A-A+
太極拳是提高免疫力、抵抗流感的第一運動
美國加州大學洛杉磯分校的麥可歐文醫師在健康成人中試驗發現，經常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對抗皰疹病毒的發作。
歐文醫師研究的對象系112名健康人。他把受試者一分為二，一半人每週打三次太極拳，另一半人則上課接受健康教育。授課的內容包括如何建立良好的飲食習慣，以及講授如何消除心理壓力和緊張的種種辦法。然後兩組人員都接受水痘疫苗注射。經過6個月太極拳鍛煉以後，結果發現打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組增高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與較為年輕組的對照相差不大，但打拳再結合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人增高將近40%。
祖國醫學《黃帝內經》上說：正氣內存，邪不可幹。邪之所湊,其（正）氣必虛。中醫稱致病因素為邪氣，機體調整陰陽氣血平衡的能力為正氣。太極拳運動通過松靜的練習，“時時留意在腰間，腹內松靜氣滕然”，強腎固本，培養正氣，至大至剛，氣勢浩然。正氣充沛雄渾，自然邪不可幹。自然界的病毒，不管是一般疾病還是目前談之色變的甲型H1N1病毒，都不能侵入。
標籤：【如何提高免疫力】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中華武術分類下，於2018年12月06日最後更新
- 轉載請註明：太極拳是提高免疫力、抵抗流感的第一運動 | 養生知識網 +複製鏈接