升降有序，氣化有常
中醫認為人與宇宙大自然的天地陰陽相通。正如《醫學源流論·陰陽升降論》指出：“人身象天地。天之陽藏於地之中者，謂之無陽。元陽之外護者謂之浮陽。浮陽則與時升降，若人之陽氣則藏於腎中而四佈於週身，惟元陽則固守於中，而不離其位。”在一年二十四節氣中，陰陽二氣升降浮沉產生四季氣化而化生萬物。陽動陰靜，陽升陰靜，在一年之中，春木主生，夏火主...
法升降浮沉氣化用藥論
五個日常小動作有益健康
小動作之一：打哈欠
打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛感覺更明亮、舒適。
小動作之二：伸懶腰
在短短幾秒鐘內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環量，改善血液循環。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養，...
夏季吃什麼,怎麼吃才能快速減肥
養生之道網導讀：夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的……
夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的。
1.多吃禽肉，少吃豬肉
畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多...
夏季午睡多長時間最好
養生之道網導讀：夏季午睡多長時間最好？不少人認為午睡時間越長越好，其實不然，時間太短無效果，時間太長會越睡越困！那麼夏季午睡多長時間最好呢？下面小編為您介紹。
夏季午睡多長時間最好？
午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，而且還可以降低中暑和心腦血管疾病的發病率。
對於身體好、夜...
耳鳴也可致命 耳鳴的原因早知道
有沒有碰到過類似的狀況，耳朵時不時就開始出現耳鳴的現象。耳鳴的原因除了年紀增長之外，還有一些其他的原因所導致，患有耳鳴決不可輕易忽視，這很有可能會讓你枉送性命。
1、耳部疾病
如果耳中有積液或者感染時，耳朵也會發生傳導性耳鳴的情況。通常情況下，這種耳鳴都以單側性為主，即於病變的一側，而且音調較低，有節律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”等。
2、神經衰弱
個人的心理...
中醫刮痧 刮出白嫩肌膚
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。(注１。)
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
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5種菌類食譜 幫助女人養出好氣色
養生之道網導讀：冬季女人養生吃什麼好呢？讓小編來告訴你，給大家推薦一些菌類美食，它們富含的營養價值是很高的，冬季常吃它們對身體有很多好處，尤其是女人吃了可益氣補血美容養顏等等。接下來來就跟著小編一起去看看它們的做法吧。
菌類含有豐富營養
俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的理念被都市人接受。這個冬季，無論是在飯店還是自家廚房，其實都...
初夏養生 雷雨天氣保健防病的四個注意
養生之道網導讀：初夏養生，雷雨天氣保健防病的四個注意。高溫過後接著又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病。那麼，多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。
高溫與悶濕並存，開空調後，室內外溫差極大，極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等病症。
一、穿衣宜選透氣性佳質地
女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導...
預防腸道傳染病 抓住五個關鍵
怎樣預防腸道傳染病？
抓住五個關鍵環節
腸道傳染病有一個共同特點，就是“病從口入”。醫務人員和醫學專家們在防治工作中總結出幾點預防腸道傳染病的規律，特別提醒人們重視“來源、溫度、時間、洗消、數量”五個關鍵環節的食品衛生。無論對於家庭個人，還是對於飯店食堂來說，抓住這五個關鍵環節，就能有效防止腸道傳染病的發生。
一。來源
指食品及其原料的採購，是保證食品...
足療保健 讓你健康多一點
養生導讀：常言道，千里之行始於足下。隨著現代社會競爭壓力的日漸增強，人們的生活方式以及生活理念的改變，足療已經發展成為人們一種非常時尚健康的休閒方式。雖然足療不可能包治百病，但是肯定會讓你的健康多一點。
祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調...