配料、營養成分沒啥區別
12月7日，記者走訪了北京市多家大型超市。在朝陽區某連鎖超市內，不少產品的包裝上都用醒目的大字註明“非油炸”，包括小脆系列焙烤薯片、薯願薯片、上好佳鮮蝦條，以及五穀道場、康師傅、白象方便面等。售貨員告訴記者，在方便面、膨化食品中，銷量最高的都是標有“非油炸”字樣的產品。記者詢問了幾位顧客，他們一致表示，“非油炸”口...
小心「非油炸」食物不一定健康
餐桌上的四個飲食禁忌
吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？
■不吃湯泡飯
許多人喜歡吃一口飯喝一口水（湯），或者乾脆直接將飯泡進湯裡，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。
因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水（湯），吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多。同時，由於水（湯）還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對...
春天如何提高睡眠質量
“春眠不覺曉”。每到初春時分，不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，而晚上卻變得難以入眠。那麼，春天如何提高睡眠質量，睡一個解乏的好覺呢?不妨試試以下四個小秘訣。
“春眠不覺曉”。每到初春時分，不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，而晚上卻變得難以入眠。那麼，春天如何提高睡眠質量，睡一個解乏的好覺呢?不妨試試以下四個小秘訣。
不要錯過入眠時機
人體到了夜晚...
美體 五個泡澡瘦身法
金秋時節，泡泡身體，即可解乏，又可美體：
一、粗鹽浴:
用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。
1．將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。
2．在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反覆約2-3次。
3．最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭髮也要洗哦!
你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡...
冬季攝生之法-冬季養生之道
冬季攝生之法
冬三月，天地閉藏１，水冰地坼２，無擾乎陽。早臥晚起，以待日光。去寒就溫，毋洩皮膚，逆之腎傷，春為痿厥３，奉生者少。斯時伏陽在內，在疾宜吐４。心膈多熱，所忌發汗，恐洩陽氣故也。宜服酒浸補藥，或山藥酒一二杯，以迎陽氣。寢臥之時，稍宜虛歇。宜寒極方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，惟無寒即已。不得頻用大火燒炙，尤甚損人，手足應心，不可火炙手，引火入心，使人煩躁。不可就火...
喜！多吃山楂可防凍瘡
新鮮的山楂不僅可吃，還可以外用來防治凍瘡。
具體方法是：將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍涼後搓成泥狀塗於患處或易生凍瘡的地方，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去山楂泥即可。每天治療3~5次。
還可以將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡處，繼續烘烤，距離與熱度以感覺舒適為度，過不了幾分鐘，凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。此外，還可以用新鮮的生薑...
五道冬季補血菜 養出紅潤美人
春、冬季是補血比較好的季節，不過這裡面有些區別。
冬天在四季中是屬收斂的，這個時候人體的陽氣內藏，不像夏天陽氣外現，身體消耗大。此時進補，身體容易吸收。
同時，肝主血，肝在春天生發，冬天補充了足夠的能量，這個時候就能派上用場，會加強肝的運化，增強造血功能。
而對於身體虛弱來說，也不能說要等到冬天或春天才開始補血，應在平時生活中多從飲食、睡眠、運動、情緒調整四個方面進行調整。
飲...
處暑中醫食療養生篇
處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整。進入秋季養生首先調整的就是睡眠時間。秋季養生之所以強調保證睡眠時間，是因為睡眠有很好的養生作用。馬王堆出土的《十問》醫書中說：“夫臥非徒生民之事也，舉亮、雁、肅霜、蛇檀（鱔）、魚鱉、奕（蠕）動之徒，青（須）食而生者，胃臥而成也…&h...
五大「高手」幫你抗氧化不衰老
1、油菜：最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2、芋頭：芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。而且它屬於鹼性食品，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的功效。
3、姜：生薑不...
甜「蜜」美食 讓你做個蜜美人
甜甜的蜂蜜主要成分就是糖，它所含的單糖，不需要經過消化就可以被人體吸收，對婦、幼，特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。
其中60%-80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，所以很多營養滋補品、藥用或加工蜜餞食品及釀造蜜酒時會用到。蜂蜜也可以代替食糖作為調味品使用，像用蜂蜜做的蜜汁雞翅，色澤光亮、甜味適中，想著就垂涎欲滴。
因為採集源不同，蜂蜜是以一種或幾種...