民間常用它包餛鈍,或炒野雞肉,或與豆腐共煮羹。但多數人不知道它的藥用價值。臨床上常被用來治療多種出血性疾病,如血尿、功能性子宮出血、高血壓...



夏日如何洗澡更健康

 夏日如何洗澡更健康
如果你稍加留意,就會發現夏季裡人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛,皮膚表面常常處於潮濕、滋潤狀態。這是人體皮膚為了適應夏季的高溫、高濕環境所出現的反應。那麼,夏季人們如何保護自己的皮膚呢? 要知道,汗液並不是純淨的水,雖然汗液的成分主要是水,占98%—99%,但是新陳代謝排出的有機物(主要是尿素、乳酸)和無機物(主要氯化鈉、鈣、鎂等)也占1%—2%。所以有人說,夏天汗液...



家長學會十四招提高孩子記憶力

 家長學會十四招提高孩子記憶力
養生導讀:孩子記憶力的提高,離不開後天培養。孩子正處於記憶訓練最佳期,家長應重視提高孩子記憶力的方法。今天教你提高孩子記憶力的14種方法,只要訓練方法得當,就一定會收到意想不到的效果。 提高孩子記憶力的方法 1、堅持午睡 一項研究顯示:午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該研究顯示,不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式,從而影響其學習能力。研究員發現,不午睡的學齡前兒童比...



春季上火 中醫教你分清虛實

 春季上火 中醫教你分清虛實
 人體裡是有“火”的,如果沒有火,那麼生命也就停止了,這個“火”也就是所謂的生命之“火”。但“火”應該保持在一定的範圍內,如體溫應該在37℃左右,如果“火”過亢,人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等表現。 其實“上火”,一種是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀,還有一種是機...



養生運動:女性打太極拳的好處

 養生運動:女性打太極拳的好處
  太極拳,中國傳統武術中的一種,因動作圓柔連貫,且有綿綿不斷之式,猶如太極圖而得名。是依據“易經”陰陽之理,結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,因此非常符合健身養生之道。練習太極拳,沒有年齡限制,可以說是老少皆宜。 太極拳運動,能幫助女性提高免疫力,呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優...



常用罐法及其特點–針罐法

 常用罐法及其特點–針罐法
針罐法是指先在一定部位施行針刺,待達到一定刺激量後,將針留原處,再以針刺為中心,拔上火罐,以增加治療效果的一種方法。操作時要特別注意針柄不宜過長,以防吸拔時觸及罐底,使針頭深入體內出現危險。此法不得在胸、背部使用。     此法也可先在待拔穴位上針刺得氣後立即出針,在針孔處拔罐,可吸出少量血液或組織液。此法可加大刺激量,提高針刺療效,適用於頑固性痺痛證。也可局部消...



最新健康減肥方法必須遵循兩大原則

 最新健康減肥方法必須遵循兩大原則
養生之道網導讀:現在社會上的減肥方法各種各樣,但是大家一直追求的是又健康又減肥顯著的減肥方法。那麼最新健康減肥方法集錦有哪些?健康減肥才是王…… 現在社會上的減肥方法各種各樣,但是大家一直追求的是又健康又減肥顯著的減肥方法。那麼最新健康減肥方法集錦有哪些?健康減肥才是王道,接下來讓我們一起來看看有什麼方法吧。 其實最新健康減肥方法還是離不開健康這個永恆的主題,而最新健康減肥方法...



喬.卡特 談訓練後飲食

 喬.卡特 談訓練後飲食
訓練後30分鐘,我攝入兩勺乳清蛋白粉,用碳水化合物飲料沖服,並服用支鏈氨基酸。此外還各服用一勺肌酸和谷氨酰胺,這種混合物約含60克蛋白質和35克碳水化合物。我還吃一些蛋糕,以獲取另外30克幾乎全部是簡單碳水化合物。所以,訓練後我共攝入60克蛋白質和65克碳水化合物,約500千卡熱量。 與正餐不同的是,蛋白粉不會把肚子撐滿,這也是我訓練後很快攝入它的原因。實際上15分鐘內我就感到餓啦。訓練後人...