養生導讀：進入六月，炎熱的天氣使得不少人喝冷飲消暑，但你知道麼，冷飲並不解暑，夏季應該多喝湯消暑。那麼六月煲什麼湯呢？六月煲湯有講究，今天小編為您介紹七款適合六月喝的養生湯。
六月煲什麼湯？
夏日身體容易流汗，消耗人體的營養和熱量。如果沒有把這些流失的營養和熱量補充回來，我們就會常感不適，比如暑熱令人胃口不佳，所以我們想喝湯。想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗...
六月適合煲七款養生湯
夏季西瓜 1個西瓜等於6碗飯？
養生之道網導讀：夏季西瓜 1個西瓜等於6碗飯？炎熱夏日，西瓜曾為人們喜愛的水果之一，因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的，小編為你列出了4個吃西瓜要注意的事項。
一、吃西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大...
解讀 夏日西瓜皮的10種健康吃法
養生之道網導讀：解讀 夏日西瓜皮的10種健康吃法。天氣炎熱，西瓜是人們喜歡吃的水果。都說西瓜是寒性的，這可不一定，要看什麼部位了。西瓜皮也有一定的食療功效，吃西瓜皮的方法都有哪些？
夏日西瓜皮的10種吃法
1.涼拌西瓜皮
原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。
做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。
2.綠豆西...
六月份吃時令海鮮最肥美
養生導讀：六月份吃海鮮，最好選擇最時令的海鮮。這時大量海鮮上市，你可不能錯過哦。那麼六月份吃什麼海鮮呢？黃花魚、海膽、鱍魚等海鮮這時最肥美，今天推薦8種六月份時令海鮮，一起來看看。
六月份吃什麼海鮮？
1、黃花魚
目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鱍魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道...
揭秘！早晨空腹喝水有啥講究呢？
養生之道網導讀：揭秘！早晨空腹喝水有啥講究呢？相信大家都聽到過這樣的一種說法，早上起床後喝一杯水，有益於身體健康。但是人們也產生了很多疑惑，這喝水到底是喝白開水，蜂蜜水、淡鹽水亦或是其他類的水?其中就有不少人認為清晨喝杯淡鹽水是最好的選擇。那麼這麼做到底是錯還是對?
這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失...
孕婦可以吃番石榴嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃番石榴嗎？相信不少准媽媽們都會有這樣的疑問。孕婦在懷孕期間，不僅要照顧自己的身體狀況，更多是要兼顧寶寶的發育狀況，所以孕婦的飲食一定要多加注意。下面就跟小編一起來看看孕婦到底可不可以吃番石榴。
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴中所含的營養非常豐富，維生素C是番石榴中含量比較多的，比柑橘的含量多出了3倍。而維生素C對人體也非常重要的，是人體中不可或缺的有機物...
廣西中元節習俗：吃鴨子、祭河神
養生之道網導讀：說到廣西中元節習俗，很多人都不知道廣西人多於七月十四過鬼節，習俗有祭祖、放柚子燈、吃鴨子、宴請賓客等，下面小編為您介紹廣西中元節習俗。
廣西中元節習俗
桂林地區的人多以月十四為鬼節，整個節日應該是以七月七開始到七月十四晚上。為什麼七月十四過中元節呢？據說，明朝時，吳三桂準備在七月中旬攻打五嶺以南地區，當地老百姓為了不影響祭祀祖先，根據各自不同的情況提前祭祀。後...
健康飲食 家庭8種食用油怎麼選
養生之道網導讀：健康飲食 家庭8種食用油怎麼選，面對超市貨架上品種繁多的食用油，到底該如何選擇才能既突出菜餚香濃品質又有益家人健康？專家認為若要輕鬆挑中滿意的食用油，首先應瞭解各種食用油的特性。
1.大豆油：不適合煎炸
大豆油富含亞油酸和α-亞麻酸，一般人均可食用，但不耐高溫，不適合煎炸食物。
2.花生油：不能粗搾
花生油營養豐富，適合所有人食用，但花生易污染黃曲霉，所產生毒素...
春天吃什麼最養肝？養肝食譜推薦
養生導讀：春天養生的重點是養肝護肝，那麼春天吃什麼最養肝呢？紅棗、黑木耳、豬肝、胡蘿蔔等食物有益肝臟健康，做成菜最養肝。下面為您介紹九款春季養肝食譜，春天養肝一定要記得吃這九道菜。
春天吃什麼最養肝？春季養肝食譜大推薦
養肝食譜一：紅棗炒木耳
原料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。
做法：
1、將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用；大棗洗淨（剖...
冬季睡不著怎麼辦 19個助眠方
養生之道網導讀：冬季睡不著怎麼辦？寒冷冬季，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔心，一些小技巧可以幫你安然入睡！到底冬季睡不著怎麼辦？小編教你19個妙招，讓你在冬季睡得香！
冬季睡不著怎麼辦？
1、只在疲累時上床睡覺
假如你在床上躺15-20分鐘還睡不著，起床做別的事（以不會刺激你的事為主），等累了再上床。別硬逼自己趕快睡，這樣只會帶來壓力，更睡不著。
2、雙腳晃動
全身血液循環不佳，...