養生之道網導讀：健康有效快速的減肥方法是什麼？減肥是當今熱門話題，女性朋友們都喜歡骨感美，苗條身材是每個女性朋友追求的，肥胖不僅影響形體美，……
健康有效快速的減肥方法是什麼？減肥是當今熱門話題，女性朋友們都喜歡骨感美，苗條身材是每個女性朋友追求的，肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡，因此，肥胖者要通過減肥來找回昔日的...
健康有效快速的減肥方法是什麼？運動少不了
消化不良 靚粥治
★姜蘇粥
材料：生薑15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
製作：紫蘇葉、生薑、檳榔、大米用水洗淨。生薑、檳榔切成薄片，然後將紫蘇葉、生薑、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。
功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。
★木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉3...
宮頸糜爛對女人懷孕影響
專家講解宮頸糜爛及時治療不會影響懷孕：宮頸糜爛與女性不孕之間有一定的相關性，但沒有絕對的因果關係，一般而言，宮頸糜爛影響懷孕常為以下情況：
1、宮頸的分泌物增多並混有大量致病菌，使陰道正常生理環境受到破壞，精子活力受到限制，存活時間縮短;
2、宮頸黏膜由於炎症刺激增生，宮頸口變形，直接影響精子的順利通過;
3、子宮黏液黏稠，妨礙精子的正常運動。
對於宮頸糜爛影響懷孕的情況，你...
人到中年需養護關節
養護脊柱 “角度”優先
長期伏案的人，工作中要注意每一個小時就要站起來活動5分鐘，再次坐下時最好變換一下姿勢。選擇有一定傾斜度的辦公桌，或自製一個30度到45度的斜板支在平面的辦公桌上，這樣對保護腰椎頸椎是非常有利的。使用鼠標時，盡量不要使用肩部，只保證手的運動就可以了，減少肩部肌肉的使用率。經常光腳在地板上行走，或在練習平衡的器械上運動，都可以刺激體內感受器，使頭腦對身...
鋼管舞 讓你更有女人味
養生之道網導讀：眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部裡流行的鋼管舞。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。
到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣...
兒童常喝瓶裝水易蛀牙
養生之道網導讀：鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。
研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。
究其原因，在普通的瓶裝水中...
掌握跑步要訣 正確運動
減肥現在就要開始行動了！跑步減肥，作為有效減肥方法之一，消耗熱量大、安全又省錢，故跑步減肥是不少愛美MM喜歡的減肥方法。但是你真的懂得如何跑步減肥嗎？正確的跑步減肥方式，結合飲食控制才能達到健康減肥的目的。下面就來告訴你10大跑步減肥要訣，幫助你健康減肥成功。
1、精神愉悅
最初的10分鐘可能是最辛苦的，一定要調理好身體狀態，盡量使身體清爽鬆弛。根據自身的情況...
食療也能治失眠
《中華人民共和國食品安全法》6月1日起施行，《中華人民共和國食品衛生法》同時廢止。我作為藥業工作者特別關注“以保障公眾身體健康為宗旨”的新《食品安全法》中第四十八條“食品……不得涉及疾病預防、治療功能。”和第五十條“生產經營的食品中不得添加藥品，但是可以添加按照傳統既是食品又是中藥材的物質（87種）。”根據前些時市場出現有“藥膳&rdq...
科學正確的減肥方法有哪些？
養生之道網導讀：很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼科學正確的減肥方法有哪些？哪些……
很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼科學正確的減肥方法有哪些？哪些減肥方法，才是比較適合人們減肥呢，一起看看下面知識的介紹吧。
1、適當節食
節食是最多用的減肥方法，但是，過度節...
按摩趕跑「偏頭疼」
醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性，好像偏頭疼對女性“情有獨鍾”。為此，本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師，親歷按摩效果後，向朋友們推薦一些在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。
準備姿勢：平躺
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側耳朵上方），並按...