根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體多個方面的機能。
報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期１５周的太極拳練習。經過練習，這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練
習者的身體各項功能進行測試後發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有很大改善。
研究人員說，精神過度緊張和...
練太極可減輕緊張性頭痛
教您肺結核的食療方
冰糖黃精湯
【來源】《閩東本草》
【原料】黃精30克冰糖50克
【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。
【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。
【功效】滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
百合粥治結核
【來源】《本草綱目》
【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖適量
【製作】百合剝皮去須切碎(或干百合粉)與糯米同入...
嬰幼兒保健 誘發腹瀉的因素早知道
養生之道網導讀：嬰幼兒保健，誘發腹瀉的因素早知道。很多家長朋友反映，入夏以來寶寶經常腹瀉，不知道是怎麼回事。專家指出，夏季天氣炎熱，各種因素的聯合影響導致腹瀉、感冒等疾病高發。那麼，小兒腹瀉都有哪些因素的影響呢?
夏季小兒腹瀉多發 警惕六大因素影響
一、細菌感染
專家表示，嚴重腹瀉(有時伴有嘔吐)，同時有腹痛、血便、發燒，往往是病毒或細菌(大腸桿菌、沙門氏菌等)引起的。這種感染有些...
職場中如何處理和領導的關係
”人在江湖身不由己“，初入職場或者已經在職場上打滾多年的白領來說，這句話應該是很體現內心無奈的想法吧。那麼，怎樣才能在職場如戰場中脫穎而出呢。以下幾點可以學習：
要做乖巧且忠心的職員
先做人後做事，雖然職場險惡，但只要把各方面的人情事理都做圓滑了，相信你也會成為領導喜歡的下屬。乖巧是職員的第一個要求，沒有一個領導會喜歡自己的職員整天和自己抬...
開車族一天一橙子巧排毒
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難...
用止咳中成藥時應注意的五點事項
1、從生理學的角度講，咳嗽是一種機體保護性活動，它能把呼吸道內的痰液、異物排出，從而保持呼吸道的清潔和通暢，利於身體健康。因此，偶發的輕微咳嗽，會隨著痰液的排出而緩解，不必盲目使用止咳藥。但較頻繁和劇烈的咳嗽，會影響到人們的工作、生活和學習，這時應根據症狀選用對症的止咳化痰藥。
2、一些較嚴重的疾病也伴隨有咳嗽，如胸膜炎、自發性氣胸、肺結核、肺癌、心力衰竭等，如咳嗽症狀經治療未...
大臀變翹臀的運動
對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。OL如何輕鬆美臀呢？下面介紹睡前運動美臀的幾個小動作，OL也能輕鬆美臀哦～一起加入運動美臀的行列吧～
1、仰臥舉臀
動作過程：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於墊子上。腳跟用力，慢慢抬...
素食孕媽有怎樣的飲食原則
合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢？
1、廣泛地選擇各類食物，不但要吃得夠，而且要均衡。
2、如果動物性食品或蛋、奶類均不能食用，必須採用胺基酸食物營養互補的方式，如豆類及其製品與五穀類（米飯、麵食等）配合食用，或堅果類（如花生、腰果）與豆類及其製品配合食用，或豆類、綠葉蔬菜與全穀類配合食用。
3、選擇各種不同的蔬菜，...
7個指標教您怎麼選戶外帳篷
養生之道網：戶外活動離不開帳篷，那麼戶外怎麼選擇戶外帳篷呢？以什麼標準來檢查帳篷的質量和實用性呢？養生之道網為您介紹怎麼選擇戶外帳篷，看看吧。
怎麼選戶外帳篷：規格大小
根據個人的需求來選擇適合大小的帳篷。廠商一般會根據使用人數的多寡將帳篷分成一人帳、二人帳、四人帳、五人帳、六人賬、八人帳，當然還有可能容納更多人的帳篷。
怎麼選戶外帳篷：布料防水
帳篷的雨布或外帳都是採用防水的...
如何按摩瘦腰瘦腿，減肥又不反彈
養生之道網導讀：減肥是女人的終身事業。可是，很多MM認為節食減肥很容易會出現反彈，運動減肥又害怕會練出肌肉。相信按摩減肥就能幫你避免所有的煩……
減肥是女人的終身事業。可是，很多MM認為節食減肥很容易會出現反彈，運動減肥又害怕會練出肌肉。相信按摩減肥就能幫你避免所有的煩惱。下面就讓小編為大家介紹如何進行按摩瘦腰瘦腿又不反彈。
瘦腰不反彈,打造23寸小蠻腰的秘訣
一個女生的腰部曲線會決定...