鮑魚竹筍湯
原料：罐頭鮑魚50克；干竹筍15克；豌豆苗50克；料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。
做法：將干竹筍用溫水泡軟，輕輕搓洗幾次，洗淨泥沙，切成長條，放入沸水鍋內稍燙，撈入涼水中，鮑魚切薄片，豆苗洗淨，在鍋內放入高湯，燒開，將干竹筍和鮑魚片分別入沸鍋中燙一下，撈入湯盅子中。撇去湯中浮沫，加入精鹽、味精、料酒、胡椒。
特點：滋陰潤燥，平肝滋陽，補氣益腎，能減少腹...
滋陰潤燥高血壓食療方3款
懷孕時教你趕走常見病
盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位，然後伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解症狀。
懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、有計劃地飲食，那麼為什麼你還會遇到一些健康小麻煩呢?
專家認為，正是那個讓你感到幸福的小傢伙造成了這樣的結果。正常情況下，免疫系統會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的...
拔火罐及三稜針刺絡放血是怎樣治療頭痛的
拔火罐也能治療頭痛。拔罐法是一種以罐為工具，借助熱排除空氣，造成負壓，使之吸附於腧穴或應拔部位的體表，而產生刺激，使局部皮膚充血、瘀血，以達到防治疾病目的的方法。它具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用，其適應範圍較為廣泛。
取穴印堂、太陽、曲池。實證患者宜拔罐治療，瘀血者刺絡後拔罐。
在前額及太陽穴拔火罐，主要適用於外感風寒頭痛...
少林武功的歷史源流及內容概述
少林武功是我國著名的武術流派之一，其歷史悠久，影響深廣，是中國傳統武術的一個重要組成部分。“少林拳”、“少林棍”在我國武術史上佔有重要的一頁。
少林武功起源於古代嵩山少林寺，並因而得名。嵩山少林寺位於河南省登封縣嵩山少室五乳峰下。它創建於南北朝時期北魏太和十九年（公元四九五年），是孝文帝為安置印度僧人跋陀前來嵩山落跡傳教而建。
跋陀...
新生兒嘔吐應該如何做護理
新生兒嘔吐：嘔吐是指胃內容物和一部分小腸內容物在消化道內逆行而上，自口腔排出的反射性動作，是消化道機能障礙的一種表現。 新生兒胃容量小，發育差，呈水平位容易發生嘔吐，是新生兒時期常見症狀。
新生兒因餵養不當常會發生嘔吐。但若反覆嘔吐或嘔吐不止，則應考慮是疾病造成的。
新生兒胃容量小，發育差，呈水平位容易發生嘔吐，是新生兒時期常見症狀。由於嘔吐物常從口鼻同時噴出，容易窒息，甚至死...
練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。
為什麼需要精油？ 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。使用精油時，你可以慢慢地進行深呼吸，讓精油的氣味進入到呼吸系統幫助心靈放鬆。 哪種精油最適合使用？ 使用精油前必須確定所選的精油是正確的，一...
學生控制飲食減肥應該留意什麼？
養生之道網導讀：減肥瘦身的方法有很多種，減肥瘦身的手段也是多的要命，在各種各樣的減肥方法中，很多的人都認為控制飲食減肥是見效比較快的!但是，……
減肥瘦身的方法有很多種，減肥瘦身的手段也是多的要命，在各種各樣的減肥方法中，很多的人都認為控制飲食減肥是見效比較快的!但是，學生是正在長身體，飲食是關鍵。所以，在控制飲食減肥的方法中有很多的事情是需要學生注意的，因為稍不留神的話，就會造...
自測：你缺哪種維生素
養生之道網導讀：據醫生介紹，維生素B1缺乏引起的腳氣病，維生素C不足壞血病，維生素A缺乏導致夜盲症，維生素D缺乏帶來的佝僂病等。如果你發現您自己或家人有以下情況或症狀的話，請不妨注意是否有維生素不足的早期表現。
維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現深刻的白線，頭髮乾枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結膜...
有車族常動腿
醫學調查表明，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉力量較差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。
對於下肢衰老的“有車族”現象，要避免未老先衰，“有車族”必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練習，或者打球。年紀大的可以進行有氧跳操、快走、騎自行車和慢跑等。對於那些每天抱怨工作...
上班族新奇養生方法
養生導讀：在不斷追求時尚的今天，保健養生也出現許多新奇的方法。吃得飽，身體好已經被節食清腸排毒保健康所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益,這些方法與眾不同，法獨樹一幟，但卻一樣有事半功倍的保健功效，你不妨也試一試。
一、和合首府(坐式功)
1、坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然。
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰...