據路透社報道，荷蘭科學家發現，僅僅一個晚上的失眠就能妨礙體內胰島素處理血糖的能力。研究者認為，這有助於解釋為何*25120*正在全球範圍劇增。 .hzh {display: none; } 研究者說，他們發現，過去的十年中，西方人的睡眠時間正在縮短，而胰島素抵抗和2型糖尿病正在增加，這並不是一種巧合。 該研究負責人、荷蘭萊頓大學的丹哥博士指出，以往的研究發現，睡眠差的患者往往有胰島素敏感性損傷，但此項研究...

一、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。  二、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 三、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 四、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。 五、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高...

養生之道網導讀：一些上班族老是牙疼，或是不想吃東西，反正就是身體老感覺累，不舒服。其實這是人體上火的表現。      據調查，近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。小編告訴大家幾種上火的類型。冬季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。   因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰...