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切勿貪圖春光 小心引發骨質疏鬆
骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心。
冬去春來，季節交替，天氣逐漸轉熱，但空氣中還帶有較重的寒濕之氣。一些人貪圖春光，提早換裝，引發全身關節疼痛。近日來，膝、腰等關節骨質疏鬆患者明顯增多。
骨質疏鬆不是老年人專利
專家介紹，骨質疏鬆症是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質不斷減少，導致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質疏鬆症可分為原發性和繼發性兩類。原發性骨質疏鬆症主要是由年齡老化、停經等引起的，繼發性則由疾病、藥物、勞損等引起。
骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心。
合理飲食適當運動強健骨骼
合理的飲食結構是預防骨質疏鬆症的前提，中、老年人要多吃一些奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這類食品含鈣、磷、蛋白質及維生素豐富，可彌補體內與骨代謝有關的物質不足。其次，要多曬太陽。陽光可把人體的皮下脂肪活性物質轉變成維生素D，而維生素D能促進腸道鈣質的吸收。此外，適當參加體育鍛煉和體力活動，調節全身血液循環，可以緩解骨質疏鬆症狀。
專家提醒有明顯骨質疏鬆症狀的患者，應及時前往醫院治療。患者在進行藥物治療的同時，還要在醫生指導下補充一定量的鈣劑，“但鈣劑不是補充越多越好，因為鈣劑吸收過多，容易引起血鈣溶度增加，發生鈣質沉澱，繼而引發機體某些部位結石。”
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年03月04日最後更新
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