養生之道網導讀：女人擁有迷人的胸部，不管是對於男人還是對於女人來說都是一種致命的誘惑。但是並不是所有的女人都可以天生就擁有迷人的胸部的。如何打造挺拔的胸部呢？下面小編就給大家推薦一款豐胸瑜伽法。
蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部
據調查，男人認為女性最迷人的地方是胸部。而作為女性，擁有迷人的胸部是每個女生的夢想，那麼怎樣豐胸呢，小編教你蛇式瑜伽動作，讓你擁有挺拔胸...
簡單瑜伽三式 輕鬆打造迷人胸部
媽媽要當心 寶寶缺鈣可致骨骼畸形
寶寶成長鈣不可少
鈣是人體所需的重要元素之一，是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，也對維持人體各系統正常生理功能起到重要調節作用。鈣作為骨骼的重要成份，對生命活動起著支撐作用，同時游離鈣能降低毛細血管和細胞膜的通透性及神經細胞的興奮性，參與肌肉收縮、鈣的吸收有利於骨骼的形成。
嬰幼兒由於生長發育迅速，鈣就顯得越發重要。因此，為了減少缺鈣對嬰幼兒生長發育造成的不良影響，適當給...
世界上最好的運動是步行
也許人們已經忘記了中國的一句古話：“走為百練之祖。”走路是人類的基本活動，同時也是一種鍛煉身體、保持身體健康的最佳途徑。WHO也曾明確指出：“世界上最好的運動是步行。”
工作之餘，在優美的自然環境中輕鬆行走，呼吸新鮮空氣，鬆弛一下緊張的神經，讓疲憊的身體回歸到放鬆的狀態，無疑是一種很好的運動方式。
步行是一種簡單、安全、鍛煉強度容易控制的體育活動，平時體育活動...
經絡減肥後還會反彈嗎
中醫減肥方法多種多樣，比如針灸減肥、拔火罐減肥、經絡減肥等，下面養生之道網小編就為大家介紹下經絡減肥，經絡減肥會反彈嗎?瞭解經絡減肥的原理你知道。
經絡減肥就是通過對人體穴位進行有效的刺激以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多餘脂肪分解，達到減肥的效果。
一、推腹
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。
從心窩開始...
准媽媽如何〞聽懂〞寶寶胎動
“雖然寶貝在肚裡還沒有‘面世’，但他好像能聽懂我的話，還用小拳頭、小腳和我互動呢。”對於准媽媽們來說，寶寶在腹中的“拳打腳踢”既是和媽媽互動“聊天”的一種方式，也是媽媽瞭解寶寶健康狀況和生活習慣的“信息源”。
寶貝何時“動”和媽媽體質有關
寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此...
艾滋病的中醫飲食療法
一、中成藥及驗方
l.六味地黃丸：滋陰補腎，補益肝脾，為“三陰並治之劑”，5-10g，每日2-3次，具有增強T細胞功能，誘生α-干擾素，清除病毒的功能，用於腎陰不足證。
2.右歸丸：溫補腎陽，5-10g，每日2-3次，研究認為可使胸腺及脾臟的淋巴細胞增加，用於腎陽不足證。
3.四君子湯：甘溫益氣，健脾養胃，常規煎服，研究證明可增加胸腺及外周血T細胞、用於脾胃氣虛證。
4.補中益氣湯(丸...
冬季快速減肥瘦身方法小妙招 想瘦就這麼任性
養生之道網導讀：冬季是最容易積累脂肪的季節。因而，很多美女都在抱怨冬季。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家分享一下冬季快速減肥瘦身方法小妙招……
冬季是最容易積累脂肪的季節。因而，很多美女都在抱怨冬季。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家分享一下冬季快速減肥瘦身方法小妙招，讓大家喜歡冬季。
減肥方法一：多吃燃脂食物
推薦食物：辣椒、姜、胡椒
冬季到了MM們的食物也開始暴漲，而...
氣功瘦身四大功效散發光彩
愛美的女性總是對自己身上的肉“斤斤計較”，多了一點就煩惱不已，少了一些則十分雀躍。因此，慎選正確的減肥方法，對於愛美的你，可是首要重點。氣功減肥屬於自由意志的減肥法，也就是說，只要有耐心並持之以恆，瘦身成效才越顯著喔。
大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要...
中醫食療小常識 益氣藥膳的進補原則
中老年人、都市白領、辦公室工作者、腦力勞動者、身體虛弱者或平日感覺疲勞者，都是進補的對象。很多年輕人覺得自己身強力壯，不需進補，其實進補的類型很多，不只是針對老年人。
一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。中醫講究辨證進補，即不同年齡、體質人群進補時切忌盲目、隨大流，一定要根據自身體質、身體近況進補，最好遵從醫生的指導進行。
以氣虛證為例，氣虛主要表現為：少氣...
嬰幼兒秋季消化不良腹瀉咋緩解？
養生之道網導讀：嬰幼兒秋季消化不良腹瀉咋緩解？對於小兒消化不良腹瀉的問題，在日常生活中我們完全可以通過食療的方法來解決，因此媽媽千萬不要手忙腳亂。小兒消化不良腹瀉的問題，我們不僅可以通過食療的方法來緩解，同時還要注意讓寶寶養成良好的飲食習慣。
1.保持飲食均衡
媽媽要注意，在日常生活中一定要注意讓寶寶養成均衡的飲食習慣，這樣不僅能夠有效的預防以及治療消化不良腹瀉的情況，同時還...