貧血的危害影響有哪些
養生之道網導讀:貧血的危害影響有哪些?貧血是比較常見的一種疾病,多見於女性朋友。那麼貧血的危害影響有哪些?下面就一起來看看貧血的危害。
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少,低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。由於紅細胞容量測定較複雜,臨床上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕婦Hb<100g/L就有貧血。
貧血的危害影響有哪些
貧血如果不嚴重的話沒有什麼影響,但是一旦嚴重起來就會非常有危害,下面我們就一起來看看有什麼危害吧:
1、精神異常:嚴重的巨幼細胞貧血不僅可發生外周神經炎,亦有發生精神異常者,如興奮不安、憂鬱寡言,甚至夢遊症等都屬於貧血的危害。
2、出血:血小板減少及其他凝血因子的缺乏,本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這也是貧血的危害之一。
3、痛風:嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內無效造血引起的血細胞破壞亢進,致使血清內尿酸值異常升高,引起痛風發作,但極為罕見。這種貧血的危害是較為嚴重的。
4、一般表現:頭暈乏力、易倦是貧血最常見的症狀,貧血嚴重時部分患者還可出現低熱
5、心血管系統:活動後心慌、氣短最為常見,部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭,檢查時可有輕度怵音,下肢水腫、心電圖出現改變。
7、消化系統:食慾減退、腹脹、噁心較為常見,溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大
8、泌尿生殖系統:腎臟濃縮功能減退,患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低,女性患者常有月經不規則、過多或減少
9、其他:皮膚乾燥、毛髮枯疏、少光澤。
以上就是長期貧血給人們帶來的危害,是不是非常讓人害怕呢?在日常生活中要多吃補血的食物,相信很快貧血就可以被治好的。那麼哪些食物可以補血,一起來看看。
女性補血養血的8種食物
1、牛肉
在所有食物當中,紅肉是鐵元素的重要來源,而牛肉中鐵含量尤其豐富,按照《中國食物成分表》中的數據,每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克,是相同質量豬肉的兩倍,也高於羊肉中的含量。值得一提的是,牛肉遇到番茄後,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時,加上些番茄,能讓牛肉更快變爛,更適合中老年朋友食用。
2、紅棗
對於“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補血功能當之無愧地排行第一。紅棗具有極其驚人的補血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。
補血養血的其它食物,下面繼續為你推薦,一起來看看吧。
3、龍眼肉
龍眼肉,是民間熟知的補血食物,因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之症,產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
4、阿膠
阿膠一向被稱為補血專家,平常超市特賣的阿膠棗,也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統,能使其更快地造血、生血,增加血液細胞的數量。阿膠補血養血止血,還對女性有著特殊的滋補作用,改善月經不調等症狀。
5、黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物,黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強,食用黑豆可軟化血管、促進血液循環,增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富,並且不含膽固醇,非常適合心血管病的患者補血。
6、動物肝臟
血氣不足的人往往造血功能不強,這是由於血液中的紅細胞和白細胞過少的緣故,而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取,即可增強骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵,對補血有著重大的意義。
貧血的朋友們,在日常飲食中多吃以上推薦的補血養血食物吧。