一個人是否處於抑鬱狀態，經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。那麼，什麼時候醒來可稱得上是早醒呢最為常見的是在凌晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著了。如果因小便急而醒來解尿，解完後上床又能很快睡著，這樣的醒不屬於早醒的範圍。抑鬱症的早期症狀有哪些？
早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長期早醒的人還會出現軀體方...
長期早醒 小心你要抑鬱
柿霜的功效與作用_柿霜的藥用價值
養生之道網導讀：中藥柿霜的功效與作用專區，為您詳細介紹柿霜的功效與作用、柿霜圖片、柿霜的藥用價值、柿霜的副作用等，要想知道更多柿霜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
柿霜簡介
柿餅簡介
柿霜圖片
柿霜的功效與作用
柿霜的藥用價值
柿霜可以吃嗎
柿霜的食療方
柿霜的副作用
如何製作柿霜
柿霜簡介
柿霜，中藥名，為柿科植物柿的果實製成“柿餅”時外表所生的白色粉霜...
嘗試中醫刮痧治療亞健康
養生之道網導讀：我國早在300多年以前，我國黃河流域居民就開始嘗試通過刮痧來進行治病了，經過多年的發展，刮痧已經發展成為了一種比較成熟的治病……
我國早在300多年以前，我國黃河流域居民就開始嘗試通過刮痧來進行治病了，經過多年的發展，刮痧已經發展成為了一種比較成熟的治病手段，在臨床治病上有多種應用。尤其是在當今社會，中醫刮痧不僅可以治療很多種疾病，更重要的是，通過刮痧還...
孕3月第一次健保產前檢查
產前檢查又稱圍產保健，能及時瞭解孕婦身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母親和胎兒的健康與安全。首先是產前檢查的時間，根據妊娠各階段不同的變化特點，將妊娠全過程分為三個階段，孕早期(12周內)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。
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孕3月第一次健保產前檢查 產前檢查又稱圍產保健，能及時瞭解孕婦身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母親和胎兒的健康與安全。首先是...
中醫揭秘 不用化妝品也能變漂亮
女性都十分關注護膚之術，也對各式各樣的護膚方法及護膚品感興趣，更願意去嘗試新美容技術。不過現在告訴你，如果你平日的情緒比較負面，就會影響你的皮膚質素，之前的努力也是徒然。
真正的“化妝品”就掌握在你自己手裡
好心情是最好的“化妝品”
愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托於化妝品，但其實，真正的“化妝品”就掌握在你自己手...
10個瑜伽動作最利於孕婦養胎
養生之道網：哪些瑜伽動作有利於孕婦養胎？孕婦在懷孕期間做瑜伽可以緩解身體不適感，加強平衡感，為順產做準備，那麼哪些瑜伽動作有利於孕婦養胎呢？下面養生之道網為您一一介紹。
1、雙腳分開約80公分站立，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，彎到極限後，左手扶小腿或腳跟，右臂盡量向上伸直，努力保持雙臂上下成一條直線，眼睛盯住右手指尖。保持10秒鐘，自然地呼吸，慢慢還原到原位後，再...
哪些健身運動可以改善身體素質
養生導讀：生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，哪些健身運動可以改善身體素質？
1、俯臥撐運動
俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄杆或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。
2、擴胸運動
同樣也是...
瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉
養生之道網導讀：對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身……
對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，養生之道網小編為您推薦瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉。看看人家韓國美女一大把，就是因為瑜伽盛行的大...
六十歲男人陽痿如何治
養生導讀：60歲是中老年交替的關鍵時期，陽痿早洩是99%的衰老證明，那麼六十歲男人陽痿如何治呢？下面養生之道為您介紹六十歲男人陽痿如何治，看看吧。
六十歲男人陽痿的原因
1、精神緊張
超負荷工作，讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支。繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，腎虛已經開始，中老年男性陽痿就是必然結果。
2、腎的精氣
從作用來說可...
H7N9型禽流感症狀與預防措施
養生導讀：H7N9型禽流感是一種新型禽流感，於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現。目前已經有幾人因搶救無效死亡，讓大家都很恐慌，今天就為解析H7N9型禽流感症狀與預防，遠離疾病做個健康快來的人。
主要症狀：
據流感的潛伏期及現有H7N9禽流感病例的調查,其潛伏期一般為7天以內，其感染症狀一般表現為流感樣症狀，如發熱、咳嗽、少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。H7N9型禽流感在發病過程中，患者...