養生之道網導讀：還在掙扎著上健身房瘦身？還在花錢買減肥藥減肥茶？還在鏡子前對著身上的贅肉哀哀歎息？現在，請看這裡！瘦身其實很簡單。今天小編為……
還在掙扎著上健身房瘦身？還在花錢買減肥藥減肥茶？還在鏡子前對著身上的贅肉哀哀歎息？現在，請看這裡！瘦身其實很簡單。今天小編為大家推薦的四色食品就能幫助你們輕鬆圓夢。
白色食品
以大米、麵粉、奶類製品為代表的白色食品不僅富含蛋...
4色食品，讓你輕鬆吃著瘦
癱瘓
可能的疾病：
單肢癱：中風、大腦腫瘤、小兒麻痺、周圍神經病；
偏癱：中風、大腦腫瘤、腦外傷、頸部脊髓病變；
截癱：頸部以下脊髓損傷、椎骨腫瘤、脊髓空洞；
四肢癱：中風、腦腫瘤、腦炎、脊髓炎、多發性神經炎、重症肌無力、週期性麻痺等；
局限性麻痺：多發性神經纖維瘤、椎間盤突出、局限性肌病等；
交叉性癱：腦幹炎症、腫瘤、中風、外傷等。
首診科室：
一般首診神經內科，然後根據檢查情...
冬季護孩子呼吸道的九要點
冬季，天氣漸漸寒冷，對於抵抗力較弱的孩子，家長稍照顧不周，極易發生呼吸道感染。冬季呼吸道感染發病率最高。孩子發生呼吸道感染不僅影響健康發育，而且會引發不少併發症，嚴重的還會危及生命。那麼，護好孩子呼吸道有哪些措施呢？
要點1 創造良好的室內環境
初冬，室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。淨化室內空氣，因為人體呼吸道...
熬中藥方法不當降低藥性
養生導讀：你知道嗎，熬中藥的方法關係到療效，方法不正確，會損傷藥效。那麼中藥怎麼熬呢？熬中藥先煎還是後煎要分清藥性，對煎劑的煎具、用水、火候、時間、入藥次序等都有具體的要求。
煎藥是一門技術，操作是否得當，對該方劑的療效有決定性的作用。若方法不當，有效的方劑或藥物就會降低效能，甚至失去作用，前功盡棄。歷代醫家對此有過很 多論述，認為煎藥方法是提高療效的重要環節。然而，在科技高...
中藥滴丸的優勢
目前市場上的許多中藥，一般採取片劑、湯劑、蜜丸和膠囊劑型。湯劑藥品不便於患者隨身攜帶和開啟服用，無法適應現代人的生活節拍。蜜丸一般有效成分含量偏低，服用劑量較大。片劑藥品每一小片要經過至少一噸的壓力才能壓合成型，片劑和膠囊劑在被服用之後，需要一段時間讓胃液將其溶解，然後人體才能開始對藥物的有效成分進行吸收，所以這些劑型的藥品起效時間比較慢。
目前最新的中藥劑型是...
介紹幾種自我糾正胎位的方法
胎位正常與否直接關係到分娩是否順利。分娩本屬正常生理過程，如能順其自然從陰道自然分娩，這對胎兒和產婦都是有利的。因此，如果能在產前及時發現異常胎位並給予糾正，就可減少產婦不必要的痛苦，可變難產為順產。
糾正胎位的方法較多，但有些要由醫務人員做。在此僅介紹幾種病人或其家屬能做的方法。
胸膝臥位：此方法一般用於妊娠30周後，胎位仍為臀位或橫位者。孕婦於飯前或進食後2小時，或於早晨起...
怎樣洗澡才能減肥
養生導讀：洗澡能減肥嗎，很多人在問。雖然洗澡是大家經常做的事，但是洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡才能減肥，用鹽洗澡能減肥嗎，這些卻不是人人都知道答案的！下面養生之道就為您分析怎樣洗澡才能減肥。
一、澡前減肥
1、喝水果醋
在洗澡前半個小時，可以喝點水果醋再泡澡。因為醋進入人體後會隨著血液循環大量遊走四肢，可以帶走體內多餘脂肪哦。保持自己的身體的清爽度，還不會受到高溫的影響。
2、咖啡綠茶
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落枕自我按摩方法
“叮呤呤……”，清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，當人睡眼朦朧地坐起來時，卻發現頸部轉動有點僵硬，並有酸脹疼痛的感覺，這就是幾乎每個人都經歷過的落枕。其原因是睡覺姿勢不正確，或睡覺時頸部受風所致。不要緊張，這是一個小毛病，自己動手就能治療。方法如下：
1.點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。
2.鬆筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分...
中醫運動排毒三妙招
1.細嚼慢咽排毒
在吃飯的時候，多咀嚼幾次，有排毒的作用。這是因為多咀嚼能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
2.腸胃蠕動排毒
將手掌根部搓熱，先將右手置於胃部正中，順時針按摩胃腹處。這是由於腹部右側是升結腸，左邊是降結腸，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動。然後，右手置於上腹部的右側，手掌自右向左推，這樣可以加快中間橫結腸的運動。最後，將右手置於上...
白領睡前瑜伽減壓又減肥
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。
1。雙腿背部伸張式
伸展背部 強健內部器官
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。
動作要領：
雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展；呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直，眼睛看向...