開始化療，患者就會出現嚴重的化療反應，比如噁心嘔吐、白細胞下降、口腔潰瘍、發熱等。這時，選擇合適的飲食，能減輕化療反應。
噁心嘔吐
應側重選擇容易消化的流質、半流質飲食，要避免食用過熱或過冷的食物，因為這些食物會加重嘔吐症狀。同時注重食物色、香、味、形的搭配，也能改善口味，增進食慾。
推薦食譜：
健脾消食粥
*取生曬參、大米適量煮粥。
*取適量的黃芪、山藥、雞內金、...
化療後換著花樣吃
解惑：出汗有減肥效果嗎？
養生之道網導讀：一般的話，我們會通過運動來進行減肥，而我們都知道運動過後會狂出汗，因此很多人認為可能瘦的原因在於出汗。那麼，出汗有減肥效果嗎……
一般的話，我們會通過運動來進行減肥，而我們都知道運動過後會狂出汗，因此很多人認為可能瘦的原因在於出汗。那麼，出汗有減肥效果嗎？
人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只...
中醫養生貴在「按時」
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。
按時吃飯
生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。
因為食物在胃內僅停留四至五小時...
適合男性的8個瑜伽動作
養生導讀：近年來，瑜伽運動越來越受到人們的追捧，練習瑜伽不僅能塑身還能達到修身養性效果，因此，瑜伽練習女性甚多，不過男性朋友也有不少，男性練習瑜伽同樣益處非常多，今天，小編交給大家幾個適合男性的瑜伽動作。
適合男人練習的瑜伽動作
1、側角伸展
主要功效：增加肺活量，有助於促進胸部的發育，幫助伸展側腰並拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同時刺激腸胃系統的蠕動，從而幫助消化，並減少腰圍線上的...
防治視力減退的食療方
芎歸明日雞湯：取熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，洗淨後用紗布包好。另取雞湯3碗，與以上藥材共燉1小時。有滋補肝腎、養血明目之功效。適用於肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。
定志瘦肉湯：取石菖蒲15克，遠志8克，茯苓15克，人參3克，洗淨後用紗布包好。另取瘦豬肉100克，與以上藥材一起加水適量，燉...
最有效的減肥運動有哪些
1、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的有氧運動，跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
2、打壁球
打壁球消耗的熱量很大，在短時間內就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鐘的壁球，可以消耗450千卡以上的熱量，可以有效幫助排出體內的脂肪和廢物毒素。
3、游泳
游泳是夏季減肥最愜意有效的方法之一，而且消耗的卡路里...
孕婦營養不良怎麼辦
養生之道網：孕婦的營養直接關係到胎兒的營養供給，如果胎兒營養需求大，導致孕婦營養不良怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹一些孕婦補充營養的辦法，看看孕婦營養不良怎麼辦吧。
孕婦為什麼會營養不良？
1、營養過剩
營養過剩其實是另一種營養不良。許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，營養過剩的同時又屬於營養不良。有些孕婦基本上...
強身健體太極當道 都市流行太極養生
隨著現代人生活節奏越來越快，對自身的要求也在逐漸提高，壓力自然會更上一層樓，越來越多的都市白領處於亞健康狀態。據瞭解，目前，陳式太極拳館等能使人保持心態平和、減輕壓力的運動在都市中逐漸流行起來。
形形色色的養生文化中，太極養生正當其時。
在新時代廣場的陳家溝陳式太極拳館，每天晚上一幫中青年在練習陳式太極。總教練張其濟介紹，拳館開業4年以來，越來越多的中青年人參與進來。
而...
中藥白牛尾七的作用
【拼音名】Bái Niú Wěi Qī
【別名】印度大黃、山大黃、牛尾七、大巖七
【來源】
藥材基源：為蓼科植物藏邊大黃的根及根莖。
拉丁植物動物礦物名：Rheum emodi Wall.R.australe D.Don〕
采收和儲藏：秋季採挖根莖，去鬚根，洗淨，切片，曬乾。
【原形態】
多年生直立粗壯草本，高70-100cm。根粗壯，有根狀莖。基生葉寬卵形，長10-30cm，寬15-25cm，先端圓鈍，基部心形，紙質，具5條基出脈，上...
秋季拔罐好麼 秋季不宜多拔火罐
養生導讀：秋季拔罐好麼，秋季不宜多拔火罐。拔火罐是現在很流行的一種保健方式，許多人在家中就常常自己拔火罐。秋季拔罐好麼？立秋後天氣轉涼，拔罐容易使寒氣進入體內，因此秋季不宜多拔火罐。
秋季不宜多拔火罐
秋天，由於天氣逐漸轉涼，會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症或許會一下子暴露出來。
秋季還易外感風寒，導致很多關節、 頸椎、脊椎、腰椎有病變的人出現腰酸...