1、水分穴:腹前正中線,臍上1寸。功用:利水消腫。
2、天樞穴:臍旁2寸。功用:調胃腸、理氣血,消積化滯。
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3、腹結穴:臍下1.3寸,旁開4寸。功用:通腑化濁。
4、四滿穴:臍下兩寸,旁開0.5寸。功用:利水除滿。
5、關元穴:腹前正中線,臍下3寸。功用:益氣固體,利水化濕。
6、血海穴:髕骨內上...
春節如何預防諾如病毒
養生之道網:新春佳節將至,人們活動密集,極容易造成諾如病毒的肆虐,那麼如何預防諾如病毒呢?下面養生之道網為您介紹如何預防諾如病毒,看看吧。
什麼是諾如病毒?
又稱為諾羅病毒、諾沃克病毒或膿融病毒,是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。諾如病毒是由糞便、口水傳染,人若吃了被感染的蚌類也會感染。主要造成胃腸道感染,所以曾被稱為胃腸道流感。
1、傳染性較強,通過接觸、水源、食物、呼吸均...
冬季嗜睡會引病纏身 智力直線下降
冬季窩在暖和的被窩裡的確舒服萬分,但是享受的背後是要付出代價的,甚至要付出寶貴的健康。
智力直線下降
“一晚睡10個小時,為什麼冬季白天還是無精打采呢?”在某公司上班的小陳簡直想不通,以前,他常抱怨自己睡得太少,以致頭昏腦漲。但每天增加了睡眠時間,還是沒精神,上班時反應慢,被老闆罵了好多次。
專家解釋,大部分人會認為,消除疲勞就應該多睡覺。其實,想用增加睡眠時間來獲...
快速腹部減肥法
養生之道網導讀:夏天是吃貨們最糾結的季節,一方面食慾其實並未隨著天氣炎熱而消減,可另一方面則面臨著衣裳減少,肉隱肉現的尷尬境況或許就要來臨,……
夏天是吃貨們最糾結的季節,一方面食慾其實並未隨著天氣炎熱而消減,可另一方面則面臨著衣裳減少,肉隱肉現的尷尬境況或許就要來臨,要知道管不住嘴,就要以身體的橫向發展為代價。下面,我們來介紹腹部快速減肥法。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全...
6大有效瘦身方法 隨時隨地都能減肥
養生之道網導讀:生活飲食不規律、不健康等因素都是容易引發肥胖的因素之一,而現代人因為工作忙而老犯這種壞習慣,結果長胖了,又天天埋怨沒時間減肥……
生活飲食不規律、不健康等因素都是容易引發肥胖的因素之一,而現代人因為工作忙而老犯這種壞習慣,結果長胖了,又天天埋怨沒時間減肥。在此,養生之道網小編將給大家推薦6款不受時間和空間局限的小運動,不過記得要持之以恆哦。
一、早晚漱口瘦腿法
減...
黃芪泡水喝的害處
養生之道網導讀:黃芪泡水喝的害處。黃芪泡水喝具有良好的防病保健作用,那麼黃芪泡水喝有沒有害處呢?黃芪泡水喝的害處,下面一起來看看吧。
黃芪泡水喝的害處
黃芪是一種天然的中藥材,常見的使用方法就是泡水、熬粥以及煮湯。民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經常用黃芪泡水當茶喝,具有良好的防病保健作用。但是需要注意的是,黃芪並不適合天天服用,也會有一些害處...
讓你年輕10歲的美容食譜
油量每天不超過50~60克
魚油除外,因為魚油和一些植物油及堅果類食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人體不能合成的。對健康十分有利的不飽和的脂肪酸,是女性應適量攝入的脂類食品,包括食物和烹調油在內,每天總量控制在50~60克為好。
蔬菜水果不可少
每日500克蔬菜、300克水果新鮮蔬菜水果可提供大量的維生素、礦物質和纖維素及女性雌激素,同時它又是鹼性食品,可調節生理功能,提高免疫力,延緩衰老...
夏季清補養生食療法
夏令進補,中醫常用“清補法”即利用既能補身體,又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法,而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味,更不宜用藥物大補,而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥性較平和而偏涼的藥物進補。
綠豆性寒,味甘。清熱解毒,利尿消腫。酷暑盛夏,喝點綠豆湯,可消暑解渴。倘若誤食有毒食物時,綠豆就可用來解毒。夏天吃點綠豆芽,對身體大有裨益。
黃瓜...
巧將豆腐來搭配,營養增一倍
在中國,豆腐一直是家常菜餚的主角之一,烹飪方法千變萬化,所以在食譜上以豆腐為原料的名菜也特別多,其中川菜“麻婆豆腐”更是中外聞名。日本人愛吃中國豆腐,已人盡皆知。如今,日本人在豆腐中加入了新鮮菜汁,這種“綠色豆腐”既好看,也更具營養價值。在德國,許多人已習慣用豆腐烹製中國風味的“蝦仁豆腐”、“菜花豆腐湯”等。近年來,很多美國人特別喜歡...
六大原因導致牙齦出血
有相當多的人,每當刷牙時就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中發現混有殷紅的血液;他們甚至在吃水果、咬饅頭時也會在水果及饅頭上留下帶血的牙印;就是平時用力與情侶接吻後,也會自覺口腔中有一種血腥味兒。這是什麼疾病的信號呢?
那麼引起牙齦出血的原因有哪些呢?
牙齦出血的原因很多,一般可分為局部性原因和全身性原因兩種。
原因一
局部性引起的牙齦出血常見於牙齦炎或牙周炎病人,另外牙齦增生也可...