早睡早起護陽氣
秋天，天氣屬於溫燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚乾燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結的症狀。老年人在此時還易發生心腦血管意外，因此老年人要特別注意防暑降溫。
此時是一年中氣溫由升溫轉向降溫的轉折期，早晚溫差將逐漸拉大。此後，秋風秋雨漸多，氣候多變，所以氣象專家稱之為“多事之秋”。入秋後，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果不注意，即可...
應對「秋老虎」中醫有妙招
家長們要怎麼解決孩子便秘困擾呢？
養生之道網導讀：家長們要怎麼解決孩子便秘困擾呢？孩子在嬰兒期會經常發生便秘，便秘不僅讓寶寶感覺不舒服，還會影響他的胃口和健康，所以媽媽們著急不是沒有道理的……寶寶便秘的原因應對號入座，如果糞便在結腸內積聚時間過長，水份就會被過量地吸收，因而導致糞便過於乾燥，造成排便困難，假如超過兩天以上仍未排便就可以判斷是便秘了。
常見便秘原因：
１食物搭配不合理 如食物中含蛋白南...
6種食物不能與中藥同吃
我們都知道，中藥之間同食有禁忌，食物同食有相剋。那麼，食物與中藥同吃有禁忌嗎？中醫指出，喝中藥時有些食物是不能同吃的。為了使中藥發揮最大的功效，
1. 綠豆。
綠豆寒涼，可清熱解毒，且能益氣，養腸胃。綠豆加米熬粥比單純的綠豆湯會更溫和一些。一般情況下，綠豆可以解溫熱性中藥。
2.白蘿蔔。
有理氣下氣的作用，是可以“破氣”的食物，不宜跟人參等補氣的滋補溫補類藥同吃。
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失明？癱瘓？頸椎病15個危害不可不知
養生之道網：平常總是聽人說怎麼預防治療頸椎病，那麼頸椎病有什麼危害呢，讓大家對它避之不及？下面養生之道網為您總結頸椎病有什麼危害，看看吧。
1、頸椎病是由於椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足，經常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見症狀，這直接影響到對身體的傷害。
2、神經根型頸椎病患者通常情況下會有頸部疼痛的症狀。咳嗽、噴嚏、或上肢伸展以及頸...
搓耳健身法
我今年55歲，堅持搓耳健身有33年了，最大的收益就是抵抗疾病的能力增強。我現在胖瘦適中，有力氣、睡眠好，粗茶淡飯吃起來也香。不常感冒，偶爾打幾個噴嚏，略感不適時，喝上三大杯茶水就好了。
人的耳朵經絡與全身絡連成一體，有互相起止的廣泛聯繫，按摩耳朵可以達到疏通經絡、運行血氣，預防和治療慢性疾病的目的。因此，我每天堅持搓耳三次，甚至更多。這種健身法簡單易行，隨時可做。早晨醒來後，我先...
做瑜伽前怎麼熱身不傷身
養生之道網：瑜伽前的熱身運動可以預防運動傷害，那麼做瑜伽前怎麼熱身，學習瑜伽的你知道嗎？下面養生之道網為您介紹做瑜伽前怎麼熱身，看看吧。
做瑜伽前怎麼熱身？
瑜伽熱身時間是5-10分鐘，但是一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可以完成。下面養生之道網為您介紹一個5分鐘的熱身操，跟著做一遍吧。
做瑜伽前熱身步驟和動作
1、頭部熱身
低頭，感覺頸部肌肉受到拉伸，盡可能讓下巴向前胸靠近。將頭從右側...
新媽媽產後皮膚鬆弛怎麼辦
適當喝水
人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
溫馨提示：產後媽媽喝水有講究
早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困，不妨...
眼睛腫是哪些原因導致的
眼睛腫就是眼睛浮腫，主要指眼部周圍的組織異於平時，出現腫脹向外突出的症狀，有時在眨眼時略帶有疼痛感。大部分浮腫都是體液失調所致，當然女性妊娠、高溫、月經週期都有可能造成眼睛浮腫症狀。那麼眼睛腫是什麼原因呢？下面我們一起來瞭解一下吧。
眼睛腫是什麼原因
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重...
輕鬆減肥，泡澡也能輕鬆減肥
養生之道網導讀：泡澡減肥？相信很多人看到這個字眼的時候，是比較開心的，因為這種方法如若能夠減肥的話，那麼是相當輕鬆的。所以，小編要在這裡介紹……
泡澡減肥？相信很多人看到這個字眼的時候，是比較開心的，因為這種方法如若能夠減肥的話，那麼是相當輕鬆的。所以，小編要在這裡介紹輕鬆減肥—泡澡減肥法。
瀉鹽，是為科學所發現的化學物質，學名為七水硫酸鎂，是由13%左右的硫和10%的鎂反應而成的。瀉...
預防頸椎病的鍛煉方法
活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：
1．抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。
2．將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3．再緩慢向後向上縮頸。
4．恢復到準備姿勢。
注意：第一，每做一次（1-4）連續運動約需1分...