A-A+
家庭怎樣照料睡眠障礙的病人
睡眠障礙包括以下幾種：１失眠：入睡困難，過度清醒、早醒；２睡眠倒錯：白天長睡不起，夜間通宵不眠；３嗜睡：多為藥物所致，終日昏昏欲睡；４夢遊：夜間睡眠中起床活動。
睡眠障礙多受疾病(如興奮、抑鬱、緊張、焦慮、恐懼、幻覺或妄想)的干擾引起。正常人也可因生活習慣、環境的改變，心理壓力過大，情緒極度不穩定等情況時出現短暫的睡眠障礙。家庭如何照料睡眠障礙的病人呢?以下幾個方面可作為家庭照料的要點：
( 1)找出原因：如是精神病人，應去精神科治療，以盡快控制精神症狀。如因環境習慣的改變所造成的，可適當服用安眠藥。如有心理壓力、情緒不穩者，應採用鬆弛療法，以擺脫困境，消除緊張、焦慮情緒，恢復正常睡眠
(2)保持臥室安靜：避免或消除周圍環境中的不安靜因素，晚間睡眠時他人的一切活動要輕柔，避免響聲，勿大聲說話。
(3)養成良好的睡眠習慣：制定適宜的作息時間，白天起床活動，參加力所能及的體力勞動或體育鍛練，防止白天貪睡而夜間不眠。此外，睡前不喝濃茶，不服用興奮劑(咖啡等)，睡前避免大腦皮層過度興奮，如看驚險小說、電視及無休止的閒聊。
(4)其他：消除軀體不適，保持床鋪平整、舒適、溫暖，保持適宜的溫度、濕度，空氣流通。做好睡前的準備工作，如洗腳、沐浴，對夜遊者採取必要的醫療措施，以防發生意外。
標籤：【夢遊】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年07月21日最後更新
- 轉載請註明：家庭怎樣照料睡眠障礙的病人 | 養生知識網 +複製鏈接