人一生中罹患“重大疾病”的機會有多少？據醫學家按照各種單一疾病在人群中的發病率推算，這一概率大約是70%—80%。俗語說“病來如山倒”，但五臟在生病前，其實會向你發出求救小信號。教你抓住這些“信號”，挽救健康。
心臟疾病
心血管是影響人類健康的第一大疾病，全世界死亡人數的1/3都與它有關。衛生部北京醫院心內科主任...
警惕五臟生病前發出的求救信號
冬天皮膚瘙癢怎麼辦
養生之道網導讀：冬季乾燥，皮膚瘙癢也就成了最常見的小毛病了，專家介紹說防治皮膚瘙癢除了要注意平時生活中的保健之外，還要在飲食上也多加注意，下面是專家給出的幾個冬季防治皮膚瘙癢的幾個原則。
第一，平時要注意多喝水，補充皮膚水分。
冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多喝豆漿。
第二，常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物。
以上果仁含有不飽和...
瑜伽 給你頸椎完美呵護
相信多數女性都會遇到頸部疼痛或者頸部不適的狀況，特別是經常久坐的白領女性們，長時間保持一個動作會很容易使頸部肌肉僵硬，久而久之還會造成頸椎彎曲，影響美感。那麼從現在開始一起修煉美頸瑜伽吧，不但讓你緩解頸部疲勞，還能增加頸部的柔韌性。
STEP1：幫助放鬆頸肩肌肉
盤腿放鬆坐於地面，注意腰背自然直立，雙手置於膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒後，呼氣...
辨別真假黃藥子
黃藥子又名黃藥根、木藥子，為薯蕷科植物黃獨的塊莖，生於山谷、河岸、路旁或雜林邊緣，每年夏末至冬初均可採挖，以9～11月份採挖的質量最佳。將塊莖挖出後，去掉莖葉，洗淨泥土，橫切成厚約1～1.5厘米的片，曬乾即可入藥。其性平，味苦，具有涼血、降火、消癭、解毒的功效。用治吐血、衄血、喉痺、癭氣、瘡癰、瘰疬等症。市場上有以蓼科植物毛脈蓼及翼蓼(蕎麥七)、虎耳草科植物鬼燈擎的塊根冒充黃藥...
艾灸的保健法
艾灸療法能健身、防病、治病，在中國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。現介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，相對無藥物傷害之憂，讀者不妨一試。
一、延年益壽保健灸...
切忌有一部分人不宜做按摩
按摩主要用於舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛，所以最常用於傷科疾病和各種痛證。 但也有一些情況不能採用此法，否則會影響病人的身體康復，貽誤治療時機。下面介紹幾種不能按摩的病人：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊...
冬蟲夏草什麼人不能吃
養生之道網導讀：冬蟲夏草什麼人不能吃？冬蟲夏草雖然是名貴補品，但也不是人人都適合吃。那麼冬蟲夏草什麼人不能吃？下面具體來看看吧。
冬蟲夏草什麼人不能吃
冬蟲夏草又名蟲草，是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其營養成分高於人參，可入藥，也可食用，是上乘的佳餚，具有很高的營養價值。冬蟲夏草可以增強機體的免疫力，滋補肺腎，對肺癌、肝癌等有明顯的抑製作用。在臨床上對肺虛久咳，氣喘，肺結...
低血壓 不妨按按合谷穴
低血壓是指成年人血壓長期低於90/60毫米汞柱，常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見於體質較弱的女性和腦力勞動者，一般症狀不明顯;後者又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現，此時會出現眩暈等短暫性腦缺血症狀。一般來說，低血壓患者如無任何症狀，無需藥物治療，但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴，對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。
合谷穴是手陽明大腸經穴...
體質學說的應用
體質的特殊性是由臟腑之盛衰，氣血之盈虧所決定的，反映了機體陰陽運動形式的特殊性。由於體質的特異性、多樣性和可變性，形成了個體對疾病的易感傾向、病變性質、疾病過程及其對治療的反映等方面的明顯差異。因此，中醫學強調“因人制宜”，並把體質學說同病因學、病機學、診斷學、治療學和養生學等密切地結合起來，以指導臨床實踐。
一、體質與病因
體質決定對某種致病因素和某些疾病的易感性...
堅持瑜伽練習好處多
養生導讀：新時代女性經常會尋找一些養生減肥方法，瑜伽就是都市女性最鍾愛的運動之一，練習瑜伽可以塑身、減肥，還可以養生。那麼，具體練習瑜伽的好處有哪些呢？今天小編帶大家詳細來瞭解下。
第一、安撫情緒，可以馴悍。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。
而美國舊金山監獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己...