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冰淇淋其實也有保健功能

 冰淇淋其實也有保健功能
冰淇淋除了香甜可口、清涼解暑這些優點外,還具有一定的保健功能。   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 如果孩子鼻子經常出血,就不妨多吃點冰淇淋,因為冰淇淋可以收縮血管。冰淇淋還有助於快速止住手術後的出血,對胃和腹腔出血也有一定的療效。專家認為,在食用冰淇淋時,皮膚的毛孔會張大,皮膚因此能攝取更多的營養。 標籤:【功能】、【保健...



人參升麻粥

 人參升麻粥
原料:人參5-10克、升麻3克,粳米 30克。前2藥水煎取汁與粳米同煮為粥。口1劑,連服1周。     功能:補氣攝血,升陽舉陷。     主治:適用於氣虛月經過多,過期不止,色淡質稀清如水,面色如白,氣短懶言,心悸,肢軟無力等症。   標籤:【粥】、【升麻】、【人參】



准媽媽懷孕期的飲食禁忌

 准媽媽懷孕期的飲食禁忌
 如果你在每日的飲食中攝取大量新鮮蔬果、豆類、花生、魚、禽肉及低脂肪乳製品等食物的話,必能滿足胎兒對養分的需求。根據一項丹麥研究指出,多吃含脂肪酸的魚類,如沙丁魚、鮭魚、鯡魚可以預防早產。 越接近分娩期,你會發現自己的食慾越佳。這時,你應當注意養分是否足以供應你和胎兒的需要。但也不是什麼東西都可以亂吃一通哦…… 准媽媽懷孕期的飲食禁忌 1、煙、酒、毒品有可能造成...



天冷御寒三點注意

 天冷御寒三點注意
   養生之道網:為了適應寒冷的氣候,人們會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區。 誤區一:穿衣越多越暖和 當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。另外,皮膚血管擴張,增加了散熱,但降低了機體對外界溫度變化的適應能力。 誤區二:受凍後先暖手腳 這樣做日後很容易生凍瘡。正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的...



人參茉莉花茶

 人參茉莉花茶
材料:東北五年老參、茉莉花、黃芪、綠茶。水煎。不拘時,代茶飲。     功能:補氣虛。適用於氣短乏力,病後虧虛,倦怠神疲,自汗不已,飲食不香,心悸、口乾。    標籤:【茉莉花茶】、【人參】



春季用鹽水泡腳保健功效多

 春季用鹽水泡腳保健功效多
清明至,南方不時再現紛紛細雨,空氣又開始濕漉漉起來,不僅是長期西裝革履的白領腳氣病易復發,一些中老年人也覺得“下盤”腿腳有些酸脹乏力不踏實。中醫專家指出,其實古人老早就對春月裡腳部的養護有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水加上少許的粗鹽泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。 熱水加粗鹽 常泡防腳病 “春三月……至夜臥時,用熱...



立夏養生,如何養出好心情

 立夏養生,如何養出好心情
陳治卿提醒說,隨著氣溫升高,人們易煩躁不安,出現睡眠不好、血壓升高等症狀,此時人們最需“平心靜氣”;特別是老年人,立夏後因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏後宜晚睡早起,中午適當午睡能使人擁有飽滿的精神狀態。隨著氣溫上升,人們容易出汗,“汗”為心之液,老人不可過度出汗,每天需補充水分,保持機體平衡,尤其是運動後更要適當飲用溫水,補充體液。...



雀兒粥

 雀兒粥
    【來源】《太平聖惠方》      【原料】雀兒5只,蔥白3莖,小米50克,料酒適量      【製作】      1.將雀洗淨細切;蔥白切段。       2. 先將雀兒肉煸炒,然後加入料酒,煮少時,加水,下米煮粥, 待將熟時,下蔥白及調料,再煮一二沸即成。      【...



秋刀魚

 秋刀魚
原料介紹 秋刀魚屬頜針魚亞目,竹刀魚科,秋刀魚屬,又稱竹刀魚。體形細圓,棒狀;背鰭後有5~6個小鰭,臀鰭後有6~7個小鰭;兩頜多突起,但不呈長緣狀,牙細弱;體背部深藍色,腹部銀灰色,吻端與尾柄後部略帶黃色。    營養分析 秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸,據分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞...



鯖 魚

 鯖 魚
原料介紹 鯖魚(Mackerel)有許多品種,但在大西洋及地中海捕獲的正鯖魚才是真正的鯖魚。品種包括白首鯖(或稱西班牙鯖魚)、竹莢魚(又稱馬鯖魚)、加州竹莢魚、琥珀魚和美洲與南亞水域的鯧參。鯖魚是一種很肥、肉色深暗的魚類,因此很適合BBQ、燒烤、煙熏或扒烤。它可以和白酒一起烹煮,也可以淋檸檬汁或類似的酸料生吃,以保留它的美味。鯖魚全年都有供應。 鯖魚為遠洋洄游性魚類,大群活動,游泳力強,...