大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能空腹吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃...
不能空腹吃的八種水果–減肥族要注意
秋分養生 注意防寒
養生導讀：秋季季節中的秋分快到了，俗話說，秋分之後，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。
一、飲食：多吃“辛酸”果蔬
需要提醒的是，秋分的“燥&r...
大寒節氣養生的14個方法
養生之道網導讀：1月20日是大寒節氣，那麼大寒節氣如何養生呢？大寒節氣養生的方法有很多，今天小編為您介紹大寒節氣養生的14個方法，想要冬季過得好，這些方法一定要牢記哦！
大寒節氣養生的14個方法
1、增添衣物防寒防風
俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據自身情況適當添加外套，並戴上口罩、帽...
夏季如何防過敏
1要保持充足睡眠和適當運動，以增加機體的抵抗力和適應能力
2要避免暴曬，防止紫外線對於健康體質的皮膚的危害，尤其是對過敏體質
3要注意飲食調理。平時要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮
4注意遠離過敏源。保持屋內濕度，注意室內的通風，選擇化妝品前應先在局部試用，確認不過敏再大面積使用
5過敏性體質應減少與飾品的接觸。夏天裡人們佩戴的飾品也比較多，...
低卡高鈣 9種食品給力高效燃脂
低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆吃著瘦哦！
1.低脂酸奶
熱量：1杯/約110卡路里
含鈣量：415毫克
減肥原理：低脂酸奶含有豐富的蛋白質，可以穩定血糖含量，延緩飢餓感的產生。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人...
雪天健康安全和保健養生更重要
心：雨雪天如何調節心情?
氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。
醫學專家發現：雨雪天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為雨雪天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經細胞也就因此“偷懶”，變得不怎麼“活躍”，人也就會變得無精打采。因此，雨雪天裡要善於調整心理情緒、保持心...
單調食物黑米減肥法
所謂黑米減肥法，就是除了黑米製作的食品什麼也不要吃，正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣，屬於單調食物減肥法。
黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。它煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米屬於糙米，它的纖維較高，飽腹感較強，吃了黑米粥之後，較吃同樣數量的白米飯不容易感覺飢餓。 ...
大豆預防乳腺癌 10種食物防治疾病當藥吃
豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康；獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合，能夠幫助預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病；櫻桃裡的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病幾率，這十種食物防治疾病效果十分有效，今天我們就帶大家一起學學。
食物對的身體健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很瞭解，食物除了提供營養外，還有很好的...
春季養生 吃穿睡行講究有竅門
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，在吃穿睡行這四方面都應該做出相應的調整，究竟哪些調整能夠幫助我們更好的養生呢？
從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行。
1、吃：多甘少酸是春季飲食原則
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發...
五種食物助你秋季排毒
秋季天氣乾燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒。。.
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、...