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法式減肥妙招，教你怎麼輕鬆減肥！
養生之道網導讀：法國人是比較羅曼蒂克的人，法國女人也是很會享受的人。法國人的生活節奏也是和普遍的歐洲人一樣比較慢，所以法國的女人在減肥的時候……
法國人是比較羅曼蒂克的人，法國女人也是很會享受的人。法國人的生活節奏也是和普遍的歐洲人一樣比較慢，所以法國的女人在減肥的時候總是會有一些不一樣的妙計。讓我們來學習一下都有哪些妙招能幫助我們輕鬆減肥吧。
1、釋放對美食的渴望
這是因為：在詞組連線的測試中，法國女性將「巧克力」和「慶典」這兩個詞連在一起，而美國女性則將前者和「犯罪」連在一起。
法式瘦身速成課：
☆找一天讓自己好好享用一頓美妙的大餐，如果一天吃不完一塊大蛋糕，留到第二天繼續吃。
☆不要被大吃一頓之後的負罪感擊垮，吃一塊曲奇餅不會長出多少脂肪，就是吃光鐵桶裝的一整盒也遠遠不夠長一兩肉的。
2、午飯是最重要的一餐
這是因為：在巴黎的自助餐廳裡，每個人都是慢慢地享用五道菜的午餐，最後再來一杯濃咖啡。吃飯時間越長，心情越愉快。
法式瘦身速成課：
☆午餐的進食量至少佔全天總量的一半。
☆盡量把吃午餐的時間拉長，而且要吃得豐富，不要隨便吃個麵包了事。
☆飯後喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食慾抑制劑，能幫助你促進新陳代謝。
以上2點，就是法國許多女性在減肥過程中都會用到的妙招。可以看到雖然要求都是比較簡單的，但是非常嚴謹，並且都是一條一條有依有據，十分清晰。這也告訴了我們，想要減肥，就要對症下藥，清清楚楚地有計劃行動。上面的內容希望可以幫助到大家。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年08月31日最後更新
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