養生之道網：備孕期的女人一定要瞭解如何判斷是否懷孕，才能及早調理身體，讓胎兒更好地發育。下面養生之道網為您介紹如何判斷是否懷孕，看看吧。
1、停經
停經是懷孕早期最明顯、最重要的訊號。一般來說，月經週期正常的育齡女性在有過性生活後，月經延遲超過10天以上則應當懷疑是否懷孕，而停經超過2周後則需到醫院進行檢查。也有極少數女性出現漏經現象，就是您已經懷孕了，到了月經該來的日...
如何判斷是否懷孕
上班族怎麼緩解春困？
養生之道網：今天是上班第一天，無數白領還在回味春節，困意滿滿，那麼上班族怎麼緩解春困呢？下面養生之道網為您介紹上班族怎麼緩解春困，看看吧。
春天一困就睡看，似乎是緩解了暫時的不適，但這種行為卻對健康很不利。因為睡得時間太長會減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。
1、有氧運動
春季上班族需要多去戶外，進行有氧活動，健身鍛煉可有效地改善生理機能，可使身...
男人錯誤的腰腹鍛煉姿勢
錯誤的下腹部練習：
直腿上舉。腿和背部運動最多，而腹部得不到更多的鍛煉。同時，大量壓力集中於背部下部，增加受傷機會。
最佳的上腹部鍛煉姿勢：
作法： 仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿應垂直，臀部緊貼椅子。慢慢曲身，與地面成30度角，保持姿勢。慢慢躺下。為取得更佳效果，伸直雙腿。
增加強度：
舉腿。直接在空中舉腿會增加難度，但會更有效。因為臀部和腿肌肉無法進行輔助支撐，所以...
中年人更要注重保健 護腎的妙招要知道
養生之道網導語：很多人不小心都會染上腎病，醫學研究表明，以上表象，根源大多在於腎的陰陽失調，腎氣的衰敗，也就是腎虛。這也是由於當今生活節奏加快，工作緊張，環境污染，飲食起居不合理等原因，造成了人體內多種毒素堆積，從而使大多數人到了中年便出現疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症狀。
中年人，“腎”敗成常事
醫學研究表明，以上表象，根源大多在於腎的陰陽失調，腎氣的...
冬季快速減肥必知這7種食品
養生之道網導讀：很多人在冬季一不小心就會長胖。因為冬天天氣冷，加上我們食慾好，所以胃口也變大了，不知不覺中長胖是常有的事情。所以，我們想要在……
很多人在冬季一不小心就會長胖。因為冬天天氣冷，加上我們食慾好，所以胃口也變大了，不知不覺中長胖是常有的事情。所以，我們想要在冬天保持好身材，那就要吃些不發胖又能飽腹的食物。
冬季減肥食物1：甘藍菜 西蘭花
像甘藍菜、西蘭花含有大量的營養物...
小孩流鼻血怎麼辦 三妙招有效止血
養生導讀：天氣乾燥，很多寶寶會出現流鼻血的症狀，小孩流鼻血怎麼辦呢？這時媽媽首先要冷靜下來，以下3招可以幫助寶寶有效止血。媽媽要注意了，孩子流鼻血別仰頭，也不能將紙巾塞進鼻孔，這些錯誤做法可不能有效止血哦！
兒童鼻出血多發生於4-10歲，並且90%以上的兒童鼻出血多發生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一個由動脈和靜脈血管構成的血管網。這裡的粘膜薄，靜脈沒有瓣膜，醫學上稱為鼻腔易出血區。...
增壽新方 針刺艾灸點肚臍
臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人...
怎樣使用拋竿釣魚
養生之道網：怎樣使用拋竿釣魚，你知道嗎？除了挑選海竿選擇釣魚場所選擇魚餌外，還要學習怎樣使用拋竿釣魚的技巧，下面養生之道網為您介紹怎樣使用拋竿釣魚，看看吧。
拋竿釣魚用什麼釣魚竿好？
1、海竿
海竿有碳素竿和玻璃竿兩種。碳素竿所用的材料比玻璃竿要好，價格略高。按長度分，有2.7米、3米、3.5米、4米的竿。
初學釣魚及老年人用竿可選3米左右的竿。若經常在水庫、江河等大水面釣魚，就應選用3.5...
菊花茶的副作用
養生之道網導讀：菊花茶的副作用？在日常生活中，很多人都喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。那麼喝菊花茶會有副作用嗎？下面就一起來看看菊花茶的副作用。
菊花茶的副作用
中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。營養師建議，體質偏寒的人不妨放...
揭秘：B超單的3個神奇作用
准媽媽：每次拿B超報告單問醫生，醫生都說正常，病人很多，也不好意思多問。她很想知道這都是什麼意思，自己肚子裡的小寶寶生長發育是否正常。可看著B超報告單上什麼胎囊、胎芽、頭臀長，雙頂徑、腹圍、股骨長，羊水、胎盤級等等名詞，有時還冒出一些英文字母，讓准媽媽們有些犯暈。以下，教你如何看B超單，讓准媽媽以後不再犯暈。
B超單的神奇作用之一：判斷寶寶性別
生男生女，其實很早就已經定型，比如...