養生導讀：龍眼，又稱桂圓。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。主治傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛等症狀。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
龍...
龍眼的4大功效 補心脾益氣血
怎麼減肥最快最有效不吃藥？上班族減肥方法
養生之道網導讀：很多MM每天大部分時間都是坐在辦公室裡，缺少運動，而且也不方便做運動，因此導致身體贅肉不斷增加，尤其是腰腹部，更是明顯。那麼……
很多MM每天大部分時間都是坐在辦公室裡，缺少運動，而且也不方便做運動，因此導致身體贅肉不斷增加，尤其是腰腹部，更是明顯。那麼對於經常沒有時間運動的朋友來說要怎麼怎麼減肥最快最有效不吃藥？下面就讓小編告訴大家上班族減肥方法吧。
先來為大家介...
上班族想要良好的睡眠 睡前四原則需遵守
養生之道網導讀：由於緊張的工作使得白領的精神一直處於緊張和興奮的狀態，那麼，到晚上睡眠就成了一個很大的問題，白領睡眠注意事項有哪些呢？下面就來和小編盤點白領養生之道，教你白領睡眠法則。
上班族睡前四不要
一、睡前不要大量吃東西。
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官無法得到正常休息。這不僅會影響器官的健康，也會使大腦皮層主管消化系統的功能區出現興奮，不僅難以入睡，而且即使入睡後也容...
豆漿什麼時候喝好 最佳喝豆漿時間為餐前餐中
豆漿是一種低熱量高營養的飲品，每天飲用適量的豆漿對健康有很大的幫助。對於喜歡養生的朋友就一定不能錯過豆漿這種佳品。很多人都喜歡喝豆漿，但大多數人都沒有把握好喝豆漿的時間，當然也不會知道豆漿什麼時候喝最好。營養師指出，喝豆漿的最佳時間為餐前或者是餐中。下面，養生之道網小編為你說說關於喝豆漿的時間，讓它對你的養生保健起到更好的效果。
喝豆漿的最佳時間：餐前或用餐中飲用
豆漿在消化...
老年人腰肌勞損怎麼治
養生之道網：老年人腰肌勞損怎麼治？腰肌勞損是老年人中很常見的疾病，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化纏綿不愈，那麼老年人腰肌勞損怎麼治呢？下面養生之道網為您介紹。
老年人腰肌勞損的發病原因
腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為三種：
1、長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處於牽拉狀態，造成累積性勞損變...
肺癌化療期間吃什麼好 推薦3個食譜
養生之道網導讀：肺癌化療期間吃什麼好？為您推薦3個食譜！肺癌化療後會出現一些不良反應，如噁心、嘔吐等，甚至出現肝損傷、轉氨酶升高、白血球數量減少等症狀。家屬應重視病人化療後的飲食調理，那麼，肺癌在化療後應該吃什麼比較好呢？下面為您推薦3個食譜，來看看吧。
肺癌化療期間吃什麼好？推薦3個食譜：
1、黃芪杞子煲水魚
材料：黃芪30克，杞子20克，水魚1條。
製作：將水魚宰殺後去內臟，洗淨切塊...
孕前如何避開十大不利因素
1.女性輸卵管不通
輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這裡相遇，形成受精卵。如果輸卵管有炎症，管腔部分阻塞，受精卵容易滯留在輸卵管，形成宮外孕。
避開法：
準備懷孕時要先去婦科治癒輸卵管炎，並將其疏通，保證受孕通道暢通。
2.男性精索靜脈曲張
精索靜脈曲張會造成血液滯留，導致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧並造成代謝廢物積聚。
避開法：
如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質...
雪蓮的人工栽培
雪蓮花，主要分佈在我國西藏、四川、甘肅、新疆等地，由於生長地域不同，又分綿頭雪蓮花、西藏雪蓮花、新疆雪蓮花、水母雪蓮花、毛頭雪蓮花等品種。其中較為有特點的三種新疆大苞雪蓮花株高１５厘米～２０厘米，花徑１０厘米～２０厘米。花淡黃綠色，棕紫色的花序，十分美麗，可為雪蓮花中的佼佼者，但有微毒。另有青藏毛頭雪蓮株高１５厘米～２５厘米，花徑４厘米～１０厘米，全株密被白色綿毛，花...
司機腰痛，如何保健
李俊師傅事件給司機的身體健康狀況敲響了警鐘。除了公交車司機外，出租車司機、長途客車司機、貨運司機等身體狀況也再次成為人們關注的話題。昨天，就司機 “職業病”情況，記者採訪了部分司機代表和醫療專家。合肥市二院體檢中心蘇祁紅主任表示，胃炎、頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺疾病等疾病已經成為司機的職業病。
司機師傅談自己身體狀況
朱炎(合肥天一出租車公司的師傅)：因為左臂靠著車窗...
職場男人年終體檢不可少
年關將近，在各行各業奔波的職場男人都忙著年終總結、新年計劃，唯獨把自己的健康給拋在了一邊。對此，北京醫院體檢中心副主任趙艷燕很擔憂：“年終壓力大、職場男性健康更容易出問題。”
“坐班族”別忘查頸椎和骨密度。解放軍305醫院體檢中心主任高岱峰介紹，很多人忽略頸椎和骨密度的檢查，但對於經常坐辦公室的職...