耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工...
中醫養生耳朵養生保健方法
腎衰竭患者要注意哪些事項
養生之道網導讀：腎衰竭患者在日常的生活當中要多注意一些飲食細節才能活得更健康，具體來說腎衰竭患者要注意哪些事項呢？下面，小編為你簡單地介紹一下吧，希望對於這一類的病人有一定的幫助。
一些慢性腎衰竭患者存在盲目忌口的誤區，這樣反而不利於病體的康復，是完全錯誤的。患有慢性腎衰竭的病人，不是所有人都要過於限制蛋白質，要根據個人病情決定。一般建議蛋白質攝取量為每公斤體重0.6公克，例如...
長期用鼠標有什麼危害？
養生之道網：經常玩手機的手機控和用電腦辦公的上班族大多有尾指變形的問題，那麼長期用鼠標有什麼危害，怎樣使用鼠標才不得鼠標手呢？下面養生之道網為您分析長期用鼠標有什麼危害，怎樣使用鼠標才不得鼠標手，看看吧。
長期用鼠標有什麼危害？
上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“鼠標手”。患者得病後悔手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，...
孕期情緒過度放鬆或過度緊張都有害
懷孕對大部分准媽媽來說是一種全新體驗，並無切身的經驗可供借鑒，這種“摸著石頭過河”的狀況，不可避免地令部分孕婦的心態極端化……
有的是過度緊張，一有風吹草動就要對家人發佈“紅色警報”，不是說“我出狀況了”就是說“寶寶出狀況了”，其誇張的渲染有時弄得主治醫生束手無策，不得已開出一大堆檢查單來讓孕婦“安心”;而另...
冥想瑜伽真有利於養生美容？
養生之道網導讀：一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。
每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練...
掌握減肥最佳時間段，好吃貓也能快速瘦下來
養生之道網導讀：用什麼方法減肥？這個問題成為女性同胞們最熱聊的話題。女性都想擁有苗條的身材，但是很多的女性總會由各種的原因而導致肥胖，所以找……
用什麼方法減肥？這個問題成為女性同胞們最熱聊的話題。女性都想擁有苗條的身材，但是很多的女性總會由各種的原因而導致肥胖，所以找減肥的方法也就成為她們最大的困擾。有的方法減肥效果好，但有副作用，有的方法減肥速度慢，有的方法還容易反彈。
那...
頭部正反面的穴位
頭部的穴位按摩可以緩解頭部的症狀或者治療頭部病症，那麼，頭部的穴位是怎樣的呢?下面是對於頭部正反面穴位的敘述，以及與穴位的相關病症，希望有興趣的朋友可以學習下。
頭部穴位正面：
頭維穴
一般採用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側部髮際裡，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處(當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸)。
主治病徵：頭維穴的主治病徵為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼...
幼兒咳嗽喝絲瓜花蜜飲
[原料] 絲瓜花10克，蜂蜜20克。
[製法] 絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調入蜂蜜即成。
[用法] 每日3次，趁熱飲用。
[功效] 清熱瀉火，止咳化痰。
[主治] 小兒肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等症。
[按語]《滇南木草》謂絲瓜花能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火”，再配...
九種刮痧的禁忌
1、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
2、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、過度饑飽...
「大步走」低調運動修塑上位美腿
運動，對於女生來說，除了健身的目的外，最重要的就是塑形減肥。比起私下默默做瑜伽，或是跑個大汗淋漓的壞形象，我們還有一種方式可以減肥，更準確地說是修塑完美腿型——那就是健走。專家表示，同等運動時間下，健走的成效是跑步的50%，騎自行車的30%。
人人愛美腿，健走不會肥小腿哦！
討厭跑步的女生，理由是，跑步會讓小腿肌肉變緊實粗壯，但健走運動，只要注意拉升小腿肌肉，就無需有這種...