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夏季養生頭皮發癢的防治妙招要記牢

2015年05月22日夏季養生暫無評論閱讀 103 ℃ 次

養生之道網導讀：夏季養生，頭皮發癢的防治妙招要記牢。很多人一到夏天就會發生頭皮發癢的症狀。想要解決頭皮發癢的問題，我們應該先找到引起頭皮發癢的原因，要對症下藥。此外也可以幫助其它一些人來預防發生此類的問題。

1.洗髮水塗抹

在塗抹洗髮水的時候，很多人經常會習慣性的將洗髮水直接塗抹在頭皮上，洗髮水是一種化學品，直接塗抹在頭皮上會刺激毛孔，從而導致出現頭皮瘙癢的情況。因此在洗頭的時候要注意，應該將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上，這樣不但不會導致出現頭皮瘙癢的情況，同時清潔的效果還會更加的明顯。

2.溫水洗頭

在洗頭的時候要注意，應該盡量的選擇用溫水洗頭，這樣才不會導致出現頭皮瘙癢的情況。如果用涼水洗頭的話，不僅僅很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。但如果用過熱的水洗頭的話，就會易刺激頭皮致使頭皮分泌過多的油脂。

如果皮脂過多的話就會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。因此在洗頭的時候，一定要用溫水來清洗，40度左右最佳。

3.換洗髮水

在解決頭皮發癢怎麼辦的問題上，首先要尋找原因，專家指出，長時間的用同一種的去屑洗髮水是導致頭皮癢的原因之一。專家提醒，具有去屑功效的洗髮水最好是一年換一次，易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗髮水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗髮水產生了免疫了，所以建議一年更換一次。

4.保持良好的睡眠

要想減輕頭髮發癢的情況，首先要注意保持規律飲食以及良好的心情，這樣也能幫助我們有效的減少頭皮屑。如果不良的飲食習慣以及生活習慣改善的話，就會導致內分泌失調，從而影響頭皮正常的新陳代謝，最後導致出現頭皮癢以及頭屑的生成。

5.洋蔥去屑止癢

經常有頭皮屑以及頭皮癢的患者，不妨選擇一個比較新鮮的洋蔥，一定要保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。經過24小時候後用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

6.姜水洗頭

準備新鮮的生薑，切片後放在水壺中，等水燒熱後將薑片撈出，然後將燒好的生薑水來洗頭。同時還可以用撈出的薑片來擦拭頭皮，同時可以有效的起到去屑止癢等功效。

養生之道網溫馨提示：在頭皮發癢怎麼辦的問題上，我們還要清楚的知道，頭髮頭髮也是需要營養的，如果不注意補充營養的話，同樣會導致出現頭髮乾燥以及頭皮發癢的情況。