一天一蘋果，醫生遠離我。由此可見合理的飲食對身體健康起到多麼重要的影響。在這個萬物生長的春季，一起瞭解在這個時節的一些飲食禁忌，讓我們吃得更加健康，更加營養。
“民以食為先”，如果飲食得當，如同有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界各種疾病。同樣，飲食的宜忌，歷來也為百姓重視。那麼春季飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈說：“春七十二日...
春季飲食禁忌 讓我們吃得更加健康更營養
谷雨養生健脾除濕是首選
從中醫養生的角度來說，潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議：谷雨時節養生最適宜健脾除濕。
此外，谷雨節氣過後，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，人們普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況，這個時節也是各類關節疾病的誘發期。中醫專家提醒：谷雨節氣以後是神經痛的發病期，如坐骨神經痛、三叉神經痛等等，有這種病症的人要注意保養，一旦發病可根據不同的病因，對症治療。...
多食10種美容蔬菜 讓你美白一夏-保健藥膳方
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉&rdqu...
銀耳糖水解秋燥
很多朋友到了秋天就口乾舌燥，咽部不適，皮膚乾燥甚至乾裂，皆是秋燥所致。銀耳具有健脾補腎，潤肺生津的藥用價值，所以在秋天裡自製一份銀耳糖水，能有效地緩解秋燥給你帶來的各種問題。
材料：銀耳、枸杞、紅棗、甜玉米粒、冰糖
做法：
1.銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。
2.銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。
3.加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。
小貼士：
1.家裡有燜燒鍋的，不妨用它來做...
對蝦酒
主料：大對蝦一對 白酒(60度)250ml
功用：性功能減退，陽痿。
服法：每日隨量飲酒，也可佐餐，酒盡時，蒸食對蝦，分頓食用。
製作： 新鮮大對蝦一對洗淨,置大口瓶或瓷罐中,加60度白酒約250ml,密封浸泡一星期。
標籤：【酒】、【對蝦】
煲中藥所要瞭解的四大「原則」
愛美的女性們，如果你們有用中藥美容養生的習慣的話，就來看看中醫是怎麼解釋的吧！
一、煎煮前
1、清洗煎煮前一般無需清洗。如果草藥中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丟失。
2、浸泡煎煮前用涼水浸泡藥材約半小時，可以使水溶性成分析出在湯水中，同時也能增加湯藥的濃度。
二、煎煮中
1、用水以水浸過藥材表面2~3cm為佳，或者用手輕輕摁住藥材，水面剛好漫過手背。通...
冬季保健養生學會善用藥酒
冬季嚴寒逼人，對於廣大中老年朋友來說的健康問題又成了頭等大事。隨著年齡的增長和新陳代謝的緩慢，腎、脾相繼衰老，血脈也被淤堵，導致眾器官發病，各種老年病接踵而來。而我們常見的治療方法就是哪種來的急、來的厲害，就治哪種病，於是人們要麼單純補腎、要麼單純健脾、要麼就單純活血化淤。
其實，按照中醫的觀點來看，老年人各個器官出現的疾病都是由腎虧腎虛和氣虛血虧造成並緊緊聯繫在一起...
吃葡萄的好處與壞處 吃葡萄的必知禁忌
吃葡萄的好處與壞處，到了秋季之後，葡萄就會大量上市，讓對其口味喜愛有加的朋友可以大飽口福。但是，葡萄因為其糖分含量較高，並不屬於健康水果行列之中，所以，我們吃葡萄的禁忌要多多注意。
葡萄當中含有糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；除此之外還含有酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。
蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分的含量也不低，對於大腦有著很好的補益作用。但是需要...
谷雨的由來和傳說
谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨。《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。谷雨時節，南方地區“楊花落盡子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平...
地杞血籐酒（面黃、乏力）
主料：熟地黃、枸杞子、何首烏、雞血籐、全當歸各60克，白酒 2500毫升。
功用：補肝腎、填精血。腰膝酸軟、面容萎黃、體倦乏力、精神不振等症。
服法：口服。每次空腹脹10-20毫升，日服3次。
製作：將前5味共製為粗末，置容器中，加入白酒。密封．經常搖動數下，浸泡14天後，過濾去渣，即成。
標籤：【乏力】、【面黃】、【酒】、【血籐】、【地杞】