養生之道網導讀：健身初學者最容易忽略的健身誤區有哪些，開始一項新的健身計劃並持之以恆，是一件有挑戰性的事。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。不少人以“已制定鍛煉計劃”為借口隨心所欲大吃大喝，最終都因為看不到預期效果，反而放棄了鍛煉計劃。
對於大多數健身新手來說，開始一項新的健身計劃並...
健身初學者最容易忽略的健身誤區有哪些
老胃病慎服的中成藥
有的胃病患者在治療其他疾病時認為西藥傷胃、中藥副作用小，便習慣選擇中成藥服用。多數中成藥的確療效顯著、不良反應小，適合胃病患者服用，但有一部分中成藥並非如此。中醫認為慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍等老胃病多屬脾胃虛寒證，適合服用溫運脾陽、健胃和中之藥，如果因治療其他疾病不慎服用味苦性寒、滋膩、酸澀的中藥易損傷脾胃，導致胃病復發。
因此老胃病在服用中成藥時須注意，如屬於&ldq...
警惕！常見喉嚨問題或是急性腎炎的誘因
養生之道網導讀：你知道嗎？喉嚨問題或讓寶寶出現急性腎炎哦！喉嚨引起小兒急性腎炎!小兒急性腎炎，家長都不會在意，不容易和孩子沾上邊。其實小兒急性腎炎是3歲以上小兒的常見病之一，下面讓我們具體來瞭解下小兒腎病是怎麼回事?
1.小兒急性腎炎有哪些表現
小兒急性腎炎多發於學齡前兒童，一般在感冒、皮膚感染一周後易出現小兒腎炎。由於其種種表現不疼不癢，家長如果不細心觀察孩子的變化，就有可能耽誤...
貓式瑜伽 慵懶著成就優雅
貓式瑜伽不知道你聽說沒有，像貓一樣慵懶，伸伸懶腰，扭扭屁股，不知不覺給身體一個全面的放鬆，窈窕優雅的身姿猶如小貓一樣清新可人。還等什麼？一起來試試吧！
清晨——伸個“貓式”懶腰
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反覆做十幾次；或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使背柱上拱，...
剖腹產後能吃紅糖嗎
養生之道網導讀：紅糖水是很多地方產婦坐月子常喝的食物，那麼剖腹產後能吃紅糖嗎？紅糖有益氣活血、促進惡露排出的功效，但用得不對會引起惡露增多！到底剖腹產後能吃紅糖嗎？小編為您介紹。
剖腹產後能吃紅糖嗎？
在我國，無淪南方還是北方，婦女產後喝紅糖水是一種慣有的習俗。那麼剖腹產後能吃紅糖嗎？
紅糖是一種未經提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的“雜質”較多，但正是這些“...
斜視的推拿療法
【概述】
斜視俗稱“鬥雞眼”、“斜白眼”，是指雙眼在注視目標時，一眼的視線偏離目標，斜視有內斜、外斜、上斜、下斜等多種，分共轉性斜視和麻痺性斜視兩類，以共轉性內斜視最常見。
共轉性內斜視多見於學齡前兒童，主要由於某一對拮抗肌的力量不平衡引起，逐漸發生，眼球運動無影響。但兩眼視力往往差別較大，經常斜視的...
氣功養生預防各種疾病
養生導讀：人到中老年就很容易患上各類型的疾病，所以到了這個階段就要時刻注意身體健康，稍不注意就會疾病纏身，同時，我們也要預防疾病的發生。氣功就是最適合中老年人的養生健身運動。那麼氣功養生有哪些功效呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈...
臭草的功效與作用_臭草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥臭草的功效與作用專區，為您詳細介紹臭草的功效與作用、臭草圖片、臭草的藥用價值、臭草的副作用等，要想知道更多臭草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中草藥臭草目錄（可點擊哦）：
臭草簡介
臭草圖片
臭草的功效與作用
臭草的藥用價值
臭草的用藥配伍
臭草綠豆糖水
臭草的副作用
如何種植臭草
臭草簡介
臭草，為植物界芸香科植物芸香的全草，有強烈氣...
刮痧讓亞健康遠離你
養生之道網導讀：刮痧可以改善人體的亞健康，能讓我們的生命充滿活力。亞健康是人體處於健康與疾病之間的一種過渡狀態，現代人普遍存在亞健康的現象。……
刮痧可以改善人體的亞健康，能讓我們的生命充滿活力。亞健康是人體處於健康與疾病之間的一種過渡狀態，現代人普遍存在亞健康的現象。中醫學研究發現刮痧對於治療人體亞健康效果不錯。
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很...
孕期貧血應該如何預防
養生之道網導讀：貧血對於人們來說是很常見但是也為人們的身體帶來一定的危害，尤其是准媽媽們，孕期貧血嚴重影響胎兒健康。那麼，孕期貧血怎麼辦呢?貧血吃什麼好呢?如何預防孕期貧血?
孕婦貧血3大疑問 這些事情准媽要知道
紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?
這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合准媽媽使用，尤其是孕早期的准媽媽。可以肯定地說，二...