坐月子是指在生了寶寶之後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。
我國大部分醫生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年後，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在於“怎麼坐月子”。怎樣科學地坐月子。聽聽專家怎麼說。
為什...
科學坐月子做健康產婦
給小朋友買玩具要把好4道關
我們常說孩子是在玩中學習的，玩是孩子的工作，玩具就成了孩子的工具。從這個意義上說，只要玩具能夠被孩子充分地玩，那麼就不為多。
孩子應該有能力把一套或多套玩具組織起來玩一些大型遊戲了。熱愛汽車的孩子如果不是僅有一輛玩具車，而是好多輛，他就有可能創造出一個車隊的遊戲出來，那陣勢絕不是單單一輛車可比的。
但玩具能不能孩子一要就買呢？專家稱，只要父母把好下面4道關，其他由父母和孩子協商...
司機心理和駕車安全的關係
目前，交通安全管理已成為各級安全管理的重點。近年來，小汽車不斷進入家庭，單位公務用車也逐年增多，且車輛檔次越來越高，一旦發生事故，動輒就損失上萬元之多。日常生活中交通安全尤其因違章駕車發生事故的居多，要想控制交通事故發生，各級就必須加強日常管理，嚴格把握駕駛員素質關。因為穩定的心理素質是機動車駕駛員實現車輛安全行駛不可缺少的必要條件，他每時每刻都會影響機動車駕駛員的行車安全...
飲食指導 吃早餐有哪些常見誤區
養生之道網導讀：飲食指導 吃早餐有哪些常見誤區，早餐是一天營養的基地，可是很多人都不吃或吃不上早餐，其實這對身體是個不小的傷害。而都會被人忽視，今天我們就來看看吃早餐有哪些誤區。
不吃早餐有害健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。那麼吃早餐的常見誤區有知道哪些呢?
NO.1：清早起床就吃早餐
不少習慣早起的人...
寶寶不開心 爸媽應該怎麼辦
寶寶雖然年紀小，可是他們也會有很多的心事，也會鬧點小情緒發點小脾氣，不開心。這時候，爸爸媽媽應該怎麼辦呢？讓他就這樣吧，等他自己想想就好了，還是去哄哄他呢？今天小編就教您當寶寶不開心的時候，爸爸媽媽應該怎麼做！
根據孩子的具體情況，可以適當地加以引導：
1.轉移注意力。父母不要責備孩子小心眼、沒出息。這種做法只能使孩子更沮喪。恰當的做法是陪孩子玩遊戲，最好是比較輕鬆、活潑的戶外...
捏揉腹部做腹式呼吸
腹脹，即腹部脹大或脹滿不適，可以是一種主觀上的感覺；也可以是一種客觀上的檢查所見，但無論是何種原因引起的腹脹，均可採用以下幾種方法進行鍛煉。
第一節，扭胯：站立，雙腳分開與肩同寬，胯向左轉動數次，再向右轉動數次，幅度由小漸大。
第二節，站立腹式呼吸：站立，雙腳分開與肩同寬，微微彎腰，眼睛看著自己的腳，同時做腹式呼吸3～5分鐘。
第三節，捏腹：站立，拇指與四指相對，捏起腹部皮肉，並...
21天計劃 助產後新媽身體恢復
養生之道網導讀：生寶寶會讓媽媽們元氣大傷，產後的新媽媽們身體大多很虛弱，因此要注意好好調養。那麼，產後如何調理身體?產後進補誤區有哪些呢?下面就來學習小編為您盤點的產後產婦身體恢復寶典吧。
孕婦產後如何快速恢復身材
產後調理的21天計劃 助新媽身體恢復
產後第1天：
由於分娩，體力被大量消耗，無法站立，所以這個時候是充分休息的時間。如果你用手摸小肚子，在肚臍下面，可以感覺到有嬰兒頭...
瑜珈冥想需要注意的要點
養生導讀：瑜伽的核心就是冥想，在冥想中，心靜止如水，不再受當時外界的干擾。科學家預測，普通人每天大約會產生五萬種想法，在冥想時，人的過度思慮會鎮靜下來，並轉向內裡世界，就好像充電一樣，從而恢復體能和耐力，提高精神力量，改善集中意志的能力，正規的冥想會帶來清晰的思維以及和平安靜的內在世界。
一、瑜伽冥想準備前需注意
1、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入...
仰臥起坐能減肚子嗎
養生導讀：很多女性朋友經常會做仰臥起坐來減肥，但是都沒見肚子減下來，其實這是由於沒有掌握正確的仰臥起坐方法和技巧。怎麼做才能有效減肚子呢？下面小編就給大家分享幾個仰臥起坐減肚子的技巧，讓大家輕鬆減下小肚腩。
一、配合呼吸減小肚子
需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。
練習時：起的狀態(用力時)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼...
家庭好醫生
丁香柿蒂解嘔逆丁香5~6克，柿蒂10克。
丁香辛溫，暖胃散寒，善於降逆，下氣止痛，溫腎助陽。柿蒂苦澀，專止嘔逆。丁香以升散為主，柿蒂以澀斂下行為要。二藥合用，寒熱兼濟，溫降並行，溫中散寒，和胃降逆之作用加強，為治療胃中有寒、和降失司所致呃逆、嘔吐之要藥。(供方：郭振東)
仙人掌解足根痛仙人掌去刺切片，火烤，趁熱外敷足根疼痛處。每天2次，10天一療程。仙人掌可治跌打損傷、胃痛、燙傷，無不...