養生之道網導讀：炎熱的夏天是個減重的好季節，而對於那些已經少了高考壓力負擔的大學生們，其胃口也打開了，難免就會出現增肥的跡象。所以，小編要在……
炎熱的夏天是個減重的好季節，而對於那些已經少了高考壓力負擔的大學生們，其胃口也打開了，難免就會出現增肥的跡象。所以，小編要在這裡分享大學生夏季減肥食譜。
減肥食譜一：早餐吃玉米五穀汁
做法：
將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小...
大學生夏季減肥3食譜，吃吃就享瘦
夏季開車防曬全攻略
養生導讀：夏天紫外線強，不僅走路需要防曬，坐在車裡歎空調也不能少了防曬。除了塗擦防曬霜外，你知道開車怎麼防曬呢？可以給愛車貼上隔紫外線的防爆膜，戴太陽鏡來減少紫外線對眼睛的傷害，今天為您介紹夏季開車防曬全攻略，要記得防曬哦！
開車怎麼防曬？
1、貼膜
夏天想要阻擋從玻璃照進的紫外線，可以選擇給玻璃貼膜，特別是能隔紫外線的防爆膜。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍，最主要的是它能阻隔...
清熱解毒有高手
牛黃解毒片（丸）為家庭常備成藥之一。原方是根據明代名醫王肯堂《證字準繩·幼科》中“牛黃解毒丸”加減而成。該藥由於適應範圍廣、療效卓著，既可內服又能外用，多年來一直享有較高的知名度，也備受患者的青睞。
牛黃解毒片是牛黃、冰片、生石膏、黃芩、大黃、雄黃、桔梗、甘草等8味藥組成。方中牛黃（可用人工牛黃代替）味苦性涼，功善清熱涼心解毒，為方之主藥。生石膏味辛能散，性大...
上班族養生 7招打贏抗輻射戰
養生之道網導讀：現在的小白領個個上班面對電腦，下班依然和電腦“相依為命”，小心哦，電腦輻射可不是鬧著玩的!那麼白領養生有啥抗輻射的方法呢?
長時間對著電腦，皮膚粗糙暗黃，容易便秘臉色甚至出現色斑，這都是電腦輻射導致的。電腦輻射對人體的神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等產生影響。因此，在平時生活中，如何防電腦輻射？我們得做好保護措施，遠離“隱...
怎麼樣鍛煉腰腹部肌肉
養生之道網導語：腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。腰腹部肌肉發達與否，不僅關係到人體的健康和力量，而且也關係到一個人的體態。
腰腹部的肌肉有腹前壁的腹直肌，腹外側壁的腹外斜肌，位於腹外斜肌深層的腹內斜肌，位於腹內斜肌深層的腹橫肌等。這些肌肉的機能可使脊柱前屈、側屈，或使脊柱轉動。
仰臥起坐
身體仰臥，兩腳鉤住皮帶或由 同伴壓住。利用腹直肌的力量彎腰坐起，兩手觸腳尖，稍停，...
中醫調理冬季上火
養生之道網導讀：冬天天氣乾燥，不少人出現上火的症狀，咳嗽，口乾，乏力。那麼中醫是怎麼調理上火的呢？中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。
肝郁氣滯
症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上...
吃什麼讓孩子眼睛更亮
眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。
含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含...
最適合懶人族的冬季減肥食譜
養生之道網導讀：冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能……
冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能通過「吃」來減掉自己身上的肥肉吧！今天給大家推薦3款冬季減肥食譜，讓你不運動也能瘦。
推薦食譜一：素雞燒飯菜。材...
有氧慢跑 減肥塑形兩全其美
跑步是我們最習以為常的運動方式了。只要有雙運動鞋，就可以隨時隨地的跑步健身。跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量，是大家都關心的問題。各人鍛煉的要求不同，目的不一，如運動員要求提高運動成績，為國爭光;多數人為了鍛煉身體，增強體質;也有不少人是為了減肥、健美，以保持青春的活力。目的不同，鍛煉的方式、方...
懷孕期間五種情緒大急救
導讀：在懷孕期間，你可能會經歷許多不同的情緒問題，其中一些對於你來說可能還會十分陌生。出現這種情況，除了你精神上有顧慮的原因外，還可能是由於身體內荷爾蒙的變化而影響的。
為了讓你能夠輕鬆面對孕期情緒，我們推出了情緒急救法：
情緒一：無比興奮
從受精卵著床到子宮後，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷...