春季，我們人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生進行時吧！首先，中醫養生學認為：人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律，適應一年寒熱溫涼的氣候變化，才能保持健康、長壽。而作為其中一個重要組成部分的飲食養生，則要根據不同季節的氣候特點和人體的生理特點，來決定不同的飲食原則和要求。
原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充...
春季六大飲食養生原則
秈米粉（干、細）
原料介紹
秈米系用秈型非糯性稻穀製成的米稱為秈米。粒形呈細長或長圓形，長者長度在7毫米以上，蒸煮後出飯率高，粘性較小，米質較脆，加工時易破碎，橫斷面呈扁圓形，顏色白色透明的較多，也有半透明和不透明的。根據稻穀收穫季節，分為早秈米和晚秈米。早秈米米粒寬厚而較短，呈粉白色，腹白大，粉質多，質地脆弱易碎，粘性小於晚秈米，質量較差。晚秈米米粒細長而稍扁平，組織細密，一般是透明或半透明...
24節氣 「春分」養生篇
3月20-21日是二十四節氣中的春分。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”
春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而...
秋天皮膚很乾燥也可能是病
皮膚乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至讓你為之抓狂。你會感到皮膚很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脫落似的。最讓人難以忍受的是癢———那種讓人無法忍受的癢，會讓人覺得像是渾身都長滿了跳蚤，整夜都無法入睡，最後只能不停地撓癢。
皮膚乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至讓你為之抓狂。你會感到皮膚很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脫落似的。...
冬季怎樣服用人參最好？
人參的服用方法很多，並且各有所長，每個人應根據自己的實際情況選擇不同的服用方法。
煎湯服用：將整支人參或切成薄片的人參洗淨後放入容器中，先加一些清水浸泡約20分鐘左右，再加入清水，量以稍高於參為度，然後蓋上蓋子，用火煎熬1小時左右即可，倒出參汁，待溫飲服。這種服用方法藥汁中的有效成分濃度高，因而補益作用較強，起效較快，適用於大病之後，邪氣已去，虛症嚴重，急而進補調養者。但這種方...
秈 米
原料介紹
秈米系用秈型非糯性稻穀製成的米稱為秈米。米粒粒形呈細長或長圓形，長者長度在7毫米以上，蒸煮後出飯率高，粘性較小，米質較脆，加工時易破碎，橫斷面呈扁圓形，顏色白色透明的較多，也有半透明和不透明的。根據稻穀收穫季節，分為早秈米和晚秈米。早秈米米粒寬厚而較短，呈粉白色，腹白大，粉質多，質地脆弱易碎，粘性小於晚秈米，質量較差。晚秈米米粒細長而稍扁平，組織細密，一般是透明或半...
西葫蘆
原料介紹
Marrow (Cucurbita pepo)西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的變種,葫蘆科南瓜屬的一種，果實呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以採摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛，過去西葫蘆一般要在５、６月份才能上市，近年來郊區不少地方採用地膜加天膜栽培，因而目前就已上市了。
營養分析
1. 西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用；
2. 西葫蘆調節人體代謝，...
春季來個中醫美顏養生
春天，萬物復甦，人體在經過長時間的抗寒之後也開始進入新一輪的調整階段。一年之計在於春。想要讓自己在新的一年有個美麗的容顏、健康的身體，那麼，春季養生顯得尤為重要。在中醫養生大熱的今天，來看看MM的春季養生之道吧。
綠化腸道SPA
春季養生第一步就是排毒，只有將全身毒素排出體外，營養物質才能更好地被人體吸收。特別是腸道，在乍暖還寒的季節，腸內菌群平衡容易被打亂，引起腸道微生態失...
西紅柿食療 8大用處你不可不知
治皮膚病
將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷於患處，每日2-3次，可治真菌、感染性皮膚病。
美容、防衰老
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑。
治高血壓
每天早晨選1-2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。
治貧血
將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，長期堅持，可治貧血。
治潰瘍
輕度消化性潰瘍患者，可將搾取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，...
四種夏日健康債要及時清還
夏季高溫所帶來的煩躁、食慾減退、睡眠不佳、活動減少以及貪涼受寒等均可使人體受損而背上了“夏債”，如果不注意，這些潛在的微觀損害到了秋涼時就暴發出來了，這就是人們常說的夏日“欠債”秋後“算賬”。所以，這些“夏債”應該及時“還清”，以免“要債”的疾病找上門來。需要及時還的“夏債”有以下幾個方面。
.hzh {display:...