說到進補，大家會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經典名貴藥材。近年來，由於一些商家的誤導宣傳，很多消費者認為，藥材的價格越貴越“滋補”，加之一些不法藥商的人為炒作，導致這些名貴藥材的價格不斷攀升，有些甚至超過了黃金價格。那麼，有沒有一種既廉價又同樣有效的滋補品，來替代這些昂貴而又不太讓人放心的“名貴中藥”呢？
研究證明，絕大多數名貴藥材的功效並非獨一...
名貴中藥材也有廉價替代品
孕婦補鈣的一些問題
孕婦缺鈣是孕媽媽們遇到的一個普遍的問題，也是孕媽媽們非常關心的一個話題。孕期到底應該如何補鈣呢？下面給大家說說孕婦補鈣的一些熱點問題。希望能夠幫助孕婦們做出補鈣的最佳選擇。
1. 每個孕婦都需要補鈣嗎？
這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣...
蘆薈是中藥嗎 蘆薈的10個治療偏方
養生導讀：蘆薈是一種植物，那麼你知道蘆薈也是中藥嗎？蘆薈為百合科多年生草本植物，《本草綱目》記載“蘆薈乃厥陰經藥也，其功專於殺蟲清熱”。它不僅可以食用，而且還可以入藥。下面麼介紹一些蘆薈治療偏方，供參考。
從中醫學的角度講，蘆薈性味苦寒，歸肝經、大腸經，有瀉下，清肝，殺蟲之功，可用於熱結便秘，肝經實火，小兒疳積等症。還可治療胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、高血壓等多種疾病...
拖地健身很有效
兩種不同觀點
曾經有英美兩國的研究者認為，家務勞動可以替代健身運動。如果一個家庭主婦一周5天、每天進行30分鐘的中等活動，其運動量可以使人保持健康。比如做家務，就是日常生活中燃燒脂肪的好方式。另一種觀點則認為，吸塵、洗洗涮涮可以將房間打掃乾淨，卻不能將你的贅肉打掃乾淨。
記者採訪了上海體育學院運動科學系副教授張春華，她曾參與《上海市民體育健身項目鍛煉指南》的課題研究。張教...
結腸癌是怎麼引起的
養生之道網導讀：結腸癌是怎麼引起的？結腸癌的死亡率僅次於肺癌和肝癌，佔我國惡性腫瘤第三位。那麼結腸癌是怎麼引起的？下面一起來看看引起結腸癌的原因。
結腸癌是怎麼引起的
結腸癌是常見的惡性腫瘤之一，以40歲～50歲年齡組發病率最高。近年各地資料顯示隨著人民生活水平的提高，飲食結構的改變，其發病率呈逐年上升趨勢，從流行病學的觀點看，結腸癌的發病和環境、生活習慣、尤其是飲食方式有關。
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飲食調養預防為主 因人制宜
飲食調養必須遵循預防為主、因人制宜、顧護脾胃三個要點。
（1）預防為主
預防為主的思想是古今醫學的重要特點之一，飲食調養也須預防為主。
首先要注意飲食營養衛生。要求在日常生活中必須做到飲食及餐具清一日三餐能定時進食，飲食五味調和，不偏嗜肥甘厚味，不過饑過飯後宜緩行百步，食後忌即臥，飽勿急行，飯後宜摩腹，促進消化系統的功能
其次是防病於未然。通過選擇有關的食物以達到預防一些疾...
中醫教你區分感冒類型 幫助你對症下藥
養生之道網導讀：感冒是最容易傳染的，但是感冒也是分為好幾種,不同的感冒類型，就應該採取不同的措施，下面去看看中醫把感冒怎麼區分的吧!
中醫教你區分感冒類型 幫助你對症下藥
中醫將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等，那麼如何快速區分感冒類型呢?一般，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。下面中醫教你從症狀區分感冒類型，同時，告訴大家防禦感冒措施。
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冬日健康飲品日誌
早餐：一杯新鮮果汁
最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台搾汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
如果是去商店購買，則要認準標有“保證維生素含量”的果汁，這類果汁保證了和水果相當的維生素含量，有些果汁還含有礦物鹽（鈣、鎂、鉀）。注意購買註明“不添加糖分”的純果汁。
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讓你越吃越瘦的16個減肥方法
養生之道網導讀：你也許懷疑，不吃都很難瘦下來，怎麼可能會越吃越瘦？其實不然，越吃越瘦講究的是會吃，怎麼才叫會吃呢？當然是你要知道想要減肥什麼……
你也許懷疑，不吃都很難瘦下來，怎麼可能會越吃越瘦？其實不然，越吃越瘦講究的是會吃，怎麼才叫會吃呢？當然是你要知道想要減肥什麼可以吃、怎樣吃才能變瘦，這就是吃減肥食物的原則，下面小編就為你介紹讓你越吃越瘦的16個減肥方法和減肥菜式。
1.蘋...
三伏天飲食注意事項
養生之道網導讀：三伏天飲食注意事項有哪些？7月13日，今年的“三伏天”正式到來，在長達40天的“高溫、高濕、高熱”“三伏天”裡，我們應該怎樣應對呢？三伏天飲食注意事項有哪些呢？一起瞭解下吧。
三伏天飲食注意事項：
1、飲食要清淡
三伏天一定不要吃得太油膩，飲食應以清淡平和為主。因為含脂肪多的食物，不但抑制胃酸分泌，而且刺激胃產生一種抑制自身蠕動的“...