又快到比基尼點綴游泳池畔的時候樂，雖然我們或羞澀或驕傲，但為了那個美臀無處不在的夏天，仍禁不住要為自己的後方做好準備。
要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部，讓你成為未來夏日海灘上一道勾人魂魄的“風景”。
第一步：
仰面躺下，雙臂放鬆置於身體兩側。屈膝，雙腳平放於地面...
沙灘操 勾勒你的魅人身材
健康減肥方法 輕鬆減肥
養生之道網導讀：減肥當然就是為了能夠擁有完美的身材，當然就是為了能夠讓身體更健康。我們知道肥胖是容易引發各種疾病，所以必須要盡早減肥。因此，……
減肥當然就是為了能夠擁有完美的身材，當然就是為了能夠讓身體更健康。我們知道肥胖是容易引發各種疾病，所以必須要盡早減肥。因此，對於減肥來講，一定要找到健康減肥方法，才能達到我們所需要的目的。哪些方法是健康減肥方法?
我們給大家提供5種健康...
警惕婦科病 女性私處致癌疾病排行榜
多種婦科疾病都成為女性多發病，在這些婦科病當中，有很多可能會惡化致癌，女人，請小心你的“私房處”。
1、宮頸糜爛 致癌幾率：★★★★★
宮頸炎症、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而導致的。
2、乳腺增生 致癌幾率：★★★★
乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中...
如何讓寶寶成為「萬人迷」
寶寶沒有與同伴交往的意願時，怎麼辦？
有些寶寶不願意與同伴交往，即使在外邊，也只和大人在一起，不主動去找小朋友玩。有的甚至當同伴主動找到他時，他也採取“迴避政策”。
【分析與建議】
這類寶寶不願交往的原因可能有以下三點。
首先是缺乏交往動機，有些家庭以孩子為中心，對孩子的各種需要幾乎是無條件滿足，而且總有人陪著玩遊戲。當寶寶總有人陪伴在身邊時，他們難以產生找同伴遊戲的...
人流三步曲 步步有險情
去做人流的女性或許不知道，人流在清除小生命的同時，也可能對自己的身體造成傷害。
三步曲，第一步尤為關鍵
第一步，首先是確定妊娠。根據停經史，妊娠試驗陽性者一般 可診斷為妊娠，但必須排除宮外孕及葡萄胎等滋養細胞疾病。停經45天時B超顯示宮內見孕囊，可確定為宮內孕；若宮內無孕囊，而宮外有，可診斷為宮外孕；若宮內無孕囊，但有雪花狀陰影，可考慮為葡萄胎。只有確診為宮內孕，才能行人流術。有...
養生長壽常按八大穴位
養生導讀：穴位按摩是一種很好的保健方法。既省錢又方便，是居家養生的好選擇。今天，小編介紹8個養生穴位，讓大家在家裡學會養生。
足三里
一、足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，...
看手指能辨人體寒熱
養生之道網導讀：古人說：望而知之，謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上，來推察病情。通過觀察手指的"月亮痕"狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時，十指均無月亮 痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有此痕；偏寒...
廚房健身有效健康
養生導讀：廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
廚房具體健身方式
1、踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。
2、單腿站立
在廚房中單腿站立。勞動時也可以做這個動...
針灸減肥副作用小 給你想要的瘦
養生之道網導讀：養生之道網百科給你們提供最全面的減肥咨詢，最近有很多人都來咨詢小編關於減肥的事情，小編想可能是夏天快要到了，大家怕自己的肥肉暴露……
養生之道網百科給你們提供最全面的減肥咨詢，最近有很多人都來咨詢小編關於減肥的事情，小編想可能是夏天快要到了，大家怕自己的肥肉暴露出來。小編很理解大家的心情，因為，小編也是正在擔心這個問題呢。那麼，現在，小編就給大家介紹一下針灸減肥...
太極拳健身機理探索
太極拳文化是中華傳統的科學哲理和健身瑰寶，隨著我國建設事業的 業的深入而蓬勃發展，已馳名世界。在中關村科學城，太極拳已經成為廣大群眾喜愛的每日不可或缺的生活內容。
為揭開生命科學之迷，弄清楚太極拳抗衰老的作用和機理，我們系統地對人體心電、血脂、微循環、心肺功能及代謝功能、腦電、液態智能、心理、經絡等進行了大量的測試和研究，並對人體微量元素、內分泌、松果體、免疫系統、人體冷光等...