養生之道網導讀：瑜伽瘦身，相信很多女性朋友也嘗試過，小編聽很多女性朋友說，瑜伽減肥效果真的很好。小編就納悶了，小編也曾想過嘗試一下瑜伽減肥，……
瑜伽瘦身，相信很多女性朋友也嘗試過，小編聽很多女性朋友說，瑜伽減肥效果真的很好。小編就納悶了，小編也曾想過嘗試一下瑜伽減肥，但是，應該怎麼去做瑜伽呢？讓養生之道網醫師來告訴我們，如何做瑜伽以達到瘦腿的效果吧。
不同的部分對於...
如何做瑜伽以達到瘦腿的效果？
如何泡腳減肥，找準配方是關鍵
養生之道網導讀：最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳……
最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳減肥也是分類型的，不同肥胖的人群選擇的泡腳的藥材或泡腳的方法不同。所以泡腳也要找準配方來泡。
配方一：針對水腫型肥...
如何能生育雙胞胎
養生之道網導讀：想懷上雙胞胎嗎?很多人都會羨慕懷上雙胞胎的人，如今，按照計劃生育的政策下，的確會有很多夫妻想順利地懷上雙胞胎。那麼，如何才能生雙胞胎與多胞胎呢？又需要具備怎樣的因素呢?來聽聽科學的解釋吧。
1、家族遺傳：
非同卵雙胞胎通常是由於家族中的因素所遺傳的。如果您的媽媽的家族史中是有過非同卵雙胞胎或者多胞胎的，因此，這樣的女性懷上雙胞胎的幾率便...
立春上火怎麼辦
養生之道網導讀：從立春起，冬季結束，春季開始。但從氣象學而論，冬天還沒有過去，所以這個月的溫度非常多變。外界大氣候，身體小舞台。體內陰陽二氣交戰，結果常是“火”氣大盛，隨時清火，調和陰陽是本月重點。
上火原因立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞...
冬蟲夏草哪裡產的最好
養生之道網導讀：冬蟲夏草哪裡產的最好？市面上的冬蟲夏草品種繁多良莠不齊，所以選擇純正的冬蟲夏草很關鍵。那麼冬蟲夏草哪裡產的最好？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草哪裡產的最好
目前，在自然界，蝙蝠蛾自產卵到幼蟲期感染冬蟲夏草菌至轉變成真正的冬蟲夏草，前後大概需要時間6年以上。這裡要明確指出的是，通過人工發酵培養得到的冬蟲夏草菌絲體實際上是一種新的物品，而不是真正的冬蟲夏草。真正意義...
久坐易腿腫 12招助白領趕走「大象腿」
養生導讀：白領一族久坐辦公室，又不愛運動，久坐造成的一個最明顯現象就是雙腳浮腫。對於女性白領來說，“大象腿”要不得，那麼久坐腿腫怎麼辦呢？找理由增加運動的機會是拒絕久坐腿腫的一大對策，下面為您介紹12招，幫助白領消除“大象腿”！
久坐腿腫怎麼辦？
一直坐著你會發現一天下來你的腿都水腫了！甚至早上剛穿的合腳的鞋子，下午會覺得有點擠腳。對於不愛鍛煉的辦公室一族來...
讓水果更好被身體吸收
吃水果不是門學問，可是如果說起水果該什麼時間吃、怎樣吃，每天該吃多少，不同的季節、不同的人該吃哪種水果，這些問題可不是每個人都說得清楚的。
吃水果的時機
應該什麼時候吃水果呢，按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化功能帶來不良影響，因此宜將吃水果安排在飯前;更因為水...
哪些人群針灸減肥的效果最好？
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。哪些人群針灸減肥的效果最好？
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。
針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤...
二十四節氣之大暑養生篇
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有...
藿香正氣散的功效
養生之道網導讀：藿香正氣散。藿香正氣散，中醫方劑名。那麼藿香正氣散由哪些藥物組成，又有哪些功效作用呢？下面就一起來詳細瞭解下藿香正氣散吧。
【方劑名】藿香正氣散
【出處】《太平惠民和劑局方》
【組成】大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓去皮各一兩（各30g），半夏曲、白朮、陳皮去白、厚樸去粗皮、薑汁炙、苦桔梗各二兩（各60g），藿香去土三兩（90g），甘草炙二兩半（75g）。
【方歌】藿香正氣大腹蘇...