近日，筆者走訪了幾大超市，發現食用油專區格外熱鬧，其中以葵花油的銷售最為旺盛。
一位前來採購的大媽說，她和老伴的膽固醇都偏高，長期以來一直服用藥物，也沒見什麼效果，本以為這是個老年病。不料最近兒子打來電話，說公司體檢發現，不到30歲的他竟然也是膽固醇偏高，這可使一家人慌了手腳。後來聽說葵花油可以預防心血管疾病，特意買一桶回家試試。
其實，與這位大媽的家庭情...
葵花油可預防心血管疾病
秋季養肺的17個秘方
養生導讀：隨著立秋、處暑節氣的到來，我們開始嗅到秋天的氣息。秋季養生的重點是養肺，但你知道秋季如何養肺嗎？下面教你秋季養肺的17個秘方，幫助你好好保護肺部健康！
中醫認為“肺為嬌髒，喜潤而惡燥，最易受燥邪傷害”。而秋季天氣乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟。因此秋季養生的重點是養肺。調整好肺，不僅能讓呼吸順暢，氣色也會變好。
秋季如何養肺？
1、首先要戒煙
吸煙對肺損害很大...
經常來頓「無鹽餐」防病又減壓
經常來一頓“無鹽餐”，對身體健康大有好處。一項多國聯合研究證明，每天午餐或晚餐兩餐中，如果能吃一頓“無鹽餐”，可減少罹患慢性疾病的風險。
即使做不到每天都吃一頓無鹽餐，但不妨每週設定一個“無鹽日”，或者每週兩三次“無鹽餐”，只吃沒有鹹味的食物，而且盡量多吃天然形態的植物性食品，讓自己的身體擺脫鹽的重負，對於舒緩身心、預防疾病...
保肝護肝食譜 常吃幫你養好肝
養生導讀：熬夜、用眼過度、肝火旺……這時你需要保肝護肝。保肝護肝食譜有哪些呢？很多家常菜有保肝護肝的功效，今天小編為您介紹九道保肝護肝食譜，想要養好肝，這些菜譜要牢記哦！
保肝護肝食譜
1、絲瓜黑木耳炒腰花
材料：絲瓜1根，豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，薑末少許。醬油、糖、酒、澱粉各適量。
做法：豬腰開邊，去白筋，用鹽搓洗乾淨，再用清水沖洗，切花，用醃料稍醃。黑木耳用...
兒童春季多戶外運動可促進發育
孩子身高落後，家長別盲目等待
孩子生長落後，部分家長會採取等待的做法，總覺得或許還會躥一躥，其實，這是非常錯誤的，很有可能耽誤了孩子的一生。”鄭宏說，還有的家長盲目聽信市場上增高產品的宣傳，直到效果不佳時，才去找專科醫生就診，這樣也是不正確的，不僅浪費了錢，而且還有可能加速骨骼的閉合，錯過了最佳的治療時機。還有很多家長不知道應該去哪兒看病，造成誤診和錯誤的用藥，造成嚴重...
夏季養生 辨清體質再行動
導語：到了火熱的夏季，悶熱的天氣讓很多人都不很適應。由於天熱引發的疾病也不再少數，所以，夏季養生勢在必行。研究發現，中國人一共有9種體質。當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大:人的體質與他所處的自然和社會環境密切相關；體質隨年齡增長會不斷演變；不同的職業背景對體質也有重要影響。因此，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。
平...
教您做三款美味養生藥膳
（1）人參須1/3束雞腿1只水3杯
（2）絞肉3兩魚漿3兩蔥1大匙
（1）鹽1小匙糖1/3大匙香油2小匙米酒1大匙
（2）鹽1/2小匙白胡椒粉1/2小匙糖1/3大匙棉繩1條（60公分）
方法
（1）將人蔘鬚加水熬煮20分鐘，再加入調味料（1）調味待涼備用。
（2）將雞腿去骨洗淨瀝干，用作法（1）材料浸泡4小時後取出雞腿瀝干，湯汁保留備用。
（3）將材料（2）與調味料（2）一起攪拌均勻備用。
（4）將雞腿肉鋪平，...
春節喝什麼酒
養生之道網導讀：春節喝什麼酒？春節期間，閤家歡樂，在餐桌上總也少不了一點酒。那麼春節喝什麼酒？下面一起來看看吧。
春節喝什麼酒
春節之際划拳喝酒那是在所難免的事兒，要說春節喝什麼酒好，也答不出個一二三。其實在春節，喝的是歡樂，所以，最適合的那款酒就是最好的那款，無論高低貴賤，都可以忽略不計。下面推薦幾款過年適合喝的酒：
1、白酒
中國特有的一種蒸餾酒。由澱粉或糖質原料製成酒醅或發...
冬季保健進補 養生食物讓你吃的健康
養生之道網導讀：冬季養生你有什麼好的方法嗎？如果按照節氣來算的話，我們的冬天剛剛只過去了一半。在寒冷的季節裡，我們需要源源不斷的熱量供我們取暖，飲食就是其中一個最好的熱量來源。這個冬天抵禦寒冷要吃什麼溫暖的飯菜呢，我們來看看就知道了。
我國民間習慣上把“立冬”作為冬季的開始。《黃帝內經》上說，冬季3個月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣...
黃豆兩吃:豆漿豆渣都營養
民間有“要長壽，吃大豆”的說法。確實，大豆含有豐富營養素，具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣、高鉀等特點，對人體健康非常有益。目前在網上流傳著許多吃大豆的方法，如將大豆、黑豆、紅豆、腰豆裝入一隻大碗，用清水浸泡2小時，再加大米、紫米煮成的雜豆飯，對減肥瘦身有好處。將黃豆與排骨共同煮成的黃豆排骨湯有補腦強身的作用。
中國中醫科學院西苑醫院張國璽教授說，吃黃豆最好...