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想要快速減肥，試試燕麥片減肥法

2021年05月01日減肥瘦身暫無評論閱讀 12 ℃ 次

養生之道網導讀：在這個以瘦為美的時代裡，每一個為了使自己變得更瘦，不斷地尋找各種各樣的減肥方法。那麼，怎麼能夠快速減肥呢？經過我們養生之道網小編……

在這個以瘦為美的時代裡，每一個為了使自己變得更瘦，不斷地尋找各種各樣的減肥方法。那麼，怎麼能夠快速減肥呢？經過我們養生之道網小編的查找，我們發現一種快速減肥法——燕麥片減肥法，大家來瞭解一下吧！

燕麥片減肥吃法一：水煮燕麥粥

對於忙碌上班族，早上沒有時間準備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，加上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮水果，就是營養的早餐搭配。

燕麥片減肥吃法二：燕麥粗糧飯

精細米面因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益健康。

燕麥片減肥吃法三：皮蛋?肉鬆?燕麥粥

1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋。

2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

燕麥片是一種含有豐富營養物質的食物，不但能為人體提供所需的能量，還能夠降低人體的血糖與血脂，快速地使體內的脂肪減肥，使體重下降。所以，以上介紹的燕麥片減肥法能夠幫助我們快速地擁有苗條的身材，大家快來試試吧！

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