養生之道網導讀：春節過去了，春天也不遠了。春季養生以養肝為主，那麼春天吃什麼養肝呢？養肝的食物有很多，而以春天時令菜最佳。具體春天吃什麼養肝？下面小編推薦11種食物。
春天吃什麼養肝？
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。多食用一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，並且起到一...
春天吃什麼養肝 推薦11種食物
夏季游泳十三大事項需注意
養生導讀：游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，尤其是在炎熱的夏季。那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢？游泳的時候要準備哪些裝備呢？下面一起來瞭解下吧。
夏季游泳注意事項
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血...
飲食指導 吃7種白色食物可長壽養生
養生之道網導讀：飲食指導 吃7種白色食物可長壽養生，白色食物是健康食譜中不可或缺的一員。白色食物的營養成分也不容忽視，為了我們的健康要及時的吸取各種食物的營養成分。
日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。
1、白色食物——大豆：植物牛奶
大豆的營養成分中，蛋白質含...
春季養生的14種時令食物
養生之道網導讀：春季吃什麼養生，你知道嗎？時令食物是補益佳品，順著時令來飲食是最佳養生方式。那麼春季吃什麼養生呢？春筍、香椿、櫻桃、草莓……這14種春令食物適合春天養生食用，大家不妨多吃。
春季吃什麼養生？
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究&ldqu...
哪些人不能吃螃蟹
養生之道網導讀：哪些人不能吃螃蟹？中秋節前後是螃蟹最肥美的時候，很多人少不了要嘗嘗鮮。但是要注意，螃蟹蛋白質特別豐富、膽固醇含量比較高，很多人是不適合吃螃蟹的。那麼，哪些人不能吃螃蟹呢？下面一起來瞭解下。
螃蟹一次不宜吃多：
蟹肉中的蛋白質、煙鹼素、維生素B12含量都很豐富，其他還有維生素A、維生素C、脂肪、碳水化合物、鐵、磷等營養成分。特別是維生素B12，光是100公克蟹肉內的維生素B1...
秋季吃什麼水果補水
養生導讀：秋季補水，酸味水果是首選。那麼你知道秋季吃什麼水果補水嗎？葡萄、檸檬、柑橘、山楂這些秋季當季水果可以為你的肌膚補充水分，所以秋季不妨多吃。究竟秋季吃什麼水果補水，下面小編為您介紹。
秋季吃什麼水果補水？
秋季補水，首先要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩。維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新...
養顏美食 你的皮膚最喜歡吃什麼
養生之道網導讀：養顏美食 你的皮膚最喜歡吃什麼，，皮膚護理專家為大家總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物，看看哪些是我們皮膚喜歡的，記得平時多吃點，吃出水嫩好肌膚。
TOP1.西蘭花
增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
TOP2.牛奶
增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老...
冬季怎麼吃火鍋不上火
養生導讀：冬季怎麼吃火鍋不上火？一到寒冷冬季，火鍋就“火”起來了，但不少人擔心吃火鍋會上火。其實合理搭配可以避免吃火鍋上火的現象。那麼冬季怎麼吃火鍋不上火？下面小編教你三招！
冬季怎麼吃火鍋不上火？
1、盡量避開辛辣調味料
吃火鍋上火的最常見原因，是選用的火鍋湯料或佐料是辛辣調味料，包括辣椒、胡椒、花椒、生薑、芥末等。辛辣調味料都是味辛大熱之物，屬於燥邪，食之過多，易...
鬼節不能做什麼 20種禁忌要知道
養生之道網導讀：鬼節不能做什麼？農曆七月十五是中元節，也是“鬼節”，在這一天，民間流傳著很多禁忌，到底鬼節不能做什麼？下面小編為您介紹鬼節的禁忌。
鬼節不能做什麼？
在中元節這天，有很多的禁忌，比如，不能在床頭掛風鈴、不能半夜對鏡梳頭、不能在十字路口徘徊、夜晚不照鏡子、不熬夜等。
1、床頭掛風鈴。風鈴容易招來好兄弟，而睡覺的時候是最容易被“入侵”的時刻。
2、...
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
養生之道網導讀：夏季養生，骨質疏鬆的食療方你清楚嗎？說到骨質疏鬆吃什麼好，可能大家一致的回答都是，吃含鈣的食物比較好;確實，骨質疏鬆患者除了相應的治療外，日常飲食中多吃含鈣豐富的食物，對病情康復幫助很大;以下是適合骨質疏鬆患者食用的食療方，一起來看看吧。
骨質疏鬆食療方：
[方一] 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
製法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開...