瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。
長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。
該如何避免傷害呢？
1、有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。
血液凝固病
瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有...
女性日常修練瑜伽的10大禁忌
有效的腹部快速減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：如何減掉小腹脂肪？肚子長贅肉怎麼辦？相信很多的人因為久坐疏於運動而導致出現小肚腩，影響曲線美。因此小編想著這裡介紹有效的腹部……
如何減掉小腹脂肪？肚子長贅肉怎麼辦？相信很多的人因為久坐疏於運動而導致出現小肚腩，影響曲線美。因此小編想著這裡介紹有效的腹部快速減肥方法是什麼？
有效的腹部快速減肥方法1.縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚...
燥熱秋季疾病多發 防染上「乾燥綜合症」
養生之道網導語：秋天氣候乾燥，人們容易出現唇乾、咽痛等秋燥症狀，專家表示，秋季易燥熱，是季節性疾病的多發季節，人們要小心惹上“秋季乾燥綜合症”。專家還提醒說，如發現自己出現“乾燥綜合症”，應及時就醫，以免耽誤病情，錯過治療良機。
秋天人們會出現鼻燥、唇乾、咽痛等秋燥的症狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口乾發燥，則要當心乾燥綜合征，這是一種常見的自身免疫性疾...
《風聲》針刺酷刑是否太誇張
3針下去，認罪的認罪，畫押的畫押
這是正在熱映的諜戰電影《風聲》裡的一段鏡頭，在影片大約40分鐘處——
強硬的吳大隊長被綁在刑架上，皮開肉綻，滿身鮮血。為了逼出“老槍”的下落，偽軍開始搖動手柄，動用電擊酷刑。滋滋的電流聲讓人毛骨悚然，吳大隊長渾身顫抖，腮幫子直打哆嗦，伴著淒厲的慘叫。但是，慘叫聲落，沒事，吳大隊長挺過來了。
偽軍特務處長陰森森地露著白牙：“...
「雙高」飲食誘發腸癌
誘發大腸癌的因素很多，尤以“雙高”飲食最為嚴重。“雙高”飲食多指高蛋白、高脂肪食物攝入比例偏高，粗纖維攝入較少。
杭州三院肛腸科副主任沈忠介紹說，人體進食過多高蛋白、高脂肪食物，往往需更多膽汁進入腸道來幫助其消化、吸收，同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸，這是一種毒性很高的致癌物，長期作用於腸黏膜可引發腸黏膜癌變。再加上，缺少粗纖維對腸道的蠕動作用，延長...
老花眼視力忽變好需警惕
我們的眼睛的結構很複雜，每個部位發生的疾病都是不一樣的，如何能夠掌握好，避免發生疾病，要從生活中的細節入手，如果正常的情況下，突然眼睛視力下降，或者老花眼突然的視力變好了，都是要及時去檢查，可能是白內障要發生了，這些知識的掌握，就是能夠幫助我們很好的治療疾病。
老年性白內障主要分為皮質性和核性兩大類，皮質性白內障是最多見的類型，按其發展過程可分為四期：初發期、膨脹期、成熟期...
中老年人春夏季多做撞背運動可養生增陽氣
如今在公園裡，我經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反覆往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？
背部與健康關係密切
中醫學認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基本上都是人體的陽經，其中督脈、足太陽膀胱經尤為重要。督脈沿脊柱分佈在腰背部正中，它能總督一身陽脈，蓄積氣血，以備全身經脈之用。...
為什麼孩子眼睛有紅血絲
養生之道網：眼睛是心靈的窗戶，但是很多孩子眼睛反覆出現紅血絲，為什麼孩子眼睛有紅血絲呢？下面養生之道網為您分析為什麼孩子眼睛有紅血絲，介紹孩子眼睛有紅血絲怎麼辦，看看吧。
為什麼孩子眼睛有紅血絲？
1、虹膜炎
眼睛發紅，前部跳疼。眼睛發紅部位會在24-48小時內由眼球中心向四周擴散，但通常不會擴散至另一側眼睛。可用皮質內固醇眼藥水，如果有炎症，則需使用抗生素。
2、結膜下出血
單眼突...
感冒了吃什麼好的快 四類感冒食療
養生導讀：感冒了吃什麼好的快？不少人一感冒了，就急著喝雞湯、紅糖姜茶或是冰糖雪梨，不對症小心病情加重。那麼感冒了吃什麼好的快呢？感冒有四大類型，小編介紹不同感冒類型的食療方。
感冒了吃什麼好的快？
中醫把感冒分為風寒型、風熱型、暑熱型和內熱外寒型四種。感冒了吃什麼好的快？我們一起來看看不同感冒類型的食療方。
一、風寒感冒
頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口...
瑜伽瘦臂法，輕輕鬆鬆甩掉拜拜肉
養生之道網導讀：我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一……
我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一雙粗粗的蝴蝶袖，那麼，你的整體形象也會受到嚴重影響，所以揮別拜拜肉非常重要，現在，就讓瘦臂瑜伽來拯救你把。
第...