養生導讀：山藥是清補的佳品，老人小孩都適宜。山藥的做法有很多，今天就推薦4種最養生的做法：炒山藥、清蒸山藥、煲山藥粥及山藥湯，山藥好吃又營養，體虛的人更應該多吃進補！
山藥的做法
一、炒山藥
在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷的有山藥炒肉片、山藥...
山藥的四種做法最養生
茄子的六種做法最美味
養生導讀：茄子是好吃又營養的夏季當家菜，做法也多種多樣，清蒸、油炒、糖醋、烤、紅燒……這些做法讓你怎麼吃都不會膩！今天推薦茄子的6種家常做法，看看你最喜歡哪一款！
茄子的做法
做法一：油燜茄子
材料：茄子，香菜，干辣椒，八角，鹽，生抽，老抽，牛肉粉。
做法：
1、茄子清洗乾淨切滾刀塊。用清水泡一下，這樣茄子就沒那麼吸油了。香菜切碎。鍋內倒油，比平時炒菜多一些。準備干辣椒...
麻辣香鍋的3種做法越吃越過癮
養生導讀：麻辣香鍋以食材搭配自由、麻辣鮮香的口味受到大眾的喜歡，讓你越吃越過癮！麻辣香鍋的做法有很多，不同人做出的麻辣香鍋有不同的口味，今天小編介紹3種麻辣香鍋的做法，教你如何搭配更營養！
麻辣香鍋的家常做法
原料：油菜、平菇、金針菇、菠菜、白菜、洋蔥、藕、黑木耳、腐竹、蟹柳、五花肉、蝦仁、魷魚卷、香腸、八角、紅辣椒、干辣椒、香菜、豆瓣醬、花生、白芝麻、孜然、辣椒油、鹽、糖等、...
國慶出遊穿什麼衣服
養生之道網導讀：國慶出遊穿什麼衣服？國慶放假期間，正是出遊的大好時光，此時天氣轉涼，出遊穿衣要有所講究。那麼國慶出遊穿什麼衣服呢？下面小編為您介紹。
國慶出遊穿什麼衣服？
國慶時節正處在由熱轉涼的交替時期，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
旅遊服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性...
5款糖醋排骨吃出家常味
養生導讀：糖醋排骨，酸酸甜甜，是很多人都喜歡的下飯菜。糖醋排骨的做法有很多，不同地區有不同的風味，今天小編介紹5款糖醋排骨的家常做法，簡單易做，跟著就能學會，試試這夏天開胃菜吧！
糖醋排骨，顧名思義糖醋味。甜味大於酸味，這甜味足但完全不會覆蓋酸的味道，酸味在甜味的烘托下變得柔和且不刺激。它製作起來也不算複雜，可直接燒味，更可以過油後再燒味。不過兩種方法相比，更愛後者。後者做法...
為母親準備的感恩養生食譜
養生導讀：母親節，是一個感謝母親的節日。一般作為母親，已經是中年女性了，這時大約有一半以上的女性有更年期綜合征，情緒變化是更年期女性最易被旁人感知的症狀，如憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退，甚至喜怒無常。對於兒女而言，從前的溫暖牌媽媽變成了一個愛挑剔、愛抱怨、點火就著的油爆老媽。這時我們應該給媽媽們準備些什麼飲食呢？
素菜：永遠的牽掛--香菇娃娃菜
盈盈綠意，抹不去媽媽大地...
八月吃什麼水果 12種夏令水果最養生
養生導讀： 進入八月，天氣仍是非常炎熱，這時不妨多吃水果來補充水分。你知道八月吃什麼水果嗎？水果當然是當季的好，西瓜、龍眼、水蜜桃、番石榴……這些八月時令水果給你帶來不一樣的營養與功效！
八月吃什麼水果好？
1、西瓜
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。據資料介紹，西...
燒茄子最下飯 家常做法推薦
養生導讀：夏天是吃茄子的時候，開胃又下飯。燒茄子是其中比較受歡迎的做法之一，做法看似簡單，但想要燒的好吃可要下一番功夫。今天小編推薦燒茄子的6種家常做法，跟著做，好吃的茄子也能做出家的味道！
燒茄子的家常做法
做法一：紅燒茄子
材料：長茄子1個，青紅椒各半個，蒜瓣、蔥姜適量，鹽2克，糖2克，生抽10克，醋2克，澱粉10克。
做法：
1、青紅椒洗淨切條，蒜瓣切末。茄子洗淨切條用淡鹽水浸泡10分...
排骨營養又不油膩 推薦6種做法
養生導讀：排骨營養豐富，好吃而不會太油膩，是家庭常備的食材。排骨的做法有很多，蒸排骨、燉排骨、排骨湯、糖醋排骨……真是美味得讓你流口水！今天介紹6道排骨菜譜，這些誘人的排骨做法可不能錯過！
排骨的做法
做法一：南瓜粉蒸排骨
材料：排骨500克、南瓜一個、姜、蔥、五香米粉、料酒、鹽。
做法：
1、蔥、姜切成末；排骨剁好段，到家後將排骨洗去血水，瀝干，用料酒、蔥末、薑末拌勻，...
麻辣燙的做法及配方
養生導讀：近年來，麻辣燙受到大家的歡迎，大街小巷隨處都可以看到麻辣燙的身影。很多人嫌棄麻辣燙不衛生，想吃不妨在家自己動手做。今天介紹3種麻辣燙的做法及配方，來嘗嘗這美味的美食吧！
麻辣燙的做法及配方
麻辣燙的做法一
麻辣燙的製作關鍵在於湯料的做法，它的製作分為兩個步驟：
一是炒制醬料。具體做法：取大鐵鍋1個，燒熱下菜子油5千克、牛油1千克，小火煮至溶化後放生薑、干花椒各1千克，南姜50...