養生之道網導讀:產後的身體容易變形,隨著胎兒的發育增大,人體重心逐漸前移,骨盆逐漸前傾,於是形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態,總之,減肥是不能急的,找對方法,更重要的是要堅持。
產後如何正確減肥
產後如何減肥,很多剛生完小孩兒的女性都擔心身材走樣難看,需要減肥,甚至用一些極端...
驚聞!床上也能減肥
養生之道網導讀:只有你想不到的減肥方式,沒有你做不到的減肥。可朋友們你知道床上也能減肥嗎?下面就讓小編帶著大家一起去領略床上減肥的魅力吧。塑……
只有你想不到的減肥方式,沒有你做不到的減肥。可朋友們你知道床上也能減肥嗎?下面就讓小編帶著大家一起去領略床上減肥的魅力吧。
塑身操一
動作:
仰臥躺在床 兩腳併攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)
在...
連翹的藥效和保健作用
養生之道網導讀:連翹又名黃花條、青翹、落翹等,是臨床應用極其廣泛的清熱解毒中藥材。連翹屬木樨科落葉灌木,主要分佈於河北、山西、陝西、甘肅、寧夏、雲南等省區。通過對連翹的培育、種植、加工,不僅可以滿足國內外藥用市場的需求,幫助農民脫貧致富,而且可以有效地改善生態環境,是一項經濟效益、生態效益、社會效益三者兼得的綠色產業。
連翹喜光,耐寒,耐乾旱瘠薄,怕澇,不擇土壤,抗病蟲害能...
父母教育孩子的十個好時機
導語: 父母教育孩子,最佳的時機是什麼時候?小編總結了十個最好的時機。
教育孩子的十個好時機
一、新學期開始的時候.新學期開始或孩子進入新的學習環境時,會有一種新的意識、新的能力,此時家長因勢利導,當會"旗開得勝."
二、孩子享受成功喜悅的時候.家長若能在祝賀鼓勵的基礎上,對孩子提出明確詳細的要求,將會收到滿足的效果.
三、孩子感慨感染委屈的時候.家長若能主...
月經失調經典食療寶典
月經不調是指月經失去正常規律性,其特徵是:(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
推薦食方如下:
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖...
頸椎病應該做哪些檢查?
一、頸椎的試驗檢查
頸椎病的試驗檢查即物理檢查,不需借助儀器,它包括:
1.前屈旋頸試驗:令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉活動。如頸椎處出現疼痛,表明頸椎小關節有退行性變。
2.椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗):令患者頭偏向患側,檢查者左手掌放於患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放於頭頂、間下...
想要瘦下來?就吃橙子
養生之道網導讀:關注減肥方面消息的朋友肯定能發現,最近在網絡上爆紅「吃橙子就減肥」的方法。吃橙子是不是能減肥呢?可能一部分人還是不太相信這個……
關注減肥方面消息的朋友肯定能發現,最近在網絡上爆紅「吃橙子就減肥」的方法。吃橙子是不是能減肥呢?可能一部分人還是不太相信這個方法。不過小編想說,如果你想瘦下來,其實巧吃橙子,真的對你有幫助。接下來,養生之道網的小編我就和你來探討如何吃...
床上健美操 瘦身美體
很多人缺少時間去做運動,所以介紹幾節睡前床上健美操給大家。
第一節: 肩部運動,一字身形俯臥撐
手部與肩同寬,扶住床架。手腕與肩部達到垂直,同時彎曲上收膝蓋和床面達到一定角度,不接觸床面。手臂彎曲身體向下時吸氣,推直手臂時呼氣,完成一次俯臥撐。做的時候保持身體是一條直線,繼續做15~20次,一共三套。
第二節: 拳擊式仰臥起坐
小腿,大腿和床面呈90度,腳尖繃直放在床架上。感覺是...
孕婦應少食補藥
參加第17屆法國尼斯婦科研討會的六百多名醫生一致認為,目前婦女在懷孕期間攝食的各種補藥過多,建議婦產科醫生為孕婦慎重開藥。巴黎中心醫院的婦產科醫生菲利普說,實際上,根據法國全國婦產科醫生組織的長期研究,80%的婦女在孕期不需要額外進補任何藥物。
菲利普醫生強調說,就目前研究結果看,普遍給孕婦補鐵是不可取的,只有通過驗血證實早孕期貧血...
如何預防口腔惡性疾病
抽煙、常吃火鍋、錯誤佩戴假牙、鋒利殘冠久不拔除……這些日常生活中的不良習慣很可能成為助長口腔頜面部腫瘤的“催化劑”。拒絕口腔惡性疾病“造訪”,需要我們全面瞭解口腔頜部腫瘤的常識,做到早預防、早診斷、早治療。
專家忠告1 向煙酒、燙食等壞習慣“開刀”
最新統計資料表明,我國每年新發病的口腔頜面部腫瘤約有4.56萬例。抵禦口腔腫瘤需...