春天怎麼養生最好呢 俗話說,“一年之計在於春,一天之計在於晨”,春天是最適宜養生的季節,那春天怎麼養生最好呢?很多人認為經歷了寒冬之後,春季應該大補特補,其實不是這樣的,春季養生有道,適當的調理才是王道。 一、春季養生保健六大要點 1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰... 2015年10月08日 春季養生 暫無評論 閱讀 121 ℃ 次 閱讀全文
小暑為什麼要食新米 養生之道網導讀:小暑為什麼要食新米?小暑節氣有“食新”的習俗,特別是客家人更注重這個習俗,那麼小暑為什麼要食新米呢?有什麼講究?下面小編為您介紹小暑食新米的由來。 小暑為什麼要食新米? 過去民間有小暑“食新”的習俗,即在小暑過後嘗新米,農民將新割的稻穀碾成米後,做好飯供祀五穀大神和祖先,然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑... 2015年10月08日 節氣養生 暫無評論 閱讀 205 ℃ 次 閱讀全文
元宵佳節吃元宵 牢記五條保健康 養生之道網導讀:元宵佳節吃元宵 牢記五條保健康,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 吃元宵的講究 正月十五吃元宵是中國人的傳統,從營養學來說,元宵並不具備很高的營養價值,難消化,澱粉含量大,糖分高……但是,元宵... 2015年10月08日 日常養生 暫無評論 閱讀 62 ℃ 次 閱讀全文
飲食指導 雞蛋怎麼吃美味又營養 養生之道網導讀:飲食指導 雞蛋怎麼吃美味又營養,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 雞蛋有“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等華美封號。但水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法... 2015年10月08日 日常養生 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
3款食譜治療夏季腸胃不適 養生導讀:夏季到了,腸胃不好的人容易引發夏季腹瀉,腸胃不適、食慾不振等等。夏季調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等,還要避免腸胃受刺激,積極配合食療調養。下面,小編為你介紹幾款夏季養腸胃的食譜。 1、花生小米粥 材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。 花生小米粥 &nbs... 2015年10月08日 腸道健康 暫無評論 閱讀 364 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生保健需知道的常識 明天就是立夏了,現在覺得一年四季越來越不明顯了,這個可能與地球的氣候環境有密不可分的聯繫。夏天就要來了,如何做好夏季的養生呢?夏季養生保健有哪些小常識需要注意的呢?下面小編就從夏季保健常識、夏季飲食保健以及夏季保健知識三方面介紹下。 夏季保健常識: 1、在酷暑季節,為防冷氣侵害,應注意室內外的溫差不宜過大,以不超過5℃為好,室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長期關閉,要經常通風;入... 2015年10月08日 夏季養生 暫無評論 閱讀 125 ℃ 次 閱讀全文
白果與什麼相剋 養生之道網導讀:白果,也叫銀杏,營養價值高,但食用有很多禁忌,你知道白果與什麼相剋嗎?吃白果有講究,有2種食物不能和白果一起吃,具體白果與什麼相剋?下面小編為您介紹吃白果的注意事項。 白果與什麼相剋? 銀杏果又叫白果,有祛痰、止咳、潤肺的功效,對治療心血管疾病有一定作用。白果含有多種營養元素,除了含有非常風的蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵... 2015年10月08日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 1,966 ℃ 次 閱讀全文
提醒 喝酒時最好不吃哪些菜 養生之道網導讀:提醒 喝酒時最好不吃哪些菜,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 喝酒時吃點菜相信是很多人都喜歡的,但也不是什麼菜都能吃的。以下幾種菜就最好不要吃,大家不妨看看。 喝酒的學問 喝酒最好不吃這幾種菜: 生魚刺身 ... 2015年10月08日 日常養生 暫無評論 閱讀 58 ℃ 次 閱讀全文
春天每日一換的養生湯 在容易發困的春季,如果自己可以煲上一鍋滋補的靚湯讓家人喝,的確是一件很有意義的事情。而如果每天都是一樣的湯,喝久了也會覺得膩。下面就為大家推薦春天每日一換的養生湯,讓大家從週一到週日都可以品嚐到高湯的滋味。事不宜遲,下面就逐一為大家講解。 星期一:白玉豬小肚湯 功效:又是一年春來到,雖是萬物復甦之時,卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛... 2015年10月07日 春季養生 暫無評論 閱讀 288 ℃ 次 閱讀全文
秋季有哪些花可以食用 養生之道網導讀:秋季是很多鮮花盛開的時節,可食用鮮花來養生。那麼秋季有哪些花可以食用?很多鮮花可食用,如桂花、菊花、玫瑰花等。具體秋季有哪些花可以食用?小編為您介紹。 秋季有哪些花可以食用? 一些在秋天盛開的花朵,是非常好的時令養生品,尤其適合女性服用。鮮花除了味香色美之外,對身體也有益。據科研機構測定,鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪,並含有維生素A、... 2015年10月07日 秋季養生 暫無評論 閱讀 705 ℃ 次 閱讀全文