養生之道網導讀：夏季減肥應該吃什麼食物好呢？現在，減肥的方法多種多樣，有些人，節食減肥害怕飢餓，運動又怕大汗淋漓。今天，小編向大家推薦適合在夏天吃的減肥食品，以及一些飲食小竅門，輕輕鬆鬆的可以甩贅肉。
一、吃什麼食物可以減肥？
1、膳食纖維
多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜
每天食用生菜...
吃什麼食物可以減肥
針灸減肥需關注相關副反應
養生之道網導讀：很多人很想要減肥，但是因為工作太忙沒有時間去鍛煉，或者是不喜歡通過運動來減肥。那麼，養生之道網小編給大家介紹一下針灸減肥哦，這種……
很多人很想要減肥，但是因為工作太忙沒有時間去鍛煉，或者是不喜歡通過運動來減肥。那麼，養生之道網小編給大家介紹一下針灸減肥哦，這種減肥方法比較省時間的，但是有些人怕針灸減肥會有一些不良反應，現在就來看看吧。
有關針灸減肥的反應與副作...
用醋泡腳有什麼好處
養生導讀：泡腳是備受推崇的養生好習慣，那你用醋泡過腳嗎？用醋泡腳有什麼好處，用白醋泡腳好還是用食醋泡腳好呢？養生之道為您介紹用醋泡腳有什麼好處，看看你知道不知道。
用醋泡腳有什麼好處？
1、用醋泡腳可消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，...
降壓食物都有哪些 盤點八種超級降壓食物
如今，高血壓患者越來越多，人們開始尋找各種降血壓的方法。高血壓患者日常生活進行降壓是非常有必要的，同時降壓的方法有很多，謹慎使用合適自己的方法最為重要。要降血壓，很多時候是從飲食調節方面做起。那麼，降壓食物都有哪些？下面，養生小編為你盤點八種超級降壓食物。
1．雞蛋清
據英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學於志鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。軍...
支氣管哮喘的刮痧療法
哮喘是一種呼吸系統疾病，以突然發作、呼吸喘促、喉間哮鳴有聲，甚至張口抬肩，鼻翼扇動，呼吸困難為特徵。本病分發作期和緩解期，病位主要在肺，與脾腎有密切關係。
典型的支氣管哮喘，發作前有先兆症狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等，如不及時處理，可因支氣管阻塞加重而出現哮喘，嚴重者可被迫採取坐位或呈端坐呼吸，乾咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等。...
寶寶頻繁吐奶 聰明媽媽咋緩解？
養生之道網導讀：寶寶頻繁吐奶，聰明媽媽咋緩解？儘管很多媽媽都知道新生兒由於生理原因才容易導致吐奶，但一看到自家寶寶吐奶時，還是緊張得不知所措。那到底寶寶為什麼會吐奶，又有什麼辦法可以預防寶寶吐奶呢?請聽小編娓娓道來。
新生兒吐奶是正常現象，大多數嬰兒在出生後頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶，這到底是怎麼回事呢?
寶寶吐奶 媽媽應對妙招
新生兒吐奶原因
新生兒發生吐奶，不僅僅是因為吃...
攀巖新手必學重心控制
攀巖要有良好的身體條件，但更重要的要有熟練的技術。學習攀登技術實踐性很強，必須在不斷攀登中練習，如果能有技術熟練者在旁指導，將能收到事半功倍的效果。攀巖新手必學的攀巖基礎要領有哪些？新手該怎樣控制重心？
重心：
攀登中，應明確地意識到自己重心的位置，靈活地控制重心的移動。移動重心的主要目的是在動作中減輕雙手負荷，保持身體平衡。一開始學時動作大都十分盲目，不知道體會動作，...
選健身球平衡操 復女性玲瓏曲線
養生導讀：健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，它是一項快樂、自由的運動，特別適合長期坐在辦公室、臀部和腿部脂肪囤積嚴重的人群以及處於恢復期的產婦，堅持鍛煉能趕走腰腹的小贅肉，恢復女性的玲瓏曲線。
一、平衡+纖腰：旋轉腰部
功效：加強脊椎骨的彈性，強壯腰部肌肉，令腰肢更加柔軟靈活，消減腰部、腹...
懷孕需要什麼條件
養生之道網：懷孕需要什麼條件？懷孕不是一件容易的事，需要一定的條件才能滿足孕育，那麼懷孕需要什麼條件呢？下面養生之道網為您介紹懷孕需要什麼條件，看看吧。
懷孕需要什麼條件？
受孕是一個複雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內膜發肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有...
艾滋病的潛伏期有多久
養生之道網導讀：艾滋病的潛伏期有多久？艾滋病潛伏期指的是從感染艾滋病病毒（HIV）開始，到出現艾滋病症狀和體征的時間。那麼艾滋病的潛伏期有多久？下面一起來看看吧。
艾滋病的潛伏期有多久
人感染艾滋病病毒後不會立即發病，要經過很長的病毒攜帶期，即潛伏期，此期的主要特點是沒有臨床症狀，為無症狀的HIV感染者，體內有艾滋病病毒（HIV），可查到病毒抗體。
艾滋病潛伏期的長短個體差異極大，這可...