有的人性格內向、孤僻，不合群，不善於與人交往，缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什麼樣的健身方式最適合？成都體育學院專家田川認為，除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外， 將個人的性格因素考慮進...
按照性格特點選擇健身方式
防男人陽痿的食療方
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。
【椒鹽雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用於腎虛陽痿、精量少或精子數低下，以及...
母嬰瑜伽視頻：帶上孩子練瑜伽
養生之道網：母嬰瑜伽已經成為瑜伽圈的一種新風尚，怎麼帶上孩子練瑜伽呢？下面養生之道網為您介紹最受歡迎的母嬰瑜伽視頻，教您怎麼帶上孩子練瑜伽，看看吧。
母嬰瑜伽有什麼好處？
1、恢復身材兼顧帶孩子
正在產後恢復的新媽媽，面對工作和生活的雙重壓力，一方面要盡快找回往日的優美體態，恢復正常的身體機能，另一方面又片刻離不開嗷嗷待哺的小寶寶，特別希望能夠有更多的時間來和自己的寶寶一起分享...
男性練瑜珈的好處比女性更多
瑜珈作為時下最流行的健身項目備受關注，不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是女性的項目，男性練瑜珈的好處可能更多。
瑜珈是任何人的運動
瑜珈是讓身心合一的最好的運動，並不是女性專屬的，如果被瑜珈動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
現代人的生活節奏越來越快，大家對自己的要求在逐漸提高，壓力...
刮痧的不同方法的特點
養生之道網導讀：刮痧方法的分類：刮拭方法主要分為刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。1.刮痧法為最常用的一種方法。刮痧部位通常在背部或頸部兩側，……
刮痧方法的分類：刮拭方法主要分為刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。
1.刮痧法
為最常用的一種方法。刮痧部位通常在背部或頸部兩側，根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側，臂彎兩側或膝彎內側等處。也可按照病情需要，...
男士運動減肥食譜
養生之道網導讀：當今社會愛美已經不是女人的專利了，男士也渴望有一個完美的身體。於是生活中很多男士都通過做運動來減肥。那麼男士除了做運動外，還……
當今社會愛美已經不是女人的專利了，男士也渴望有一個完美的身體。於是生活中很多男士都通過做運動來減肥。那麼男士除了做運動外，還要制定一個運動減肥食譜，這樣子你就可以更快地達到減肥效果了。現在向你介紹男士運動減肥食譜。
1、男士減肥食譜紅豆...
車主做好自我調節預防「路怒症」
健康導讀：平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並做一些自我調節。
調查：平時理智開車愛發怒
不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。
車主黃先生說，每...
夏季瑜伽有益身體又減肥
夏季是一個讓女人展示美麗的季節，為了能穿上漂亮的衣服，許多女性都開始挑剔自己的身材。在夏日的酷熱中，練瑜伽不但可以放鬆身體，並且可以在不進行劇烈運動的情況下達到健身與減肥的目的。
夏季瑜伽有益身體又減肥
著名的《黃帝內經》中是這樣描述夏天的：“夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬物華實”，也就是說，夏季是陽氣最盛的季節，生機旺盛，天地之氣上下交合，萬物繁榮秀麗。這個時候人...
你知道，為何會得頸椎病嗎？
因為發病率的不斷升高和危害面越來越廣，頸椎病幾乎成為家喻戶曉的疾病。根據近年來的基礎實驗研究與臨床觀察，頸椎病的病因很多，已明確的有如下幾種：
1.年齡增長
這是一個最主要的內因。頸椎病實質上是一種老年性疾病，有學者報道，60歲人群發病率是50%，70歲是100%。現在看來，還不盡然，人雖未老但頸椎出現過早老化。有文獻報道，頸椎病是一種隱匿性疾病，它的臨床表現相對於病理改變有一個延遲性的特...
減肥瑜伽5大基礎動作
養生之道網：瑜伽是女性健康減肥的不二之選，那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎？練習減肥瑜伽注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹減肥瑜伽基礎動作，看看吧。
減肥瑜伽5大基礎動作
1、樹式
站直，雙手垂放身側，肩膀放鬆。右腳彎曲膝蓋並抬起，將右腳掌放在左小腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展併合十，保持呼吸。保持腿部動作，雙手下降至胸前，同時呼氣。
2、英雄式
兩腿前後分開約兩個肩寬，...