養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化


 

 


孕早期18條生活戒律要牢記

 孕早期18條生活戒律要牢記
  懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為,剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以,一定要在生活中遵守如下18條“紀律”,倍加呵護自己,以免導致胎兒畸形或流產…… 紀律1預防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,...



在老闆眼皮底下練瑜伽

 在老闆眼皮底下練瑜伽
用什麼打敗辦公室殺手,瑜伽是個好主意。要是能夠在辦公室拉開桌子椅子,一邊工作一邊練瑜伽,那簡直太完美了。 說到瑜伽,大部分人的腦海中都會浮現這樣的場景:綠野仙蹤或者海風輕拂,練習者們身著瑜伽服的美麗背影,音樂舒緩輕柔,配合著綿長的呼吸,漸漸地心隨意走,人變得恬淡而渺然,忘卻煩惱飄至一個天人合一的空遠所在…… 這樣的情景的確不會出現在辦公場所,不過,為什麼不試試更方...



小兒多吃苦味食物好處多

 小兒多吃苦味食物好處多
        小兒多吃苦味食物好處多 人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時,大致是平衡的。但現在少兒攝取的鹹、甜之味過度,並已引發許多疾病,造成幼兒體質不佳,抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況,應給孩子吃些苦味食品。 一、苦味可促進食慾。苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一...



淑女駐顏 也可刮痧排毒

 淑女駐顏 也可刮痧排毒
民間,通常遇感冒或者中暑,愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理,研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺,外加活血劑替代油、酒之類,並遵循經穴的中醫原理。刮痧的美容原理是:利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經絡穴位,促進氣血運行,增加細胞的營養和氧的供給,使細胞活化,從而達到延緩衰老,美...



八卦走轉與腰部運動

 八卦走轉與腰部運動
八卦掌最講究鬆腰。它的鬆腰作用體現在基本功“八卦走轉”及八卦掌的一切內功、掌式中。 以“八卦走轉”來說,練的就是鬆開腰胯。走轉當中,身如碾磨、直步橫行,胯以下為不動的磨盤,腰與上身為旋轉的磨盤。走轉時,裡腳前行為“擰”,外腳前行為“旋”,一擰一旋之間,兩腳相交繞圈行走,兩胯面向圈線未動,而腰則是帶著上身與兩手始終往圓心旋轉不停。如同月亮...



百合固金湯主治什麼病

 百合固金湯主治什麼病
養生之道網導讀:百合固金湯主治什麼病?百合固金湯,中醫方劑名。那麼百合固金湯主治什麼病?下面就具體來瞭解下百合固金湯吧。 【方劑名】 百合固金湯 【出處】 《慎齋遺書》 【組成】 熟地、生地、歸身各9g,白芍、甘草各3g,桔梗、玄參各3g,貝母、麥冬、百合各12g。 【用法】 水煎服。 【方歌】 百合固金二地黃,玄參貝母桔甘藏,麥冬芍葯當歸配,喘咳痰血肺家傷。 【方解】 本方證為肺腎陰虛,虛火...



注意日常點滴拒絕減肥反彈

 注意日常點滴拒絕減肥反彈
養生之道網導讀:無論你是否減肥,生活還是要繼續,所以我們要學會好好生活。不過不用擔心,注意日常生活的點滴,我們同樣還能防止瘦身反彈喔。接下來…… 無論你是否減肥,生活還是要繼續,所以我們要學會好好生活。不過不用擔心,注意日常生活的點滴,我們同樣還能防止瘦身反彈喔。接下來,養生之道網小編就具體為大家介紹一下啦。 日常注意如下: 1、食用健康食品:酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質...



老年人總打哈欠是怎麼回事

 老年人總打哈欠是怎麼回事
養生之道網:總打哈欠是怎麼回事?不少人打起哈欠就沒完沒了,作為一種生理現象,自己又控制不了,聽說打哈欠意味著腦中風,是真的嗎?下面養生之道網為您介紹總打哈欠是怎麼回事,看看吧。 總打哈欠是怎麼回事? 打哈欠是人體的一種本能反應,它像心跳、呼吸一樣,不受人的意志所控制。它對保護腦細胞,增加腦細胞的供氧,提高人體的應激能力具有良好的保護作用。 1、腦部缺氧 有人認為打哈欠是腦缺氧的表...



按摩睪丸 還精補腦強身法

 按摩睪丸 還精補腦強身法
十年前,我在一份老年保健報刊上看到了按摩睪丸可以強身健體的說法,於是我就按照其推薦的方法堅持了十年。現在,我感到自己精力充沛,以前常有的頭昏腦脹、腎虧乏力及精神衰弱的現象明顯好轉。具體方法是: 睡前和早晨起床前在床上或被窩裡,兩腿自然伸直,稍分開,搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睪丸托握於虎口,並固定陰莖,用餘下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然後左右換手,重複一...



白領健康九大「殺手」排行榜

 白領健康九大「殺手」排行榜
養生之道網導讀:白領每天從夫著從家到公司再從公司到家的兩點一線生活,沒有多餘的時間做養生保健,因此,白領的健康問題就會很多。那麼,白領的健康殺手有哪些呢?白領如何保護健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,揭秘白領養生法則。 健康殺手 白領健康9大殺手排行 Top1 你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、...