養生之道網導讀：肉類美食的營養價值是非常高的，也是我們日常生活中不可缺少的，但是不可亂吃，有些肉是不可吃的。那麼什麼肉不能吃？如何吃肉？接下來小編給大家盤點了8類不可吃的肉，並且告訴大家健康吃肉以及吃肉不長肉方法，快去看看學學吧。
吃肉的講究
吃肉有講究 八類肉似毒藥不可吃
肉類是我們生活中必不可少的食物，而動物身上大部分的部位都能夠用於食用，不過有些部位是你如何也...
吃肉有講究 八類肉似毒藥不可吃
養生抓准一日三大關鍵時刻
在冬季，我們經常可以聽到很多人說自己被凍的手腳冰涼，尤其是女性朋友大部分都有這種感覺，那麼為什麼有些人會出現這種症狀呢?從中醫的角度來看，多少由於人體氣血不足或是陽氣不足造成的。寒冷的冬季，我們可以根據不同時間段，採取不同的保健方法。
一、早搓手
早晨起床後，人體各器官經過一夜的休息，又開始新的工作。隨著身體活動的增加，心率會加快，因此，早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手...
黑米的營養價值高於精白米
食物營養價值的一般規律告訴我們，同樣一種食物原料中，顏色越深的，營養價值就越高，大米同樣符合這個規律。所以，黑米的營養價值要遠遠高於精白米。
什麼是黑米
根據口感、顏色的不同，大米可以被分為很多種類。按口感有糯米、粳米、秈米;按顏色有白色、黃色、綠色、紅色、紫色、褐色、黑色等深淺不同多種顏色的米。無論是糯米、粳米還是秈米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品種，人們常把它們叫做黑...
安神茶有哪些 14種安神茶配方
養生之道網導讀：心情煩躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那麼安神茶有哪些呢？下面小編為您介紹14種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧，常喝這些茶讓你鎮定安神、擁有好睡眠！
安神茶有哪些？
1、玫瑰花蜜茶
配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
2、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。...
南方大寒吃什麼 糯米飯、雞湯和八寶飯
養生之道網導讀：南方大寒吃什麼？相信很多人都不知道大寒的傳統習俗，其實在大寒時節，廣東人要吃糯米飯，南京人愛喝雞湯進補，當然也有人吃八寶飯。具體南方大寒吃什麼？下面帶你瞭解情況。
南方大寒吃什麼？
古有“大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”，這說明古代勞動人民就很重視大寒節氣裡對調養身體的重視。南方大寒吃什麼？有三種飲食習俗是南方人很重視，下面帶你...
喝美味豆漿不運動照樣瘦
想減肥又不想運動？那就一起來看看小編為你推薦的超有效豆漿減肥法吧！豆漿能幫助你加快燃脂，是健康減肥的必備飲品哦！下面，我們就來瞭解一下輕鬆神奇的豆漿減肥法吧！
豆漿的減肥原理：
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加...
夏日避暑水中嬉戲仰泳最解乏
上班族們，夏季的週末多去游泳吧，游泳時多用仰泳姿勢吧。舒服地浮在水面，讓浮力托起你的頸背腰，助你緩解久坐腰背的酸痛與勞損。
游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。
仰著游，脊背獲“解放”
首先申明一點，“狗刨”也...
感冒頭痛食療14則
養生之道網導讀：感冒了，很多人有頭痛的症狀，這時不妨試試感冒頭痛食療。不少食物有緩解感冒頭痛的功效，今天小編為您介紹感冒頭痛食療14則，這些食療方一定要對症才有效哦！
感冒頭痛食療
1、糖姜茶含飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及全身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀，可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身驅寒，而且有良好的防治感冒功能。
2、荊芥粥
荊芥1...
多吃雜食粗糧
“養生學實際上是人類管理生命與健康的藝術和文化。養生要根據個人體質與感覺，創立一個適合於自己的養生模式。”高益民對養生的特殊觀點，決定著他是一個與眾不同的人。
多年來堅持吃雜食、吃粗糧，採取腦力與肢體運動相結合的原則，高益民才會在近八十歲高齡時，還能像小伙子一樣雙腳跳起，還能如同年輕人一般思維敏捷、神采奕奕。
選擇食物因人而異
從愛吃辣椒到不吃辣椒，高益民聲稱是自己的...
多吃薏米健脾清熱美白淡斑祛痘
皮膚老長痤瘡怎麼辦？廣東省中醫院內分泌科主任趙玲推薦戰痘方案：吃薏米。
食用方法：可以將薏米和大米、小米等糧食按照1︰1或1︰2的比例配比，煮粥或烹飪成米飯皆可。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小時以上。
專家點評：薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痺、利水的功能。薏米是五穀類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少...