女性要常吃蘋果有哪些理由? 養生之道網導讀:女性要常吃蘋果有哪些理由?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 理由一:蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查,最終發現有... 2015年10月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
小暑節氣吃什麼 九種食物最養生 養生之道網導讀:小暑節氣吃什麼?小暑節氣是盛夏的開始,養生保健一定要做好,不妨從飲食下手。那麼小暑節氣吃什麼呢?下面小編推薦9種最適合小暑養生的食物。 小暑節氣吃什麼? 1、黃鱔 民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血... 2015年10月07日 節氣養生 暫無評論 閱讀 858 ℃ 次 閱讀全文
冬季七個養腎防寒小訣竅 養生導讀:冬季溫度本來就低,當寒潮來臨時,我們更要注意多運動、多穿衣服保暖,此外,還可以多吃些御寒的食物,提高人體抗寒能力。下面推薦七個冬季養生防寒小訣竅。 小訣竅1:冬天是養腎的時節。 原因:冬天屬於“閉藏”的季節,在中醫來說腎主封藏,也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補,養腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫治未病的思想... 2015年10月07日 冬季養生 暫無評論 閱讀 131 ℃ 次 閱讀全文
立春飲食 宜進補辛甘發散性食物 養生之道網導讀:立春飲食 宜進補辛甘發散性食物,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 立春是24節氣之首,所以古代民間都是在“立春”這一天過節,相當於現代的"春節",在很多地方在立春的時候都會對飲食有很高的講究的。那麼... 2015年10月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 272 ℃ 次 閱讀全文
芹菜的15個健康營養食療法 養生導讀:芹菜營養十分豐富,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。下面為大家介紹一些芹菜的吃法。 一、五青搾汁。 取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果,一起搾汁,味道清新可口,更可清熱毒,治暗瘡過多,口苦、口臭、大... 2015年10月07日 腸道健康 暫無評論 閱讀 117 ℃ 次 閱讀全文
夏季膳食養生什麼最清火 大熱天適宜進食一些清涼的食物,夏季膳食養生什麼最清火呢?夏季人們容易出現眼睛紅腫、口腔潰瘍等常見的“上火”症狀,其實這些常見的夏季疾病是可以食療來調養的。 大暑天人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。大暑“上火”可通過飲食調節,且“食療”有獨特的效果。 “苦”味食品是“火&rdqu... 2015年10月07日 夏季養生 暫無評論 閱讀 129 ℃ 次 閱讀全文
豬血不能與什麼同吃 養生之道網導讀:豬血是清腸排毒的好東西,食用起來不能隨便搭配,那麼豬血不能與什麼同吃呢?一般來說,有六種食物與豬血相剋,到底豬血不能與什麼同吃?下面小編為您介紹。 豬血又叫作血豆腐、血花,味甘苦,能夠排毒養顏、清腸道、補血。豬血裡的水分佔據了大概95%,其餘的主要成分是蛋白質,還有一些微量的礦物質元素,如鈣、鐵、磷等。將豬血煮過以後,水分減少,蛋白質含量增加,可以由原來的4%左右... 2015年10月07日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 235 ℃ 次 閱讀全文
解讀 韭菜的藥用價值及養生食譜 養生之道網導讀:解讀 韭菜的藥用價值及養生食譜,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 韭菜,又叫長生韭、扁菜等。自古以來就受到國人的喜愛。韭菜因營養豐富,又有溫補肝腎,助陽固精作用,故在藥典上有“起陽草”之稱。 藥用價值 韭菜味甘、辛,... 2015年10月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 113 ℃ 次 閱讀全文
揭秘 史上最離奇的十二種飲品 養生之道網導讀:揭秘 史上最離奇的十二種飲品,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 1、越南的鼬鼠咖啡 鼬鼠咖啡聽起來簡直難以置信,但實際上卻確有其物。鼬鼠飽食多肉的咖啡果之後,將難以消化的咖啡豆從體內排出,這時會有村民收集將... 2015年10月06日 日常養生 暫無評論 閱讀 69 ℃ 次 閱讀全文
保持豆腐完整有哪些小竅門? 養生之道網導讀:保持豆腐完整有哪些小竅門?飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 豆腐一種很普通的食物,也是最美的食物著名作家瞿秋白曾今說過這樣一句話:“豆腐是世界第一的美食”這個聽起來可能有的誇大了,但豆腐確實是一... 2015年10月06日 日常養生 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文