已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油...
胖孕媽，更要警惕營養過剩
中醫針灸減肥哪些食譜最科學？
減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。中醫針灸減肥哪些食譜最科學？
減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的...
有什麼健康快速的減肥方法嗎？
養生之道網導讀：減肥不是一件困難的事，也不是一件容易的事，但要既快速又健康的減肥就比較難了。有人提議所，使用藥物減肥就可以達到快速減肥的效果……
減肥不是一件困難的事，也不是一件容易的事，但要既快速又健康的減肥就比較難了。有人提議所，使用藥物減肥就可以達到快速減肥的效果了。但是，你可曾想過，藥有三分毒，使用藥物也只能是治標而不治本，下面，小編就為各位介紹幾款減肥的方法。
運動減...
堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。
梳頭髮 梳頭髮也是一種保健運動。堵車的時候梳梳頭，或是以手代梳，可以幫助按摩頭皮，促進頭部血液循環，令人神清氣爽。
深呼吸 深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛。深呼吸對胃腸道也是極好的調節，能促進...
注射肉毒素後練瑜伽有助美腿
夏天是秀美腿的最佳時機，可是大象腿、蘿蔔腿卻讓許多女性非常困擾，如何才能告別粗壯的小腿，擁有秀美、細長的性感小腿呢？北京專家稱瘦小腿一定要找對方法。
蘿蔔腿、大象腿等小腿粗壯現象的原因通常有兩種，一種是小腿脂肪不多但是小腿肌肉發達，造成小腿中上部非常碩大健壯；另一種是小腿脂肪堆積造成的小腿肥胖，針對這兩種原因引起的小腿粗壯，要用不同的方法來瘦腿。
1、由於小腿肌肉發達引起的蘿蔔...
一碗粥，趕跑妊娠貧血！
引起妊娠貧血的原因可能是脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏等。下面，為大家介紹幾個簡單的食譜。
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。
1、人參粥
人參末（或黨參末15克），冰糖...
胎寶寶喜歡這樣的孕媽媽！
你想成為完美母親嗎？你認為自己是一個完美母親嗎？想知道你離完美母親相差多少嗎？來看一看我們為您帶來的文章吧！
胎寶寶宣佈：完美母親7條標準
第一，完美的母親最最最愛的就是我雖然我還在媽媽肚子裡，我可是已經有感覺的喲，科學家說我已經會做夢了，所以我首先求我的媽媽愛我，先讓爸爸他靠邊站，他要是寂寞，可以也來學著愛我。但是我也要求爸爸愛我，我最喜歡聽爸爸低沉的嗓音。對啦，爸爸媽媽相愛...
警惕環境毒物和污染物
鉛
環境毒物對妊娠婦女很危險。能夠傷害發育中的胎兒的環境毒物和污染物有鉛、水銀、聯二笨氯和殺蟲劑。
接觸鉛可使流產的機會增高。鉛很容易通過胎盤到達胎兒。毒害作用早在懷孕12周時就可發生。
鉛接觸可有多種途徑：包括水管道、焊錫、蓄電池、某些建築材料、油漆（特別是舊油漆）、染料和木料防腐劑。你可能在工作地點接觸。如果有可能請將它們找出。
水銀
孕婦接觸水銀與胎兒大腦癱瘓和小頭畸形...
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
養生之道網導讀：夏季養生，中醫解讀，吃粗茶淡飯養生效果絕佳，那麼該如何健康吃呢?下面小編告訴你，如何吃粗茶淡飯最養生，並且告訴你一些夏日中醫養生保健之道，快去看看!
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
最好的補藥是營養豐富的食物，食補勝過藥補，也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”，因為許多蔬菜和糧食，本身亦可稱作藥物，所以攝取五穀雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。
解讀粗...
喝什麼糖水可以潤肺
養生之道網導讀：糖水絕對是潤肺的首選，那麼喝什麼糖水可以潤肺呢？常見的糖水如冰糖燉雪梨、銀耳百合湯、木瓜糖水等都有潤肺的功效，今天小編為您介紹喝什麼糖水可以潤肺，提供九道糖水的做法供你參考。
喝什麼糖水可以潤肺？
1、木瓜銀耳糖水
做法：木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；銀耳、木瓜和冰...