眾所周知，吸煙對身體有害無益，但對於吸煙上癮之人，戒煙之路卻是漫長的，可是，據有關專家介紹，戒煙不當還可誘發糖尿病。
健康人戒煙後為何體重增加進而並發糖尿病呢？國內曾就吸煙與糖尿病的關係進行研究，結果發現，排除年齡、體重等干擾因素，戒煙者糖尿病的發病率高於吸煙和不吸煙者。孫豐雷介紹說，戒煙可使人產生飢餓感，食慾增強，如不加節制，就可導致體重增加;有不少戒煙者在...
兩大生活誤區引發糖尿病
水中瑜伽靜中有動的美
在珞迦瑜伽，我們對水中瑜伽終於有了直觀、正確的認識。從運動強度和目的來說，水中健身是快速運動，每一個動作都很快，它的目標很明確，就是直觀地針對每個身體的部位進行減肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的體系，是對古印度《瑜伽經》上記載的瑜伽的一種改良和繼承。約一個小時的課程練習時間包括水上冥想，水上調息，水上的姿勢功等。
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助：治療放鬆、流動伸展、營養補...
讓寶寶遠離齲齒
由於嬰幼兒的大腦處於發育階段，手的技能還不健全，不具備獨立完成清潔口腔的能力，這個時期將要經歷乳牙萌出前期、乳牙萌出期、乳牙列完成期，大約兩歲半左右，20顆乳牙全部萌出。
近些年嬰幼兒的齲病出現了“一早二多”的現象，即年齡早、出現齲齒的比率多、每名患者齲齒的數量有所增加。
要搞好嬰幼兒的口腔保健，應做到“3個注意”：
注意營養 母乳是嬰兒最好的食品，熱量多...
簡單易學有效的增高體操
運動健身導讀：“高富帥”的男人現在是每一個女人的白馬王子，“亭亭玉立”的女人是每一個男人的白雪公主，實際包括兩個含意，高就是排在第一位，至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。所以，增高是每個人的願望，那麼，如何才能增高呢？
簡單易學的增高體操
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前...
不可錯過的快速減肥方法
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的年代，「減肥」成了我們每天喊的口號。但是，生活節奏快也很多朋友沒有辦法等待效果好卻要長期堅持的減肥方法。不過……
在這個以瘦為美的年代，「減肥」成了我們每天喊的口號。但是，生活節奏快也很多朋友沒有辦法等待效果好卻要長期堅持的減肥方法。不過不用擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下不可錯過的快速減肥方法，讓大家輕輕鬆鬆擁有好身材。
1、經濟...
按三個穴位，輕鬆趕走困意
養生之道網導讀：炎熱的夏季，讓很多上班族與學生倍感苦惱，因為睏倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。
按摩趕走睡意
百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩...
孕婦不能吃哪些食物大全
養生之道網：本文是一份孕婦不能吃哪些食物大全。孕婦懷孕期間的飲食關係到胎兒的發育和成長，因此絲毫不能大意，那麼大家知道孕婦不能吃哪些食物大全嗎？下面養生之道網為您介紹。
孕婦不能吃哪些食物大全：水果類
1、荔枝、桂圓容易引起大便乾燥。從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其...
白領怎麼去黑頭收縮毛孔
養生之道網：白領平日工作繁忙，沒空打理肌膚，就容易出現黑頭、毛孔粗大的問題，那麼白領怎麼去黑頭收縮毛孔呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼去黑頭收縮毛孔，看看吧。
常見的去黑頭誤區有哪些？
1、黑頭是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。
2、適度的擠壓可以去除黑頭，但是過火刺激反而使得肌膚...
中藥狗寶的培植方法
狗寶，就是從狗體內取出的狗胃結石、膀胱結石及膽結石等；狗寶的主要成份為：碳酸鈣、碳酸鎂、硫酸鎂等，具有降逆風、開鬱結、解毒之功能。主治胸肋脹滿、食道癌、胃癌、反胃、疔瘡等，是多種良藥的重要原料，它和朱黃、硃砂並列為“三寶”。
一、識別方法：長有狗寶的狗有八種特徵：1、老狗：年齡越大，有狗寶的可能性越大，取出的寶塊也越大，價...
人參不可濫用 尤其是這九種人
1.健康之人
身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益於健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，更不可盲目服用人參。
2.舌質紫暗之人
中醫學認為，舌質紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情，出現“疼痛、煩躁不安、手足心發熱”等症狀。
3.紅光滿面之人
臨床發現，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，...