養生之道網導讀：晚上不吃飯能減肥嗎？為了減肥，很多人腦洞打開，各種方法都想了一遍。比如晚飯不吃能減肥嗎？我們知道要減肥晚飯一定要少吃而且要在……
晚上不吃飯能減肥嗎？為了減肥，很多人腦洞打開，各種方法都想了一遍。比如晚飯不吃能減肥嗎？我們知道要減肥晚飯一定要少吃而且要在九點之前吃。但是有人提出晚上不吃飯是不是更有利於減肥呢？針對這個問題主要的還是要因人而異。你是否想...
瞭解一下晚飯不吃能減肥與否
廣東登革熱疫情依然嚴峻 淨水除蚊是關鍵
養生導讀：廣東登革熱疫情依然嚴峻，淨水除蚊是關鍵。目前廣東登革熱病例數仍在以每日100例左右的規模快速增長，防登革熱淨水除蚊是關鍵。下面一起來看看防登革熱的方法。
據瞭解，今年登革熱高發原因有三點。首先今年夏季以來，晴雨交替頻繁，適宜蚊蟲滋生；其次目前東南亞國家正處於登革熱高發時期，新加坡、日本、越南、斯里蘭卡、法國等國家均發現多例登革熱病例，周邊國家及地區疫情較為嚴峻；最後，...
健身新手初上路
作為健身新手，也許會和新司機駕車上路的感受一樣——緊張和無所適從。那麼請跟我們來吧，這篇新手上路指南會為你提供實用的幫助。
問：我應該如何開始訓練計劃？
答：你的訓練計劃中最好包含消耗脂肪的有氧練習和發展肌肉與提高力量的力量訓練。
進行力量訓練時，一定要注意動作的準確性。每個動作做12...
太極拳有助提升免疫力
台灣馬偕醫院研究發現，打太極拳確實有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。
研究發現，練太極拳超過一年的民眾，體內白血球數目是沒練功者的1.5倍，但陳裕仁強調，白血球數目增加都在正常範圍內，跟感染後的白血球數目異常增加不同。
醫師指出，外國研究陸續證實，耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞，像踏腳車、慢跑等都可增強免疫力...
哪些飲料對寶寶健康有好處
新媽媽都會有這樣的經歷：一給寶寶餵過飲料或甜水，寶寶馬上就不愛喝白水了。都說給寶寶喝飲料不好，可是，一進超市，又有哪一個寶寶能真正逃脫掉飲料誘惑呢?飲料，在不得不喝的情況下，怎樣選擇才能真正對寶寶健康有益?
喝什麼，怎麼喝?面對汽水、可樂、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等飲料，也許寶寶自己只拿那些能從包裝上吸引他們的瓶瓶盒盒，但作為父母，考慮的就多了，什麼有沒有色素啊，加沒加防腐劑...
生地黃的功效
【中藥來源】：本品始載於《本經》。為玄參科多年生草本植物地黃Rehmannia glutinosa (Caertn.)Libosch.ex Fisch.et Mey. 的根。主產我國河南省、河北省、內蒙古自治區等省區及東北地區。
全國大部分地區亦有栽培。
【采收加工】：秋季採挖，鮮用或乾燥切片生用。
【中藥規格】：
生地黃按每公斤支頭多少分為五等和下列規格。一等每公斤16支以內，二等每公斤32支以內，三等每公斤60支以內，...
孕婦產前三期 中醫如何調養
早期養胎氣
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。
飲食方面要注意饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。
如果有妊娠反應，有嘔吐、反胃、噁心等症狀，可用...
體弱消瘦者的保健食療
“脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下，運化不足所為。脾胃為後天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉豐腴，肢體強勁，反之則身體消瘦，肢軟力乏。當身體消瘦，又查不出任何病因時，不妨採用下列藥膳食療方，以調整脾胃功能，保證營養吸收，可使你形體豐滿，體格健壯。
肥白方
組方：大豆黃卷，豬脂。
製法：大豆黃卷，...
針灸減肥多久才會見效？
養生之道網導讀：針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能……
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸...
男人三個時期對三類中藥
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律，因此更易發生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，王傳航推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用...